Svar: Kan personer med diabetes ta fiskeolje?

Diabetes har blitt et alvorlig helseproblem over hele verden, noe som fører til at mange mennesker er interessert i å justere kostholdet for å kontrollere sykdommen. I listen over matvarer som er gunstige for personer med diabetes, er fiskeolje en kilde til næringsstoffer ofte nevnt fordi den inneholder gunstige omega 3-fettsyrer. Men kan diabetikere ta fiskeolje? La oss finne ut for å få det riktige svaret.

Å håndtere diabetes krever tålmodighet og besluttsomhet, inkludert kostholdshensyn. De siste årene har fiskeolje tiltrukket seg oppmerksomheten til ernæringsfysiologer på grunn av dens evne til å gi sunne omega 3-fettsyrer. Men kan personer med diabetes ta fiskeolje? Svaret kan reise flere spørsmål. La oss utforske koblingen mellom fiskeolje og diabetes for et omfattende utseende.

Generell informasjon om fiskeolje

Fiskeolje er en olje som hovedsakelig består av vev fra fet fisk som er gunstig for menneskers helse. Fisk som makrell, laks, sardiner, sild, torsk, tunfisk, ... er rike kilder til fiskeolje. Fiskeolje er en stor kilde til omega 3-fettsyrer som er essensielle for alt fra muskelytelse til cellevekst.

De fleste fiskeoljer produseres og markedsføres i form av myke kapsler eller flytende, fordi denne doseringsformen inneholder en høy prosentandel, er enkel å bruke og har evnen til å absorbere næringsstoffer optimalt, egnet for de spesifikke behovene til pasienten.

Fiskeolje gir mange helsefordeler takket være innholdet av omega 3-fettsyrer

Men før du bruker fiskeolje, må du huske at det ikke er en medisin og ikke kan erstatte andre medisiner i behandlingen av sykdom. Fiskeolje er bare en funksjonell mat, har en støttende effekt ved behandling av sykdommer og kan brukes i kombinasjon med vitamin A, B1, B2, B3, D, C,...

Helsefordeler med fiskeolje

Basert på den ernæringsmessige sammensetningen av fiskeolje, identifiserer ernæringsfysiologer følgende helsemessige fordeler:

Forebygging og behandling av koronar hjertesykdom: Studier har vist at fiskeolje har evnen til å redusere hjerteinfarkt og dødelighet på grunn av unormal hjerterytme.

Reduserer frekvensen av re-okklusjon av blodkar: Fiskeolje har vist seg å redusere risikoen for re-okklusjon av blodårer med opptil 45 %, og bidrar til å beskytte hjertehelsen.

Forhindre spontanabort og øke overlevelsen hos gravide kvinner med antifosfolipidsyndrom: Fiskeoljetilskudd kan bidra til å redusere risikoen for spontanabort og øke overlevelsen for gravide med antifosfolipidsyndrom.

Forbedring av mental og atferdsmessig funksjon hos barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD): Fiskeolje har vist seg å forbedre oppmerksomhet, mental funksjon og atferd hos barn over 8-13 år med ADHD . Annen forskning har også vist at en kombinasjon av fiskeolje og nattlysolje i kosttilskudd kan forbedre mental funksjon og atferd hos barn i alderen 7-12 år med ADHD.

Forbedrer symptomer på depresjon: Bruk av fiskeolje i kombinasjon med konvensjonelle behandlinger kan gi forbedringer i symptomer på bipolar lidelse, med psykologiske og emosjonelle fordeler.

Å bruke fiskeolje bidrar til å forbedre symptomene på depresjon

Støtt kreftpasienter: Kreftpasienter anbefales ofte å bruke fiskeolje i høye doser for å bremse vekttap, bidra til å opprettholde helsen og unngå negative effekter.

Forebygging av medikamentindusert høyt blodtrykk: Ved bruk av Cyclosporine for å forhindre organavstøtning etter en transplantasjon, kan inntak av fiskeolje bidra til å forhindre høyt blodtrykk forårsaket av dette stoffet.

I tillegg kan fiskeolje også redusere symptomer på menstruasjonssmerter hos kvinner og redusere risikoen for å utvikle endometriekreft.

Redusere risikoen for hjertesvikt: Tilskudd med fiskeolje gjennom mat eller piller kan bidra til å redusere risikoen for hjertesvikt og opprettholde nyrefunksjonen, samtidig som det reduserer langvarig forhøyet blodtrykk etter en hjertetransplantasjon.

Senke totalkolesterolnivået hos HIV/AIDS-pasienter: Å ta fiskeolje har også vist seg å senke totalkolesterolnivået hos personer med HIV/AIDS, med fordeler for hjertehelsen og blodlipider.

Fiskeolje er kjent for å redusere hastigheten av osteoporose og øke bentettheten: I lårbenet og ryggraden hos eldre. Bruken av fiskeolje hadde imidlertid ingen signifikant innvirkning på osteoporoseprosessen hos eldre mennesker med artrose i kneet.

Forbedre noen symptomer på psoriasis: Intravenøse (IV) fiskeoljeinjeksjoner kan redusere alvorlighetsgraden av psoriasissymptomer.

Forhindrer utviklingen av total psykisk sykdom hos ungdom: Det er forskning som viser at fiskeoljetilskudd kan bidra til å forhindre utviklingen av total psykisk sykdom hos ungdom med milde symptomer, noe som bidrar til forbedret mental helse.

Forbedrer kuldetoleransen hos noen personer med Raynauds syndrom: Det er bevis på at å ta fiskeolje kan forbedre kuldetoleransen hos noen personer med Raynauds syndrom , noe som gjør dem mer stabile i miljøet.

Før du begynner å bruke fiskeolje eller noe kosttilskudd, er det imidlertid viktig å konsultere en helsepersonell eller lege for å sikre at det passer for din helse og personlige tilstand.

Kan diabetikere ta fiskeolje?

For personer med diabetes er det vanligvis ingen kontraindikasjoner for bruk av fiskeolje. Faktisk kan fiskeolje brukes som supplement til omega 3, en aktiv ingrediens med sterke bevis på fordeler for hjertet og blodfettreguleringen.

Men øker omega 3 blodsukkeret? Vi må vite at noen studier har vist at å ta et høyt omega 3-fettsyretilskudd kan føre til økt blodsukker hos personer med diabetes. Nærmere bestemt, tilskudd med 8 gram omega 3-fettsyrer per dag i 8 uker forårsaket en 22 % økning i blodsukker hos personer med type 2-diabetes.

Årsaken til dette fenomenet er at store doser omega 3 kan stimulere produksjonen av glukose, noe som øker blodsukkernivået på sikt. Andre studier har imidlertid vist at påvirkningen på blodsukkeret bare oppstår når svært høye doser omega 3 brukes.

Det er ingen kontraindikasjoner for å bruke fiskeolje for personer med diabetes

Derfor, før du begynner å bruke fiskeolje eller noe kosttilskudd, er det best om du rådfører deg med legen din eller ernæringsfysiologen for å forsikre deg om at det er passende og trygt for din spesifikke helsetilstand.

Kan diabetikere ta omega 3? Fiskeolje inneholder omega 3-fettsyrer med potensielle helsemessige fordeler, og er trygt for bruk hos diabetikere i passende doser. Men før du endrer kostholdet ditt eller tar noen kosttilskudd, bør personer med diabetes diskutere det med legen eller ernæringsfysiologen for å forsikre seg om at deres avgjørelse er passende for deres tilstand, helse og personlige interesser.