8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kan kvinner etter fødselen spise cantaloupe? Næringsverdi av cantaloupe
Etter fødselen, kan jeg spise cantaloupe er et spørsmål om mange mødre med melkebleier. For i tillegg til deilige og næringsrike retter, bidrar frukt også med ekstremt viktig næring som er uunnværlig for å fremme helse for gravide kvinner.
Som førstegangsfødende har noen mennesker ganske mange bekymringer om sitt daglige kosthold. Selv tilsynelatende enkle problemer som om du kan spise melon eller ikke etter fødselen kan bli en bekymring i hjertet ditt, vanskelig å svare på. La deretter artikkelen nedenfor svare grundig og detaljert for dere alle å vite!
Kan jeg spise cantaloupe etter fødselen?
Kan jeg spise cantaloupe etter fødselen? Ifølge noen kilder bør kvinner som nettopp har født og ammer ikke spise cantaloupe. For ifølge orientalsk medisin er cantaloupe kaldt, så de som nettopp har født og spiser cantaloupe kan miste energi i kroppen. Samtidig, på den tiden, er babyer som blir ammet av mødre som spiser cantaloupe også utsatt for kalde mage.
Men i motsetning til dette synet, faktisk, enten kvinner som føder vaginalt eller ved keisersnitt, kan spise cantaloupe. Cantaloupe er en frukt rik på vitaminer og mineraler , så den kan gi deg mange gode helsefordeler. Så mamma, vær komfortabel og ikke stress etter fødselen, kan du spise cantaloupe?
Kan jeg spise cantaloupe etter fødselen?
Helsefordeler med cantaloupe for mødre etter fødsel
Som alle vet, er cantaloupe en frukt rik på vitaminer som vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B3 og mineraler kalsium, kalium, magnesium, fosfor, mangan, kobber, selen, sink ... og inneholder mange antioksidanter inkludert lutein , karoten, kryptoksantin og zeaxanthin bør gi utallige fantastiske fordeler for helsen til kvinner etter fødselen. Disse inkluderer:
Bra for fordøyelsessystemet
Med 92% vann og rik på fiber, kan cantaloupe fullstendig forhindre forstoppelse, fremme og opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Dessuten, takket være sitt høye vanninnhold og høye elektrolyttinnhold, er denne frukten også effektiv mot dehydrering.
Reduser stress og angst
Kan gravide spise cantaloupe etter fødsel? Gravide kvinner etter fødsel bør legge til cantaloupe til sin daglige meny. Fordi cantaloupe inneholder mye kalium - har dette mineralet effekten av å øke blodstrømmen og oksygen til hjernen, skape en følelse av ro, hjelpe kvinner etter fødselen til å være komfortable, redusere stress og angst til å ta vare på seg selv. ta vare på babyen din.
Anti-inflammatorisk
Som nevnt er cantaloupe rik på antioksidanter, som bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker oksidativt stress og celleskade. Derfor vil det å legge til en tilstrekkelig mengde cantaloupe til dietten og drikke til gravide mødre bidra til å redusere risikoen for å utvikle helseproblemer som leddgikt, diabetes, hjerte- og karsykdommer ...
Cantaloupe er veldig bra for helsen
Bra for huden
Vet du? En kopp cantaloupe kan gi mer enn 100 % av det anbefalte daglige vitamin A. Samtidig inneholder den også nesten 100 % vitamin C. Begge disse næringsstoffene er viktige for hudens helse. Nærmere bestemt hjelper vitamin A å beskytte huden mot solskader mens vitamin C bidrar til å støtte kollagenproduksjonen. Derfor, hvis gravide kvinner er forvirret etter fødselen, kan de spise cantaloupe, ikke bekymre deg, det er veldig bra.
Bra for synet (øyne)
Cantaloupe inneholder lutein, vitamin A og zeaxanthin. Disse antioksidantene spiller en viktig rolle for beskyttelse av synet og øyehelsen. Spesielt kan de bremse utviklingen av aldersrelatert makuladegenerasjon. Derfor kan bleiemødre komfortabelt bruke denne frukten.
Hva bør kvinner etter fødselen være oppmerksomme på når de spiser cantaloupe?
Selv om cantaloupe er rik på næringsstoffer, veldig bra for helsen, men postpartum mødre kan bare få maksimalt utbytte av denne frukten når de spises riktig med moderate mengder. Spesielt er det noen viktige problemer å huske på når du legger til cantaloupe til kostholdet:
Ikke spis for mye
Cantaloupe er en utmerket kilde til kalium. Derfor er det ikke bra for nyrene å spise for mye cantaloupe. Nyrene er viktige organer i ekskresjonssystemet, utfører mange oppgaver som å filtrere blod og avfallsstoffer, opprettholde elektrolyttbalansen i kroppen, reabsorpsjon av stoffer, regulere urinproduksjonen osv. kalium samtidig kan kroppen utvikle hyperkalemi, og å ha for mye kalium i blodet øker risikoen for hjerteinfarkt.
Dessuten kan det å spise for mye cantaloupe også forårsake diaré, magekramper og andre fordøyelsesproblemer.
Ikke spis for mye cantaloupe
Ikke spis bortskjemt cantaloupe, oppbevar lenge
Kan gravide spise cantaloupe etter fødsel? Ja, men bør unngås, ikke spis knust cantaloupe, hold lenge. Fordi skadet frukt, som står i kjøleskapet for lenge, ofte invaderes av mikroorganismer, og skaper giftstoffer som er helseskadelige. Derfor må kvinner etter fødsel unngå å spise cantaloupe med følgende tegn: Melon er lys, hul, melonskinn er visnet, mørk, myk hud, melon har ikke en behagelig søt aroma, men har en sur, skarp lukt. eller meloner som har har vært hakket opp i kjøleskapet i flere dager...
På dette tidspunktet vet dere sikkert alle svaret på problemet med gravide kvinner som spiser cantaloupe etter fødselen, ikke sant? Forhåpentligvis med informasjonen som artikkelen har delt, vil fødselsmoren ha mer nyttig kunnskap for å ta vare på helsen sin og babyen på best mulig måte.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter