Som de fleste andre frukter er sprø persimmon søt, fullpakket med fiber og vitaminer og sunn glukose. Men kan mødre med svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon?
Selv om persimmon er en næringstett frukt, må mødre finne ut om gravide kvinner kan spise persimmons? Svangerskapsdiabetes kan ikke spise persimmon for å sikre helsen til mor og baby.
Hva er sprø persimmon?
Hvis du lurer på om svangerskapsdiabetes kan spise sprø persimmon, må du finne ut hvilken frukt som er sprø persimmon . Det vitenskapelige navnet på persimmon er Diospyros khaki. Inne i persimmon frukt inneholder mye vitamin C , kalsium, glukose protein, mineraler, ... Derfor anses persimmon som bra for folk flest å spise, spesielt for å bidra til å forbedre funksjonseffektiviteten til systemet.
Fordeler med sprø persimmon for gravide kvinners helse
Før du svarer på spørsmålet, kan gravide spise persimmons ? Kan svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon? Vi vil lære om fordelene som persimmons gir gravide mødre.
Hva er fordelene med persimmon?
Persimmons er elsket av mødre ikke bare på grunn av deres karakteristiske søte og deilige smak, men også på grunn av næringsverdien til denne frukten. Nærmere bestemt, i 100 g sprø persimmon inneholder:
Med de ovennevnte næringsstoffene vil persimmoner gi mange helsemessige fordeler for både gravide kvinner og babyer som:
Fremme fosterutvikling
Manganinnholdet i moden persimmon er ganske høyt, noe som har effekten av å perfeksjonere nervesystemet for en sunn utvikling av fosteret. Dessuten inneholder den også mye kalsium og folsyre, som bidrar til å støtte dannelsen av bein og tenner hos babyer helt fra livmoren og forhindrer nevralrørsdefekter.
Regulere blodtrykket
Persimmons har mye kalium, som vil bidra til å balansere blodtrykket og redusere stress for gravide kvinner i de første månedene av svangerskapet.
Forhindrer oppblåsthet og forstoppelse
Det naturlige fiberet og pektinet i persimmons har evnen til å kontrollere appetitten og sikre stabile blodsukkernivåer og forbedre avføringen. Dermed vil gravide mødre spise godt, ikke bekymre deg for fedme eller svangerskapsdiabetes.
Forebygging av anemi
Jernmineraler i persimmoner vil lette produksjonen av hemoglobin, og dermed begrense svimmelhet og tretthet for mødre i de første månedene av svangerskapet.
Kraftig antioksidantstøtte
Persimmonfrukt har også 2 komponenter katekin og polyfenol, som har effektive anti-inflammatoriske og anti-infeksiøse egenskaper. Som et resultat vil det å spise persimmon regelmessig styrke morens motstand mot skadelige bakterier.
Forhindre sykdom og styrke immuniteten
Persimmons inneholder også store mengder vitamin A , vitamin C, jern og sink. Takket være disse stoffene støttes både mor og baby for å forbedre synet, forbedre stoffskiftet samt supplere antistoffer for å begrense mindre sykdommer.
Så kan gravide spise persimmons?
Gravide kvinner med normal helse kan spise ca 200g moden persimmon per dag. Men for å fremme og få mest mulig ut av fordelene fra denne dyrebare frukten, må mødre vite hvordan de skal spise riktig. Hvis du spiser for mye eller spiser feil, kan du møte alvorlige komplikasjoner som fordøyelseshindringer, svangerskapsdiabetes, anemi, oppblåsthet, kvalme, etc.
Kan gravide spise persimmons?
Kan svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon?
Så kan svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon? Sukkerinnholdet i persimmoner er ganske høyt og absorberes lett. Derfor, gravide kvinner med svangerskapsdiabetes, er det best å begrense å spise persimmon for å unngå høyt blodsukker, noe som påvirker helsen til både mor og baby negativt.
Legg merke til når du spiser sprø persimmon
Her er noen tips for gravide kvinner for å spise persimmon riktig:
Ikke spis persimmon på tom mage
Årsaken er fordi persimmoner inneholder to stoffer Tanin og Pektin. Hvis disse to stoffene lastes inn i magen på tom mage, under påvirkning av syre, begynner tarmsaft å felle ut, blokkerer fordøyelseskanalen, forårsaker alvorlige magesmerter, oppblåsthet og diaré. , kvalme ...
Ikke spis persimmonskall
Som nevnt ovenfor er Tanin et farlig stoff for fordøyelsessystemet, hvorav de fleste er plassert i skallet. Derfor, før de spiser sprø persimmon, må gravide mødre skrelle av skallet for å fjerne puss.
Unngå å spise blå roser
Hvis du spiser umodne persimmoner, føler gravide mødre seg ofte sur og brennende munn. I tillegg er sammensetningen av Tanin og Pektin av umodne persimmoner mye høyere enn for modne persimmoner, noe som påvirker tarmmotiliteten negativt, forårsaker lett oppblåsthet, oppkast, fordøyelsesbesvær og fører til og med til tarmobstruksjon.
Ikke spis for mye sprø persimmon
Ikke spis for mye persimmon
Å spise mye persimmon samtidig kan lett gi gastrointestinale problemer som fordøyelsesbesvær, magesmerter, kvalme osv. Årsaken er at mødre fyller på med mye tannin og ufordøyelig fiber.
Ikke spis persimmon etter å ha spist mat rik på jern
Tannin er et stoff som vil påvirke kroppens opptak av jern negativt. Årsaken er fordi når Tanin møter jern, vil det skape et bunnfall som er vanskelig å eliminere. Derfor, hvis du nettopp har spist jernrik mat eller tatt et jerntilskudd, bør gravide kvinner ikke spise persimmon umiddelbart etterpå.
Ikke kombiner persimmon med gåsekjøtt eller søtpotet
Gåsekjøtt er en proteinrik matvare, i kombinasjon med tanninrik persimmon vil det danne garvesyreprotein som samler seg i magen og forårsaker magesmerter og høy feber hos gravide. Dessuten er søtpotet en stivelsesholdig mat, dette gjør at syren i magen skiller ut kraftig, så danner den et bunnfall når den møter persimmonens tanikk, noe som gjør det vanskelig for mødre å fordøye og kaster opp.
Gjennom denne artikkelen har mødre gitt seg selv svaret på om svangerskapsdiabetes kan spise sprø persimmon. Dessuten bør mødre også være oppmerksomme på å spise persimmons riktig for å unngå å skade helsen til seg selv og babyene deres.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
