Dampet yoghurtkake er en næringsrik rett og passer spesielt godt for slankere. Så vet du hvordan du tilbereder denne retten riktig? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å se hvordan du lager dampede yoghurtkaker og andre yoghurtkaker som også er ekstremt deilige og enkle å lage gjennom artikkelen nedenfor!
Yoghurtkake eller dampet yoghurtkake med den søte og syrlige smaken av yoghurt servert med et lag myk og velduftende kake har erobret mange spisegjester. Hvis du er en søt elsker, bør du definitivt ikke gå glipp av denne ekstremt attraktive retten.
Næringsingredienser i yoghurtkake
Yoghurtkake er en type kake som har sin opprinnelse i Taiwan. Taiwanesere elsker å spise deilig, de liker å være kreative, og kombinerer ingredienser til kjente, men rare retter, inkludert yoghurtkake. For tiden selges denne typen kaker ganske mye på det vietnamesiske markedet.
Myk, deilig kake med et smeltende lag inni, som tilfører den syrlige smaken av yoghurt, har skapt en ekstremt attraktiv rett og er elsket av mange mennesker, fra voksne til barn. Ernæringsmessig sammensetning av 1 yoghurtkake er:
Myk, deilig yoghurtkake med en veldig attraktiv smelting inni
Effekter av yoghurt på menneskers helse
Yoghurt inneholder nesten alle næringsstoffene som kroppen trenger for å overleve og vokse. Melk generelt og meieriprodukter spesielt, spesielt yoghurt, inneholder mye kalsium, som er et essensielt mineral for helsen til bein og tenner. Bare én kopp yoghurt kan dekke opptil 49 % av kroppens daglige kalsiumbehov. Den er også rik på B-vitaminer, spesielt vitamin B12 og riboflavin, som begge kan beskytte mot hjerte- og karsykdommer og andre fødselsdefekter i nevralrøret.
Å spise en yoghurtkake gir også 38 % av fosforbehovet og også 12 % av magnesiumbehovet, 18 % av det daglige behovet for kalium. Disse mineralene er viktige for mange biologiske prosesser i kroppen, for eksempel å regulere blodtrykket, stoffskiftet og bygge sterke bein.
Et næringsstoff som vanlig yoghurt ikke inneholder er vitamin D, men det tilsettes ofte melk under yoghurtfremstillingsprosessen. Dette vitaminet bidrar til å fremme beinhelse og styrker immunforsvaret, og vitamin D kan også forebygge risikoen for mange farlige sykdommer som hjertesykdom og depresjon .
Foreslå noen måter å lage deilige og næringsrike dampede yoghurtkaker på
Dampet yoghurtkake
Ingrediens:
Lager:
Deilig og enkel dampet yoghurtkake
Hvordan lage deilig sprø yoghurtkake
Forbered materialer:
Instruksjoner for hvordan:
Den frityrstekte yoghurtkaken vil definitivt ikke skuffe deg
Hvordan lage taiwansk dampet yoghurtkake med sandwich
Ingrediens:
Lager:
Dampet yoghurtkake eller yoghurtkake generelt er en deilig og attraktiv rett for alle aldre. Spesielt har retten også høy næringsverdi, fordi den bidrar til å forbedre fordøyelsen, forebygge fordøyelsessykdommer , bekjempe fordøyelsesbesvær, redusere kolesterol i blodet,... Håper dere alle vet hvordan man lager melkekaker. Denne deilige, næringsrike for familien min gjennom artikkelen til aFamilyToday Blog.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
