Kan du spise klissete risyoghurt under graviditet?

Sticky rice yoghurt er deilig, lett å spise sammen med kvinner etter fødsel, men du vet ikke om du kan spise sticky rice yoghurt under svangerskapet? Nedenfor vil svaret etter fødselen, kan du spise sticky rice yoghurt?

Yoghurt og klebrig ris er populær og næringsrik mat. Er retten med klebrig risyoghurt egnet for kvinner etter fødselen? Kan fødemor spise klissete risyoghurt? Hvis du prøver å bruke denne retten, men du lurer på om du bør eller ikke, se svaret nedenfor!

Hva er klebrig risyoghurt?

Dette er en rett laget av yoghurt og fermentert klebrig ris. Sticky yogurt brukes til dessert eller som tilbehør i løpet av dagen. Spesielt er yoghurt laget av fersk melk, spising er fet, søt, mildt sur og velduftende. Sticky rice er fleksibel, velduftende, deilig å spise og har en vakker lilla farge.

Å kombinere yoghurt og klebrig ris skaper en deilig rett som er uimotståelig for mange mennesker. Gravide og ammende kvinner elsker også smaken av klebrig risyoghurt. Men kan mødre i fengsel spise klissete risyoghurt? Er det nødvendig å vente til slutten av perioden for å spise denne retten?

Glutinous Yoghurt - En favorittdessert for mange kvinner

Kan du spise klissete risyoghurt?

Fordelene med å spise yoghurt har blitt undersøkt og bekreftet. Ingredienser av klebrig ris spist med yoghurt er også veldig sunne og næringsrike. Yoghurt er ikke bare deilig, men har også mange helsemessige fordeler. Kan kvinner etter fødsel spise klissete risyoghurt? For å svare, hva er fordelene med denne retten for gravide?

Glutinøs ris bidrar til å fylle opp blod etter fødsel

Fett i glutinøs ris utgjør mer enn 20 %, protein står for 6,8 % og inneholder opptil 8 essensielle aminosyrer. Glutinøs ris kalles «nærende blod» – en måte å vise at ris er veldig bra for blodet og rik på næringsstoffer. Postpartum mødre bruker glutinous ris for å forbedre blodkvaliteten og forhindre anemi. Med denne store fordelen tviler ikke mødre lenger på om de kan spise klissete risyoghurt under svangerskapet.

Probiotisk yoghurt, bra for fordøyelsen

Yoghurt er en god mat for fordøyelsessystemet til gravide kvinner. Milliarder av nyttige bakterier i yoghurt hjelper til med å holde tarmene fungerer jevnt og fordøyelsessystemet sunt. Postpartum mødre vil avvise forholdene med oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og forstoppelse. Takket være evnen til å forbedre fordøyelsessystemet, vil moren absorbere næringsstoffer bedre. Hvis du er nølende med å spise yoghurt , kan du være trygg på at ja!

Forbedre hjertehelsen

Yoghurt og klebrig ris gir begge hjertebeskyttende fordeler. Spesielt har yoghurt blitt studert for å redusere risikoen for hjerteinfarkt med 30 %. Yoghurt bidrar også til å stabilisere blodtrykket og redusere skadelig kolesterol. Sticky rice inneholder lovastatin, ergosterol som har evnen til å regenerere blodkar og forhindre åreforkalkning . Å spise klebrig risyoghurt bidrar til å regulere blodtrykket og forhindre hjerte- og karulykker.

Jeg er ikke bekymret for om jeg kan spise klissete risyoghurt fordi denne retten er veldig bra for hjertet

Spis klissete risyoghurt for å forskjønne huden

Kan fødemor spise klissete risyoghurt? Ikke gå glipp av denne vitamin- og mineralrike retten! Å spise yoghurt regelmessig vil opprettholde fuktighet for huden, motvirke aldring for å hjelpe huden mer ungdommelig og glatt. Vitamin E-komponenten rundt det klebrige riskornet har en antioksidantrolle og stimulerer regenerering av kollagen. Etter fødselen vil spising av klebrig risyoghurt forbedre huden positivt.

Støtt gravide kvinner til å gå ned i vekt etter fødsel

Er du bekymret for at å spise klissete risyoghurt vil føre til vektøkning? Ikke i det hele tatt! I 1 krukke med klebrig risyoghurt på markedet er det bare rundt 100 kalorier. Dette kaloriinnholdet er helt egnet for mødre som ønsker å gå ned i vekt etter fødsel . Perricone - en berømt amerikansk helseekspert, hver morgen å spise en boks med glutinous yoghurt vil bidra til å gå ned i vekt effektivt.

Er det greit å spise klissete risyoghurt etter fødsel?

Glutinous yoghurt er veldig bra for gravide, men kan du spise klissete risyoghurt mens du er gravid? Hvor lenge etter fødselen kan du spise klissete risyoghurt? Selv om det er en sunn og næringsrik mat, bør du ikke skynde deg å spise den når du føder. På dette tidspunktet er fordøyelsessystemet og absorpsjonskapasiteten til gravide kvinner fortsatt svake. Yoghurt har en syrlig smak, etter å ha født for tidlig er det lett å få vondt i magen. Glutinøs ris er klebrig ris, lett å forårsake hevelse av åpne sår.

Ca 1 uke etter fødsel stabiliserer helsen seg gradvis, da kan mor begynne å spise klissete risyoghurt. Du bør også vurdere helsesituasjonen din, hvis kroppen din er treg til å restituere seg, bør du ikke spise yoghurt etter 1 uke. Ammende mødre kan være trygge på å spise klissete risyoghurt! Denne retten forårsaker ikke melketap, hvis den spises riktig, vil den ikke påvirke babyens fordøyelsessystem.

Mødre i fengsel bør la kroppen komme seg etter fødsel i minst 1 uke før de spiser klissete yoghurt

Hva bør gravide være oppmerksomme på når de spiser klissete risyoghurt?

Vet du om du kan spise klissete risyoghurt om gangen? I tillegg bør mødre vite flere notater om hvordan man spiser klissete risyoghurt under graviditet.

• Sticky yoghurt oppbevares vanligvis i kjøleskapet. Gravide bør gå ut for å kjøle seg ned før de spiser, unngå å spise når det er for kaldt.
• Bør bruke kokt klebrig ris, begrense å spise klebrig ris med alkohol. Glutinøs ris brygget med alkohol kan lett forårsake fordøyelsesbesvær, brennende hals, til og med forgiftning med glutinous risvin .
• Hver dag bør gravide kun bruke 1 boks klebrig risyoghurt. Å spise for mye instant-yoghurt kan også forstyrre fordøyelsen.
• Bruk hermetisk klebrig risyoghurt med tydelig opprinnelse, anerkjent merke. Ikke bruk klebrig risyoghurt av dårlig kvalitet.

Ovenfor er svarene for å svare på spørsmålet kan du spise klissete risyoghurt ? Å bruke 1 boks klebrig risyoghurt hver dag er bra for blod, fordøyelse, hjerte og hud. Du kan også supplere med vitaminer og mineraler som kalsium, jern, vitamin E, vitamin C... for å forbedre de beste næringsstoffene for mor og baby!