Instruksjoner om hvordan du lager gresskarrekegrøt til babyer

Reker er en ganske vanlig sjømat i vårt daglige liv. De inneholder høye nivåer av næringsverdi, veldig bra for helsen, nødvendig for utvikling av små barn. Derfor velger mange foreldre reker og gresskar å kombinere til gresskarrekegrøt når barna begynner å spise fast føde. Imidlertid vet ikke alle hvordan man kombinerer rekegrøt med gresskar for babyer. La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

Reker og gresskar er kjent for å være to veldig gode matvarer for babyer i avvenningsperioden. Når disse to matvarene kombineres, vil de danne en næringsrik og deilig gresskarrekegrøt.

Fordelene med reker for barns helse

Vektkontroll

Kaloriene i reker er ganske lave mens protein- og næringsinnholdet er ganske rikelig. Konsumere mat rik på næringsstoffer, protein kontinuerlig anbefales å bruke i prosessen med å gå ned i vekt, opprettholde en slank og sunn kropp.

Øyestøtte

Reker inneholder astaxanthin-innhold som har vist seg å opprettholde god øyehelse, samtidig som den beskytter netthinnen mot oksidativ skade. Mer spesifikt, når det kombineres med mange andre næringsstoffer, vil det bidra til å forbedre problemer som påvirker midten av øyet. 

Forbedre beinstyrken

Skalldyr som reker inneholder både vitamin D og fosfor. Når det kombineres med kalsium, vil andre næringsstoffer bidra til å styrke bein. Som et resultat reduserer risikoen for brudd og osteoporose , og hjelper babyen med et sterkt og sunt skjelett. 

Reker hjelper barn å styrke bein sterkere

Hjernens utvikling

Reker inneholder tryptofan som bidrar til å aktivere det humørløftende hormonet serotonin. Den perfekte kombinasjonen av omega-3 og vitamin B12 innhold i reker vil forbedre hjernens funksjon, årvåkenhet, årvåkenhet, forhindre Alzheimers sykdom

Kreftforebygging

De kraftige antioksidantegenskapene til astaxanthin og omega-3-fettsyrer viser kraftige beskyttende og hemmende effekter på kreft. Dette vil redusere veksten av kreftceller. Dessuten har forskere oppdaget fantastiske fordeler med reker mot kreft. Reker hjelper barn med å forebygge kreft effektivt, legg til reker til babyen din!

Beskytt huden

I tillegg til andre forebyggende solbeskyttelsestiltak, kan tilsetning av astaxanthin redusere rynker ved å forbedre hudens elastisitet og gi fuktighet. Astaxanthin kan også redusere skader forårsaket av ultrafiolette (UV) stråler, og redusere risikoen for hudkreft. 

Kan reker koke grøt med gresskar?

Ifølge eksperter er ikke reker og gresskar tabubelagte matvarer, men støtter også hverandres ernæringsmessige verdi. Derfor kan ammende mødre være helt trygge på å tilberede gresskarrekegrøt. 

Reker inneholder mange vitaminer A, D, Omega 3, DHA . Dette er næringsingredienser som er veldig bra for babyens helse og fitness. Derfor bør mødre regelmessig supplere sine babyer fra 7 måneder gamle. 

Instruksjoner om hvordan du lager gresskarrekegrøt til babyer Gresskarrekegrøt er en næringsrik rett i barnas daglige meny

Gresskar når det kombineres med reker inneholder rikelig med glutaminsyre, bra for nervesystemet og celleforbrenningen. Gresskar reker grøt vil ha en søt smak, iøynefallende gul farge, merkelig munn, veldig egnet for babyer å spise avvenning. 

Hvor mange måneder kan babyen spise gresskarrekegrøt?

Ifølge ernæringsfysiologer kan reker brukes til barn fra 7 måneder og oppover i menyen. Fordi babyens fordøyelsessystem har modnet og kan håndtere protein- og proteininnhold. Med gresskar kan mødre mate babyene sine fra 6 måneder. 

Gresskargrøt anses som ganske ernæringsmessig, men å mate en baby med reker og gresskar mye kan føre til dårlige konsekvenser. Derfor, når de kombinerer disse to matvarene, bør mødre merke seg noen ting:

  • Barn 7 - 12 måneder: Mødre kan mate fra 20-30 g reker per dag, spise 3-4 måltider i uken.
  • Barn fra 1-3 år: Du bør mate babyen din med 30-40 g reker per dag. 
  • Barn fra 4 år og oppover: kan spise fra 50-60g reker/måltid, spise 1-2 måltider om dagen, 2-3 dager i uken. 

Instruksjoner for hvordan du lager gresskarrekegrøt hjemme

Ingrediens

  • Reke;
  • Rødt gresskar;
  • Kokt hvit grøt.

Imidlertid bør mødre være oppmerksomme på å velge ferske, grønne, rå, ikke myke reker. Gresskar er friskt og deilig, ikke dypt og ikke forslått. Jo deiligere ingrediensene er, desto deiligere og deiligere blir barnerettene. 

Driver med

  • Trinn 1: Du må skrelle av skallet på rekene, ta av hodet og ta forsiktig opp rekene. Vask og finhakk deretter rekene. 
  • Trinn 2: Med gresskar må du skrelle, vaske og dampe før du fortsetter til puré. 
  • Trinn 3: Når gresskaret er modent, bringer moren den tilberedte hvite grøten til flyten og rører godt. Kok deretter opp og tilsett så de hakkede rekene i kjelen. 
  • Trinn 4: Vent til grøten koker i ca 5 minutter og slå deretter av komfyren. Du må ha grøt i en bolle og tilsette 1 teskje babyolje for å hjelpe babyen din til å absorbere næringsstoffer bedre. Mødre må vente på at gresskarrekegrøten er avkjølt før de gir den til babyen!

Instruksjoner om hvordan du lager gresskarrekegrøt til babyer Reker og gresskar er den perfekte kombinasjonen rik på næringsstoffer for babyer

Artikkelen ovenfor er delt av enFamilyToday-blogg om hvordan du lager enkel gresskarrekegrøt hjemme for barn. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen ha mer kunnskap om rekegrøt kombinert med deilig og næringsrikt gresskar for barn, mødre kan enkelt tilberede denne retten til barna sine. . Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for å lære mer nyttig helsekunnskap!


Leave a Comment

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?

Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?

Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?

8 mattrygghetstips for gravide

8 mattrygghetstips for gravide

aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.

6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre

6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre

aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.

Når kan babyer drikke vann?

Når kan babyer drikke vann?

Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.

Bør gravide bruke persille under svangerskapet?

Bør gravide bruke persille under svangerskapet?

Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.

Gode ​​tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart

Gode ​​tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart

Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.

Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder

Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder

I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.

Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?

Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?

Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.

Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?

Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?

aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.

Gode ​​tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer

Gode ​​tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer

Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?

Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.

Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet

Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet

Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.

Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris

Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris

aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.

Bør olivenolje brukes til babyer?

Bør olivenolje brukes til babyer?

Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?

God karbomat du bør spise under graviditet

God karbomat du bør spise under graviditet

Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.

Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby

Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby

Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.