Kan jeg spise kokt mais når jeg har vondt i magen?

Magesmerter er et vanlig helseproblem i det moderne liv. Å velge riktig og trygg mat for magehelsen kan være utfordrende. Spesielt kokt mais er en matvare rik på næringsstoffer og har mange helsemessige fordeler, så kan du spise kokt mais med magesmerter?

Kosthold er en av de viktige faktorene i behandling og forebygging av sykdom. I denne artikkelen vil vi gi full vitenskapelig informasjon om å spise kokt mais når du har magesmerter og svare på spørsmålet: "Kan du spise kokt mais mot magesmerter?".

Hva er vondt i magen?

Magesmerter er en tilstand når magen er skadet hovedsakelig av sår. Personer med magesmerter føler ofte ubehag og kjedelig smerte. Smerte kan oppstå når pasienten spiser for mye eller er for sulten. I tillegg kan overarbeid eller følelse av stress også forårsake smerte. Pasientens humørsvingninger er også en årsak til at magesmerter blir mer alvorlige.

Magesmerter forårsaker ubehag for pasienter

Hva er symptomene på mageinfluensa?

Selv om symptomene på magesmerter ofte har tydelige symptomer, er det i noen tilfeller ingen spesifikke tegn og kun kjedelige magesmerter. Følgende er vanlige symptomer hos pasienter med magesmerter:

• Epigastriske smerter ;
• Mindre appetitt enn vanlig;
• gass, halsbrann, halsbrann;
• Kvalmefølelse, oppkast;
• Det er tegn på gastrointestinal blødning .

Fordeler med kokt paraply for personer med magesmerter

I følge forskning inneholder mais mange sunne næringsstoffer som protein, vitamin B og C, karbohydrater, kalium og antioksidanter. Med bare 10 gram mais kan du gi opptil 34,2 kalorier, noe som bidrar til å fylle opp energi til kroppen og stimulere fordøyelsen.

I tillegg er mengden fiber i mais også bemerkelsesverdig, som kan gi opptil 18,4 % av den uløselige fiberen som kroppen trenger hver dag, og bidrar til å forbedre forstoppelse effektivt . Denne fiberen skaper også et gunstig miljø for vekst av nyttige bakterier i tarmen, bidrar til å danne kortkjedede fettsyrer og forbedrer kroppens fordøyelsesprosess.

Mais gir en rikelig mengde folat - en aktiv ingrediens som forbedrer og regenererer celler, støtter sårgjenoppretting og er svært gunstig for personer med magesmerter.

I tillegg har beta-cryptoxanthin antioksidantegenskaper og forhindrer kreftfremkallende stoffer, spesielt brystkreft. Mais inneholder også jern, vitamin B1 og acetylkolin, som bidrar til å holde kroppen sunn, mentalt uthvilt og ikke anemisk. De bidrar også til å senke homocystein, forhindrer hjerteinfarkt og slag.

Dessuten er mengden stivelse i mais også gunstig for hjernen. Den inneholder betakaroten, som bidrar til å bremse aldringsprosessen ved å omdannes til vitamin A, og gir deg vakre, lyse øyne.

Mais inneholder mange næringsstoffer som er bra for helsen

Magesmerter kan spise kokt mais?

Kokt mais inneholder ikke giftstoffer eller aktive stoffer som er skadelige for fordøyelsessystemet. Personer med magesmerter kan helt spise kokt mais i tilstrekkelig mengde uten å forårsake uønskede effekter. Men inntak av for mye mais i løpet av dagen kan forårsake fordøyelsesbesvær, og forårsake skade i mageveggen.

Eksperter anbefaler at ikke alle pasienter med magesmerter kan bruke mais, spesielt de som er:

• Eldre og barn med magesmerter: Fordøyelsessystemet deres har mange begrensninger, når man spiser mye mais kan det føre til oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
• Personer med en historie med medisinske tilstander som kolitt : Mais inneholder mye cellulose, å spise mye kan legge tungt press på tykktarmsveggen og forårsake mer alvorlig skade. I tillegg bør diabetikere også begrense forbruket av mais, da det kan øke blodsukkernivået.
• Personer med dårlig immunforsvar, jern- og kalsiummangel: Inntak av mye mais kan blokkere opptaket av proteiner, mineraler og fett, noe som får immunsystemet til å redusere motstanden.
• Personer som er allergiske mot enkelte ingredienser i mais: Hvis kroppen viser symptomer som magesmerter, oppkast, utslett... etter å ha spist mais, er det nødvendig å stoppe umiddelbart og oppsøke lege for undersøkelse og behandling rettidig behandling.

En moderat mengde kokt mais er bra for personer med magesmerter

Noen andre måter å behandle mais på som er egnet for personer med magesmerter du kan referere til, for eksempel:

• mais te;
• Mais suppe;
• Søtmais suppe.

Tips ved spising av kokt mais til personer med magesmerter

Noen mennesker med magesmerter kan spise kokt mais, men det må være den rette gjenstanden og måten å spise på. For noen av følgende tilfeller er kokt mais ikke bra for helsen:

• Mais gir mye fiber, men har lite næringsstoffer, så det bør spises i moderate mengder, ikke for mye for å unngå langvarig metthetsfølelse, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Pasienter bør bare spise ca 100g-200g mais/dag og spise ca 2-3 ganger i uken. Ikke spis for mye mais på en gang for å unngå fordøyelsesbesvær og påvirke helsen.
• Personer med magesår: Selv om kokt mais inneholder sårhelende ingredienser, bør personer med magesår ikke tilsette kokt mais til måltidene sine. Å spise kokt mais kan skade sårene og gjøre tilstanden verre.
• Personer med kolitt og magesmerter: For disse personene bør ikke kokt mais spises. Når du spiser kokt mais, vil tarmveggen øke trykket, og forårsake fordøyelsesbesvær, som kan forårsake åreknuter og mageblødninger.
• Barn og eldre med magesmerter: Ikke spis mais fordi fordøyelsessystemet er svakt, noe som lett fører til oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, som påvirker sammentrekningen av magen negativt.
• Bør velge ung mais å bruke for personer med magesmerter fordi ung mais er myk og mye lettere å fordøye enn gammel mais.

Ovenfor er all informasjon om å spise kokt mais når du har urolig mage . Håper denne informasjonen har hjulpet med å svare på spørsmålet ditt. Men hvis kroppen din viser mer alvorlige symptomer, gå til sykehuset for riktig undersøkelse og behandling.