Svar: Kan svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon?

Som de fleste andre frukter er sprø persimmon søt, fullpakket med fiber og vitaminer og sunn glukose. Men kan mødre med svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon?

Selv om persimmon er en næringstett frukt, må mødre finne ut om gravide kvinner kan spise persimmons? Svangerskapsdiabetes kan ikke spise persimmon for å sikre helsen til mor og baby.

Hva er sprø persimmon?

Hvis du lurer på om svangerskapsdiabetes kan spise sprø persimmon, må du finne ut hvilken frukt som er sprø persimmon . Det vitenskapelige navnet på persimmon er Diospyros khaki. Inne i persimmon frukt inneholder mye vitamin C , kalsium, glukose protein, mineraler, ... Derfor anses persimmon som bra for folk flest å spise, spesielt for å bidra til å forbedre funksjonseffektiviteten til systemet.

Fordeler med sprø persimmon for gravide kvinners helse

Før du svarer på spørsmålet, kan gravide spise persimmons ? Kan svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon? Vi vil lære om fordelene som persimmons gir gravide mødre.

Hva er fordelene med persimmon?

Persimmons er elsket av mødre ikke bare på grunn av deres karakteristiske søte og deilige smak, men også på grunn av næringsverdien til denne frukten. Nærmere bestemt, i 100 g sprø persimmon inneholder:

• Fett: 0,19 g.
• Karbohydrater: 18,59 g.
• Fiber: 3,6 g.
• Protein: 0,58 g.
• Vitamin C: 7,5 g.
• Kalsium: 8 mg.
• Folat: 8 mg.
• Persimmons inneholder 12 - 16% sukker, hovedsakelig glukose og fruktose.

Med de ovennevnte næringsstoffene vil persimmoner gi mange helsemessige fordeler for både gravide kvinner og babyer som:

Fremme fosterutvikling

Manganinnholdet i moden persimmon er ganske høyt, noe som har effekten av å perfeksjonere nervesystemet for en sunn utvikling av fosteret. Dessuten inneholder den også mye kalsium og folsyre, som bidrar til å støtte dannelsen av bein og tenner hos babyer helt fra livmoren og forhindrer nevralrørsdefekter.

Regulere blodtrykket

Persimmons har mye kalium, som vil bidra til å balansere blodtrykket og redusere stress for gravide kvinner i de første månedene av svangerskapet.

Forhindrer oppblåsthet og forstoppelse

Det naturlige fiberet og pektinet i persimmons har evnen til å kontrollere appetitten og sikre stabile blodsukkernivåer og forbedre avføringen. Dermed vil gravide mødre spise godt, ikke bekymre deg for fedme eller svangerskapsdiabetes.

Forebygging av anemi

Jernmineraler i persimmoner vil lette produksjonen av hemoglobin, og dermed begrense svimmelhet og tretthet for mødre i de første månedene av svangerskapet.

Kraftig antioksidantstøtte

Persimmonfrukt har også 2 komponenter katekin og polyfenol, som har effektive anti-inflammatoriske og anti-infeksiøse egenskaper. Som et resultat vil det å spise persimmon regelmessig styrke morens motstand mot skadelige bakterier.

Forhindre sykdom og styrke immuniteten

Persimmons inneholder også store mengder vitamin A , vitamin C, jern og sink. Takket være disse stoffene støttes både mor og baby for å forbedre synet, forbedre stoffskiftet samt supplere antistoffer for å begrense mindre sykdommer.

Så kan gravide spise persimmons?

Gravide kvinner med normal helse kan spise ca 200g moden persimmon per dag. Men for å fremme og få mest mulig ut av fordelene fra denne dyrebare frukten, må mødre vite hvordan de skal spise riktig. Hvis du spiser for mye eller spiser feil, kan du møte alvorlige komplikasjoner som fordøyelseshindringer, svangerskapsdiabetes, anemi, oppblåsthet, kvalme, etc.

Kan gravide spise persimmons?

Kan svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon?

Så kan svangerskapsdiabetes spise sprø persimmon? Sukkerinnholdet i persimmoner er ganske høyt og absorberes lett. Derfor, gravide kvinner med svangerskapsdiabetes, er det best å begrense å spise persimmon for å unngå høyt blodsukker, noe som påvirker helsen til både mor og baby negativt.

Legg merke til når du spiser sprø persimmon

Her er noen tips for gravide kvinner for å spise persimmon riktig:

Ikke spis persimmon på tom mage

Årsaken er fordi persimmoner inneholder to stoffer Tanin og Pektin. Hvis disse to stoffene lastes inn i magen på tom mage, under påvirkning av syre, begynner tarmsaft å felle ut, blokkerer fordøyelseskanalen, forårsaker alvorlige magesmerter, oppblåsthet og diaré. , kvalme ...

Ikke spis persimmonskall

Som nevnt ovenfor er Tanin et farlig stoff for fordøyelsessystemet, hvorav de fleste er plassert i skallet. Derfor, før de spiser sprø persimmon, må gravide mødre skrelle av skallet for å fjerne puss. 

Unngå å spise blå roser

Hvis du spiser umodne persimmoner, føler gravide mødre seg ofte sur og brennende munn. I tillegg er sammensetningen av Tanin og Pektin av umodne persimmoner mye høyere enn for modne persimmoner, noe som påvirker tarmmotiliteten negativt, forårsaker lett oppblåsthet, oppkast, fordøyelsesbesvær og fører til og med til tarmobstruksjon.

Ikke spis for mye sprø persimmon

Ikke spis for mye persimmon

Å spise mye persimmon samtidig kan lett gi gastrointestinale problemer som fordøyelsesbesvær, magesmerter, kvalme osv. Årsaken er at mødre fyller på med mye tannin og ufordøyelig fiber.

Ikke spis persimmon etter å ha spist mat rik på jern

Tannin er et stoff som vil påvirke kroppens opptak av jern negativt. Årsaken er fordi når Tanin møter jern, vil det skape et bunnfall som er vanskelig å eliminere. Derfor, hvis du nettopp har spist jernrik mat eller tatt et jerntilskudd, bør gravide kvinner ikke spise persimmon umiddelbart etterpå.

Ikke kombiner persimmon med gåsekjøtt eller søtpotet

Gåsekjøtt er en proteinrik matvare, i kombinasjon med tanninrik persimmon vil det danne garvesyreprotein som samler seg i magen og forårsaker magesmerter og høy feber hos gravide. Dessuten er søtpotet en stivelsesholdig mat, dette gjør at syren i magen skiller ut kraftig, så danner den et bunnfall når den møter persimmonens tanikk, noe som gjør det vanskelig for mødre å fordøye og kaster opp.

Gjennom denne artikkelen har mødre gitt seg selv svaret på om svangerskapsdiabetes kan spise sprø persimmon. Dessuten bør mødre også være oppmerksomme på å spise persimmons riktig for å unngå å skade helsen til seg selv og babyene deres.