Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kan diabetikere spise taro?
Taro er ganske stivelsesholdig mat, så mange lurer på om diabetikere kan spise taro? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Taro ligner på poteter, ris ... er rike på næringsstoffer og inneholder store mengder stivelse. Derfor er noen mennesker bekymret for om diabetikere kan spise taro?
Næringsverdien av taro
Taro er en veldig næringsrik grønnsak. Taro tilhører også den samme matvaregruppen som poteter, brød og ris fordi den inneholder rikelig med stivelse og inneholder en rekke essensielle næringsstoffer. Taro er rik på fiber, vitaminer, kalium, mangan, fosfor, aminosyrer, ...
Fiber utgjør mesteparten av taro, som bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer og forbedrer fordøyelsen. I tillegg inneholder taro også høye nivåer av vitamin E – en aktiv ingrediens som kroppen trenger for å bekjempe oksidasjon. Derfor hjelper taro effektivt å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft.
For personer med normal helse kan taro også bidra til å forbedre helsen, forbedre motstanden og bekjempe aldring gjennom antioksidanter.
Taro har mange næringsverdier for helsen
Kan diabetikere spise taro?
Taro inneholder en relativt høy mengde stivelse. Den glykemiske indeksen til taro er 58, og den øker med matlaging. Derfor anbefales ikke taro for diabetikere . Diabetikere som spiser taro kan oppleve økt blodsukker. Dette påvirker alvorlig pasientens helse og medisinske tilstand.
Derfor må diabetikere som ønsker å spise taro være veldig oppmerksomme og forsiktige. Pasienter trenger ikke å eliminere denne maten fullstendig fra menyen, men bør være oppmerksom på å kontrollere mengden taro som er lastet inn i kroppen.
Taro har mye stivelse, så diabetikere må begrense inntaket
Fra folkeopplevelsen som er gitt videre til hverandre, ønsker mange diabetikere å spise poteter i stedet for ris for å unngå måltider. Dette er imidlertid en falsk opplevelse som lett fører til dårlige vaner. Denne vanen bidrar ikke bare til å forbedre diabetes, men øker også risikoen for mer alvorlig sykdom.
Faktisk trenger personer med diabetes fortsatt å bli supplert med en tilstrekkelig mengde stivelse for at kroppen kan opprettholde livsaktiviteter. Derfor er det du trenger å gjøre å justere kostholdet ditt. Taro kan kombineres med andre stivelsesholdige matvarer slik at ikke mer enn 130 gram stivelse per dag.
Hvordan bør diabetikere ta hensyn til kostholdet sitt?
Diabetikere bør begrense mat med høyt fettinnhold. Å justere et balansert og fornuftig kosthold er et effektivt tiltak for å opprettholde en stabil blodsukkerindeks. Derfor må personer med diabetes være oppmerksomme på å praktisere vaner i kostholdet som:
- Ikke bruk matvarer med høyt sukkerinnhold: Det er absolutt nødvendig å holde seg unna mat med høyt sukkerinnhold som godteri, brus, sjokolade, søtet melk, frukt rik på sukker (jackfrukt, moden mango, druer, modne bananer). ..). Disse matvarene vil direkte påvirke den glykemiske indeksen.
- Diabetikere må begrense mat som er for fet, som dyreorganer, hurtigmat, stekt mat osv. for å unngå å øke risikoen for diabeteskomplikasjoner.
- Spis mat rik på fiber som grønnsaker, frukt, etc.
- Drikk rikelig med filtrert vann, unngå å bruke sentralstimulerende midler som alkohol, øl, tobakk.
- Begrens salt mat og kontroller blodsukkeret hjemme regelmessig for å justere kostholdet ditt deretter.
Jackfrukt har mye sukker, så diabetikere må også begrense inntaket av jackfrukt
Noen notater når du spiser taro
Når du spiser taro, må du være oppmerksom på følgende for å unngå uønskede effekter:
- Under den foreløpige behandlingen av taro bør skadede og spirede deler kasseres for å unngå fare for forgiftning.
- Ikke skrell taroen for tykk da den vil miste store mengder protein.
- Taro har et kløende stoff, så personer med sensitiv hud bør bruke hansker når de skreller poteter for å unngå hudirritasjon.
- Du bør bløtlegge grundig og lage mat når du forbereder deg for å redusere kalsiumoksalatinnholdet i poteter.
- Personer med elveblest , astma eller allergisk rhinitt bør ikke spise taro, da det kan forverre symptomene.
- Ikke gi taro til barn fordi fordøyelsessystemet deres er svakt.
- Taro inneholder en stor mengde kalsiumoksalat, som vil forverre symptomene på gikt.
Over er litt informasjon om taro samt noen notater om ernæring for diabetikere. Forhåpentligvis med den nyttige informasjonen ovenfor, vet du allerede om diabetikere kan spise taro ?
Oppsummert, selv om taro er veldig rik på næringsstoffer og gir mange fordeler for kroppen, bør imidlertid personer med diabetes begrense bruken av taro fordi denne knollen har mye sukker og stivelse. I tillegg til å spise, må diabetikere også bygge en vanlig livsstil, trene regelmessig og sjekke helsen regelmessig for å sikre stabilt blodsukker.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter