Instruksjoner om hvordan du lager gresskarrekegrøt til babyer

Reker er en ganske vanlig sjømat i vårt daglige liv. De inneholder høye nivåer av næringsverdi, veldig bra for helsen, nødvendig for utvikling av små barn. Derfor velger mange foreldre reker og gresskar å kombinere til gresskarrekegrøt når barna begynner å spise fast føde. Imidlertid vet ikke alle hvordan man kombinerer rekegrøt med gresskar for babyer. La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

Reker og gresskar er kjent for å være to veldig gode matvarer for babyer i avvenningsperioden. Når disse to matvarene kombineres, vil de danne en næringsrik og deilig gresskarrekegrøt.

Fordelene med reker for barns helse

Vektkontroll

Kaloriene i reker er ganske lave mens protein- og næringsinnholdet er ganske rikelig. Konsumere mat rik på næringsstoffer, protein kontinuerlig anbefales å bruke i prosessen med å gå ned i vekt, opprettholde en slank og sunn kropp.

Øyestøtte

Reker inneholder astaxanthin-innhold som har vist seg å opprettholde god øyehelse, samtidig som den beskytter netthinnen mot oksidativ skade. Mer spesifikt, når det kombineres med mange andre næringsstoffer, vil det bidra til å forbedre problemer som påvirker midten av øyet. 

Forbedre beinstyrken

Skalldyr som reker inneholder både vitamin D og fosfor. Når det kombineres med kalsium, vil andre næringsstoffer bidra til å styrke bein. Som et resultat reduserer risikoen for brudd og osteoporose , og hjelper babyen med et sterkt og sunt skjelett. 

Reker hjelper barn å styrke bein sterkere

Hjernens utvikling

Reker inneholder tryptofan som bidrar til å aktivere det humørløftende hormonet serotonin. Den perfekte kombinasjonen av omega-3 og vitamin B12 innhold i reker vil forbedre hjernens funksjon, årvåkenhet, årvåkenhet, forhindre Alzheimers sykdom . 

Kreftforebygging

De kraftige antioksidantegenskapene til astaxanthin og omega-3-fettsyrer viser kraftige beskyttende og hemmende effekter på kreft. Dette vil redusere veksten av kreftceller. Dessuten har forskere oppdaget fantastiske fordeler med reker mot kreft. Reker hjelper barn med å forebygge kreft effektivt, legg til reker til babyen din!

Beskytt huden

I tillegg til andre forebyggende solbeskyttelsestiltak, kan tilsetning av astaxanthin redusere rynker ved å forbedre hudens elastisitet og gi fuktighet. Astaxanthin kan også redusere skader forårsaket av ultrafiolette (UV) stråler, og redusere risikoen for hudkreft. 

Kan reker koke grøt med gresskar?

Ifølge eksperter er ikke reker og gresskar tabubelagte matvarer, men støtter også hverandres ernæringsmessige verdi. Derfor kan ammende mødre være helt trygge på å tilberede gresskarrekegrøt. 

Reker inneholder mange vitaminer A, D, Omega 3, DHA . Dette er næringsingredienser som er veldig bra for babyens helse og fitness. Derfor bør mødre regelmessig supplere sine babyer fra 7 måneder gamle. 

Gresskarrekegrøt er en næringsrik rett i barnas daglige meny

Gresskar når det kombineres med reker inneholder rikelig med glutaminsyre, bra for nervesystemet og celleforbrenningen. Gresskar reker grøt vil ha en søt smak, iøynefallende gul farge, merkelig munn, veldig egnet for babyer å spise avvenning. 

Hvor mange måneder kan babyen spise gresskarrekegrøt?

Ifølge ernæringsfysiologer kan reker brukes til barn fra 7 måneder og oppover i menyen. Fordi babyens fordøyelsessystem har modnet og kan håndtere protein- og proteininnhold. Med gresskar kan mødre mate babyene sine fra 6 måneder. 

Gresskargrøt anses som ganske ernæringsmessig, men å mate en baby med reker og gresskar mye kan føre til dårlige konsekvenser. Derfor, når de kombinerer disse to matvarene, bør mødre merke seg noen ting:

• Barn 7 - 12 måneder: Mødre kan mate fra 20-30 g reker per dag, spise 3-4 måltider i uken.
• Barn fra 1-3 år: Du bør mate babyen din med 30-40 g reker per dag. 
• Barn fra 4 år og oppover: kan spise fra 50-60g reker/måltid, spise 1-2 måltider om dagen, 2-3 dager i uken. 

Instruksjoner for hvordan du lager gresskarrekegrøt hjemme

Ingrediens

• Reke;
• Rødt gresskar;
• Kokt hvit grøt.

Imidlertid bør mødre være oppmerksomme på å velge ferske, grønne, rå, ikke myke reker. Gresskar er friskt og deilig, ikke dypt og ikke forslått. Jo deiligere ingrediensene er, desto deiligere og deiligere blir barnerettene. 

Driver med

• Trinn 1: Du må skrelle av skallet på rekene, ta av hodet og ta forsiktig opp rekene. Vask og finhakk deretter rekene. 
• Trinn 2: Med gresskar må du skrelle, vaske og dampe før du fortsetter til puré. 
• Trinn 3: Når gresskaret er modent, bringer moren den tilberedte hvite grøten til flyten og rører godt. Kok deretter opp og tilsett så de hakkede rekene i kjelen. 
• Trinn 4: Vent til grøten koker i ca 5 minutter og slå deretter av komfyren. Du må ha grøt i en bolle og tilsette 1 teskje babyolje for å hjelpe babyen din til å absorbere næringsstoffer bedre. Mødre må vente på at gresskarrekegrøten er avkjølt før de gir den til babyen!

Reker og gresskar er den perfekte kombinasjonen rik på næringsstoffer for babyer

Artikkelen ovenfor er delt av enFamilyToday-blogg om hvordan du lager enkel gresskarrekegrøt hjemme for barn. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen ha mer kunnskap om rekegrøt kombinert med deilig og næringsrikt gresskar for barn, mødre kan enkelt tilberede denne retten til barna sine. . Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for å lære mer nyttig helsekunnskap!