Melk for personer med diabetes og høyt blodtrykk

Nedenfor er nødvendig informasjon om prinsippene for å bygge en diett, og foreslår også noen typer melk for personer med diabetes og høyt blodtrykk.

For å øke motstanden og forbedre helsen, oppfordres personer med diabetes og høyt blodtrykk til å drikke mer melk. De bør imidlertid kun velge melk som er laget for personer med diabetes og høyt blodtrykk. Fordi, i sammensetningen av disse typer melk vil være mindre sannsynlighet for å øke blodsukkernivået. Så hva slags melk er for personer med diabetes og høyt blodtrykk?

Prinsipper for å bygge en diett for diabetikere

Før vi lærer om melk for diabetikere og høyt blodtrykk, må vi forstå de viktige prinsippene når vi bygger en daglig meny for diabetikere. Fordi kosthold har stor innvirkning på helsen til pasienten. Hvis du ønsker å holde deg frisk og unngå farlige komplikasjoner, bør du være oppmerksom på et par ting når du bygger et daglig kosthold:

• Unngå salt mat: Å redusere salt i kostholdet ditt kan bidra til å kontrollere blodtrykket og redusere risikoen for  hjerte- og karsykdommer .
• Spis mat rik på fiber og kalium: Fiber kan bidra til å kontrollere blodsukkeret og forbedre insulinsekresjonen. Kaliumrike matvarer som bananer, kål, søtpoteter og tomater kan også bidra til å senke blodtrykket.
• Bruk umettet fett: Prioriter å bruke ekstra kilder til oljer som inneholder sunt fett som fiskeolje, solsikkeolje, olivenolje, etc.
• Unngå mat som inneholder sentralstimulerende midler: Sukkerholdige drikker, kullsyreholdig brus, fet hurtigmat, ... alle inneholder mye sukker og mettet fett som vil gjøre sykdommen verre.
• Spis små måltider gjennom dagen for å unngå plutselige blodsukkertopper: I stedet for å spise tre store måltider, del opp i flere små måltider i løpet av dagen for å holde blodsukkeret stabilt.

Å begrense salt mat, dele den inn i flere måltider, ... er prinsippet for å bygge menyer for diabetikere

Hva bør pasienter med høyt blodtrykk og diabetes spise?

Når du bygger en daglig meny for personer med diabetes og høyt blodtrykk, bør du prioritere følgende matvarer:

• Grønnsaker: Denne gruppen matvarer har liten effekt på blodsukkersvingninger, og inneholder samtidig lavt natriuminnhold, så den egner seg veldig godt for personer med høyt blodtrykk. For diabetikere bør de velge lavkarbofrukter som guava, pære, plomme osv.
• Fettfattig melk med lavt sukkerinnhold: Melk med lavt fettinnhold, eller meieriprodukter som ost og yoghurt, er en viktig del av DASH-dietten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) for personer med høyt blodtrykk. For personer med diabetes er meieriprodukter med lite fett og lavt sukker også et godt valg.
• Nøtter: Mandler, cashewnøtter er et passende valg for personer med diabetes og høyt blodtrykk. Disse matvarene bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Pasienter med diabetes og høyt blodtrykk bør spise mer grønnsaker, fullkorn, ...

I tillegg til matkilder som må tilføres kroppen, bør pasienter også unngå følgende matvaregrupper:

• Bordsalt: Salt inneholder natrium som kan øke blodtrykket og øke blodfettet. Derfor bør bruken av salt begrenses.
• Hermetikk: Hermetikk inneholder ofte mye salt for å bevare og forbedre smaken. De er også ofte høye i natrium, noe som ikke er bra for personer  med diabetes og høyt blodtrykk.
• Matvarer som inneholder enkle sukkerarter: Honning, granulert sukker og juice er høy i enkle sukkerarter, som lett øker blodsukkeret. Langvarig bruk kan forårsake overflødig energi, overvekt, økt kroppsfett og økt risiko for diabetes og høyt blodtrykk.
• Mettet fett og transfett : Disse fettene finnes ofte i stekt, stekt, bakt, animalsk fett, smør, ost osv. Begge disse fettene kan øke kolesterolet i kroppen. blodsukker, økt blodsukker og økt blodtrykk, økende risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Meieriprodukter for personer med diabetes og høyt blodtrykk

Her er noen typer melk for personer med diabetes og høyt blodtrykk for å foreslå deg:

Nestlé Boost Glucose Control

Nestlé Boost Glucose Control Milk er et ernæringsprodukt spesielt utviklet for å hjelpe diabetikere med å kontrollere blodsukkeret og gi viktig næring. Produktet inneholder karbohydrater som hjelper til med å regulere blodsukkeret og kontrollere blodsukkernivået etter å ha spist.

Nestlé Boost Glucose Control er en av melkene for personer med diabetes og høyt blodtrykk

Nestlé Boost Glucose Control bidrar også til å tilføre fiber, slik at kroppen vil øke metningen og begrense blodsukkersvingningene etter å ha spist. I tillegg gir produktet også mange essensielle næringsstoffer som protein, vitaminer og mineraler.

Abbott Glucerna melkepulver

Abbott Glucerna er et spesialisert produkt fra Abbott, dedikert til behandling av diabetes gjennom ernæring. Det er følgende enestående fordeler:

• Kontroller blodsukkeret: Produktet bruker et avansert karbohydratsystem, som bidrar til å redusere den glykemiske indeksen og øke innholdet av Inositol 4 ganger. Dette bidrar til å kontrollere blodsukkernivået effektivt.
• Full av næringsstoffer: Abbott Glucerna gir 28 viktige vitaminer og mineraler, noe som sikrer tilstrekkelig næring for kroppen.
• Støtter beinhelse: Produktet inneholder høye nivåer av vitamin D og kalsium og sink, som bidrar til å opprettholde beinhelse og styrke.
• Støtter hjertehelsen: Abbott Glucerna bruker en blanding av fett rik på enumettede fettsyrer (MUFA) og flerumettede fettsyrer (PUFA). Dette er hjertesunt fett som bidrar til å støtte hjertehelsen.

Kort sagt, hvis du leter etter melk for personer med diabetes og høyt blodtrykk , så er Abbott Glucerna og Nestlé Boost Glucose Control forslag for deg. Du kan finne og kjøpe disse produktene på aFamilyToday Blog-systemet over hele landet.