Sammendrag av 7 jernberikede matvarer for barn med anemi

Anemi hos barn kan gjøre det vanskelig for dem å utvikle seg fullt ut. En av hovedårsakene til denne tilstanden er jernmangel. Mødre kan legge til barnets ernæringsmeny noen jernrik mat for å effektivt behandle anemi.

Jernmangelanemi hos barn øker risikoen for fysiske og intellektuelle problemer. Et fornuftig kosthold kan bidra til å redusere anemi hos barn. Så hva bør barn med anemi spise? Den følgende artikkelen vil oppsummere jernberiket mat for barn med anemi.

Anemi hos barn

Ernæringsanemi er et vanlig problem hos barn, når kroppen ikke har nok næringsstoffer som jern, folsyre, vitamin B12 ... hvor jernmangelanemi er den vanligste.

Jern spiller en viktig rolle i immunsystemet, og når et barn har jernmangelanemi, øker risikoen for infeksjon. Videre kan jernmangel påvirke intellektuell utvikling, forårsake fysiske og psykiske problemer som tretthet, søvnløshet, mangel på konsentrasjon eller kroppsdeformiteter.

Anemi kan gjøre det vanskelig for et barn å utvikle seg fullt ut

Et barn regnes som anemisk når Hb-nivået (røde blodlegemer) er under 100 g/l hos barn 6 måneder til 6 år og mindre enn 120 g/l hos barn 7-14 år. Anemi hos barn har mange årsaker, hvorav en av hovedårsakene inkluderer:

• Kroppen er mangelfull på bloddannende faktorer som jern, folsyre, vitamin B12.
• Sykdommer som forårsaker hemolyse som hemoglobinopati, erytrocyttmembransykdom, autoimmun hemolyse.
• Blødning på grunn av traumer, gastrointestinal blødning eller sykdommer relatert til mage eller endetarm.

Jerntilskudd for barn med anemi

Når barn har anemi er det svært viktig å tilføre jern i kosten for å gi nødvendige næringsstoffer og øke jernnivået i barnets kropp. Her er noen jernrike matvarer som du kan legge til barnets kosthold:

rødt kjøtt

Okse- og svinekjøtt er rike kilder til jern. Storfekjøtt inneholder mer jern enn annet kjøtt. Velg kjøttstykker som er ferske og ikke har for mye fett. Tilbered rødt kjøtt ved å grille, dampe eller lage mat for å bevare næringsverdien.

Fisk og sjømat

Tunfisk, laks, kamskjell, krabber, reker, østers, blekksprut... er rike kilder til jern og protein. Velg fersk fisk og tilbered den trygt. Tunfisk og laks har høyere jernkonsentrasjoner enn annen fisk.

Nøtter

Chiafrø, linfrø, cashewnøtter, kastanjer, valnøtter, gresskarkjerner ... er nøtter rike på jern og gir mye fiber. Du kan blande frøene i frokosten, salaten eller bruke dem som et juiceprodukt.

Bønne

Soyabønner, svarte bønner, røde bønner, grønne bønner, peanøtter... er rike kilder til jern og protein. Du kan behandle bønner til retter som melk, tofu, koke bønnesuppe eller blande bønner til nudler og ris.

Soyamelk og nøtter er rike kilder til jern og protein

Grønne grønnsaker

Brokkoli, spinat, selleri, spinat... inneholder jern og antioksidanter. Legg til grønt i supper, røre eller salater for å øke jernnivået i barnets kosthold.

Frukt rik på vitamin C

Appelsiner, sitroner, ananas, kiwi, jordbær, granatepler... gir vitamin C , som forbedrer jernopptaket fra andre matkilder. Du kan mate barnet ditt med frisk frukt, lage juice eller blande den i desserter. Vitamin C i frukt øker absorpsjonen av jern fra andre matvarer, samtidig som det gir antioksidanter som bidrar til å opprettholde den generelle helsen.

Suppler jern med oral sirup Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid

Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid er et ernæringsprodukt spesielt utviklet for å supplere jern og andre viktige næringsstoffer for å støtte dannelsen og veksten av røde blodlegemer i kroppen. Dette er et kvalitetsprodukt fra det prestisjetunge merket Vitabiotics.

Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid inneholder viktige ingredienser som jern, folsyre og vitamin B12. Spesielt er jern et essensielt element for prosessen med å lage røde blodceller, som bidrar til å gi energi og opprettholde kroppens aktiviteter. Folsyre og vitamin B12 spiller viktige roller i utviklingen og funksjonen til blodceller.

Vitabiotika Feroglobin B12 er rik på jern og vitamin B12

Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid har mange nyttige bruksområder som:

• Suppler med jern og andre viktige næringsstoffer for å forebygge og behandle anemi.
• Støtter dannelsen og utviklingen av røde blodlegemer.
• Forbedre jernabsorpsjonen og forbedre ernæringseffektiviteten.
• Bidrar til å forbedre symptomer på anemi som tretthet, mangel på energi og restitusjon etter sykdom.

Med Vitabiotics Feroglobin B12 Liquid kan du stole på kvaliteten og effektiviteten til produktet. Men før bruk, les bruksanvisningen nøye og følg den anbefalte dosen eller søk råd fra en lege for å sikre maksimal sikkerhet og effektivitet.

Ovenstående er en oppsummering av noen jernberikede matvarer for barn med anemi som mødre kan legge til barnas daglige meny. Forhåpentligvis vil det hjelpe mødre med mer nyttig kunnskap for å ta vare på barn på den mest omfattende måten!