Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Så bør gravide spise tunfisk?
Suppler menyen for personer med diabetes og høyt blodtrykk
Når diabetes er ledsaget av høyt blodtrykk, gjør det ofte behandlingen vanskeligere. Fordi å finne en meny for personer med diabetes og høyt blodtrykk?
Når diabetes er ledsaget av høyt blodtrykk, gjør det ofte behandlingen vanskeligere. Fordi det ikke er lett å finne en meny for personer med høyt blodtrykk, må du spise slik at du alltid holder blodsukkeret og blodtrykket lavt.
1. God mat for personer med diabetes og høyt blodtrykk
Spis mye grønnsaker og frukt
Frukt og grønnsaker som bananer, gulrøtter... er veldig gode tillegg til menyen for personer med høyt blodtrykk . Det svinger ikke blodsukkernivået som andre sukkerholdige matvarer. I tillegg har grønnsaker og frukt også lite natrium, noe som gjør dem til en ideell mat for personer med høyt blodtrykk.
Banan er en mat som personer med høyt blodtrykk bør tilsette etter hvert måltid
Drikk lettmelk
Fettfattige meieriprodukter som yoghurt og ost er en integrert del av DASH-dietten. Ikke bare det, fettfattige meieriprodukter som inneholder lite sukker er et godt valg for diabetikere.
Nøtter
Ubehandlede nøtter som cashewnøtter og mandler er raske, praktiske og sunne valg for personer med diabetes og høyt blodtrykk. Å spise disse nøttene (husk å ikke tilsette salt) kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom (diabetes med høyt blodtrykk har stor risiko). De er disse pasientvennlige snacksene, og du kan legge dem til ditt daglige diabetiske kosthold.
Når det gjelder nøtter som er bra for personer med diabetes og høyt blodtrykk, kan ikke mandler ignoreres
2. Menyen for personer med diabetes og høyt blodtrykk på en vitenskapelig måte
Å bestemme god mat for disse pasientene er ganske enkelt, men å lage en meny for personer med høyt blodtrykk nøyaktig og vitenskapelig er fortsatt ganske forvirrende for mange mennesker. Bruk følgende menyforslag for personer med høyt blodtrykk :
Meny 1: Energi 1200 Kcal/dag/person
-Frokost : 1 bolle vermicelli
- Middag : 1 kopp ris, stekte stekte fiskeboller, svinekålsuppe og kokt chayote. Dessert med moden papaya ca 200g
-Middag : en kopp ris, 4 goby-fisk stekt med laksa-blader, brønnkarsesuppe med svinekjøtt og kokt okra
-Etter middag: 1 glass melk for personer med diabetes ca 125ml
Meny 2: Energi 1400 Kcal/dag/person
-Frokost : 1 brød eggebrød, 4 grapefrukter
Lunsj: 1 kopp ris, stekt kylling med ingefær, squashsuppe, kokte søte grønnsaker, dessert ¼ dragefrukt
-Middag: 1 kopp ris, stykke tofu med kjøtt, tomatsaus, amaranthsuppe tilberedt med ferske reker
-Etter middag: 1 glass melk for diabetikere ca 147ml
Et glass lettmelk om kvelden er det ideelle valget for personer med diabetes og høyt blodtrykk
Meny 3: Energi 1600 Kcal/dag/person
-Frokost: 1 middels skål med vermicelli
Lunsj : 1 kopp ris, ½ stykke makrell med tomatsaus, brokkolisuppe med sardiner, kokt zucchini, ½ guava til dessert.
-Middag: 1 kopp ris, ca. 11 stekte reker, spinatsuppe tilberedt med reker, kokt brokkoli og ½ dragefrukt.
-Etter middag: 1 glass melk for diabetikere ca 166ml
Du kan bruke menyen for personer med diabetes og høyt blodtrykk som foreslått, og du kan diversifisere flere retter i listen for pasienter. Et godt kosthold, etter de riktige prinsippene, vil i stor grad støtte behandlingen av din høyt blodtrykksdiabetes.
Tsinghua
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat. Men hvis du spiser for mye, kan helsen din bli litt påvirket av bivirkningene av jackfruit.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.