Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Svar: Kan personer med diabetes spise brød?
Kosthold for pasienter med diabetes spiller en viktig rolle i behandlingsresultatet av sykdommen. Så spørsmål som om du kan spise brød med diabetes får ikke mye oppmerksomhet.
Banh mi er en populær rett ikke bare i Vietnam, men også over hele verden. For personer med diabetes er det imidlertid verdt å vurdere om det å spise brød er et sunt valg. Les videre for å lære mer om hvorvidt personer med diabetes kan spise brød eller ikke.
Kan diabetikere spise brød?
Brød er en populær stivelsesholdig mat som gir kroppen mye energi. Men fordi det inneholder mye karbohydrater pluss at den glykemiske indeksen til brød er 79, er mange bekymret for om personer med diabetes kan spise brød eller ikke. Den gode nyheten er imidlertid at de fleste, inkludert diabetikere, kan spise brød. Men før du spiser, må du nøye vurdere ernæringssammensetningen, velge riktig type brød og spise riktig brød.
Brød laget av hele korn, inkludert kli og havre, er høy i fiber og ernæring, noe som gjør det til det beste valget for personer med diabetes. I stedet for å bruke kommersielt produsert hvitt brød som typisk har en høy glykemisk indeks (GI), kan du lage ditt eget fullkornsbrød hjemme, som har lavere GI og er mer håndterbare ingredienser i brød. I tillegg, for å redusere virkningen av brød på blodsukkeret, bør du legge til ingredienser rike på fiber, protein og sunt fett som havre, chiafrø, hvetekli og linfrø.
Kan personer med diabetes spise brød?
Foreslå gode brød til diabetikere
Generelt avhenger svaret på spørsmålet «kan diabetikere spise brød» av hvilken type brød du bruker.
De fleste kommersielle brød er laget med raffinert hvitt mel, et fiberfritt mel som sannsynligvis vil øke blodsukkeret. Så hvis du er diabetiker, les etikettene og emballasjen til brødet nøye for å finne det riktige brødet. Her er noen gode brød til personer med diabetes.
Flerkorns sandwich
Flerkornssmørbrød er ofte laget av uraffinerte fullkornsingredienser, en viktig ingrediens som bidrar til å redusere karbohydraters påvirkning på blodsukkeret, og inneholder mange andre verdifulle næringsstoffer som vitamin E, sink og vitamin C. proteinet .
Fullkornsbrød er rikt på fiber
Fullkornsbrød er en rik kilde til fiber (fiber er kjent for å bidra til å senke GI-indeksen, og hjelper til med å kontrollere blodsukkeret). Imidlertid inneholder fiberrike fullkornsbrød fortsatt ganske høye nivåer av karbohydrater, så diabetikere bør konsumere dem fornuftig for å unngå hyperglykemi.
Diabetikere bør prioritere å bruke fiberrike kornbrød
Hvor mye brød er nok for diabetikere?
Det er et problem som er bekymret for personer med diabetes, som er mengden brød som bør spises for ikke å påvirke behandlingsprosessen. Ifølge eksperter avhenger nivået av brødforbruket av helsetilstanden til hver enkelt. Men uansett hvor mye sykdommen er, bør den ikke misbrukes og kun brukes med måte, samt ikke spise brød kontinuerlig på mange dager. Pasienter bør dele måltider og kan kombineres med andre matvarer for å støtte behandlingsprosessen.
Hva bør man merke seg når man spiser brød med diabetes?
Brød inneholder mye karbohydrater, lite næringsstoffer, bare fiber og stivelse. Derfor bør du ikke overdrive disse brødene og forsømme andre matvaregrupper.
Brød inneholder kun fiber og stivelse, så det dekker ikke kroppens ernæringsmessige behov. Så overdriving av denne typen mat vil føre til at du går glipp av andre viktige matvaregrupper. Diabetikere bør tilsette mange forskjellige matvarer for å sikre tilstrekkelig ernæring for kroppen.
Frisk frukt og grønnsaker gir mange viktige vitaminer og mineraler , men frukt med høyt sukker bør unngås.
Proteinrik mat som kjøtt, fisk, egg må også tilsettes hver dag, men du bør spise magert kjøtt og unngå fett kjøtt og dyreskinn. Koking eller damping er en god måte å redusere fettinnholdet i disse matvarene.
Personer med diabetes trenger også regelmessig fysisk trening for å opprettholde helsen og kontrollere blodsukkeret. I tillegg bør du begrense bruken av smørbrød, fordi de fleste smørbrød er hvitt brød som inneholder mange typer kjøtt, pølser, høyfett pølser, økende blodsukker vanskelig å kontrollere. Vær derfor forsiktig når du bruker denne maten.
I tillegg til å bruke alle slags brød, trenger diabetikere også et rimelig treningsprogram
Av det foregående kan man se at om diabetikere kan spise brød ikke lenger avhenger av hvilken type brød de velger. Derfor, for å opprettholde stabile blodsukkernivåer, må pasienter holde seg unna hvite brød rike på stivelse og glukose. Dessuten, for å kontrollere diabetes, er streng kontroll med kosthold og regelmessig mosjon viktig. Å velge riktig brød og spise det riktig spiller også en viktig rolle i en diabetikers diett. Ønsker deg et sunt kosthold og livsstil!
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.