Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kan diabetikere spise taro?
Taro er ganske stivelsesholdig mat, så mange lurer på om diabetikere kan spise taro? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Taro ligner på poteter, ris ... er rike på næringsstoffer og inneholder store mengder stivelse. Derfor er noen mennesker bekymret for om diabetikere kan spise taro?
Næringsverdien av taro
Taro er en veldig næringsrik grønnsak. Taro tilhører også den samme matvaregruppen som poteter, brød og ris fordi den inneholder rikelig med stivelse og inneholder en rekke essensielle næringsstoffer. Taro er rik på fiber, vitaminer, kalium, mangan, fosfor, aminosyrer, ...
Fiber utgjør mesteparten av taro, som bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer og forbedrer fordøyelsen. I tillegg inneholder taro også høye nivåer av vitamin E – en aktiv ingrediens som kroppen trenger for å bekjempe oksidasjon. Derfor hjelper taro effektivt å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft.
For personer med normal helse kan taro også bidra til å forbedre helsen, forbedre motstanden og bekjempe aldring gjennom antioksidanter.
Taro har mange næringsverdier for helsen
Kan diabetikere spise taro?
Taro inneholder en relativt høy mengde stivelse. Den glykemiske indeksen til taro er 58, og den øker med matlaging. Derfor anbefales ikke taro for diabetikere . Diabetikere som spiser taro kan oppleve økt blodsukker. Dette påvirker alvorlig pasientens helse og medisinske tilstand.
Derfor må diabetikere som ønsker å spise taro være veldig oppmerksomme og forsiktige. Pasienter trenger ikke å eliminere denne maten fullstendig fra menyen, men bør være oppmerksom på å kontrollere mengden taro som er lastet inn i kroppen.
Taro har mye stivelse, så diabetikere må begrense inntaket
Fra folkeopplevelsen som er gitt videre til hverandre, ønsker mange diabetikere å spise poteter i stedet for ris for å unngå måltider. Dette er imidlertid en falsk opplevelse som lett fører til dårlige vaner. Denne vanen bidrar ikke bare til å forbedre diabetes, men øker også risikoen for mer alvorlig sykdom.
Faktisk trenger personer med diabetes fortsatt å bli supplert med en tilstrekkelig mengde stivelse for at kroppen kan opprettholde livsaktiviteter. Derfor er det du trenger å gjøre å justere kostholdet ditt. Taro kan kombineres med andre stivelsesholdige matvarer slik at ikke mer enn 130 gram stivelse per dag.
Hvordan bør diabetikere ta hensyn til kostholdet sitt?
Diabetikere bør begrense mat med høyt fettinnhold. Å justere et balansert og fornuftig kosthold er et effektivt tiltak for å opprettholde en stabil blodsukkerindeks. Derfor må personer med diabetes være oppmerksomme på å praktisere vaner i kostholdet som:
- Ikke bruk matvarer med høyt sukkerinnhold: Det er absolutt nødvendig å holde seg unna mat med høyt sukkerinnhold som godteri, brus, sjokolade, søtet melk, frukt rik på sukker (jackfrukt, moden mango, druer, modne bananer). ..). Disse matvarene vil direkte påvirke den glykemiske indeksen.
- Diabetikere må begrense mat som er for fet, som dyreorganer, hurtigmat, stekt mat osv. for å unngå å øke risikoen for diabeteskomplikasjoner.
- Spis mat rik på fiber som grønnsaker, frukt, etc.
- Drikk rikelig med filtrert vann, unngå å bruke sentralstimulerende midler som alkohol, øl, tobakk.
- Begrens salt mat og kontroller blodsukkeret hjemme regelmessig for å justere kostholdet ditt deretter.
Jackfrukt har mye sukker, så diabetikere må også begrense inntaket av jackfrukt
Noen notater når du spiser taro
Når du spiser taro, må du være oppmerksom på følgende for å unngå uønskede effekter:
- Under den foreløpige behandlingen av taro bør skadede og spirede deler kasseres for å unngå fare for forgiftning.
- Ikke skrell taroen for tykk da den vil miste store mengder protein.
- Taro har et kløende stoff, så personer med sensitiv hud bør bruke hansker når de skreller poteter for å unngå hudirritasjon.
- Du bør bløtlegge grundig og lage mat når du forbereder deg for å redusere kalsiumoksalatinnholdet i poteter.
- Personer med elveblest , astma eller allergisk rhinitt bør ikke spise taro, da det kan forverre symptomene.
- Ikke gi taro til barn fordi fordøyelsessystemet deres er svakt.
- Taro inneholder en stor mengde kalsiumoksalat, som vil forverre symptomene på gikt.
Over er litt informasjon om taro samt noen notater om ernæring for diabetikere. Forhåpentligvis med den nyttige informasjonen ovenfor, vet du allerede om diabetikere kan spise taro ?
Oppsummert, selv om taro er veldig rik på næringsstoffer og gir mange fordeler for kroppen, bør imidlertid personer med diabetes begrense bruken av taro fordi denne knollen har mye sukker og stivelse. I tillegg til å spise, må diabetikere også bygge en vanlig livsstil, trene regelmessig og sjekke helsen regelmessig for å sikre stabilt blodsukker.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.