9 typer nøtter som er bra for gravide for sunne mødre og smarte babyer
Nøtter som er bra for gravide inkluderer valnøtter, solsikkefrø, lotusfrø... De er ikke bare deilige, men gir også mange positive fordeler.
Lotusfrø er ikke bare næringsrik mat, men også et veldig godt beroligende middel. Etter å ha lagret lotusfrø i lang tid, må du vite hvordan du kan tine lotusfrø på riktig måte.
Lotusblomsten har lenge vært ansett som et symbol på landet og folket i Vietnam. Lotusplanten har mange bruksområder, spesielt lotusfrø . Lotusfrø er billige, holdbare og har en deilig, fet smak, så mange familier oppbevarer dem i fryseren. La oss finne ut hvordan du kan tine lotusfrø og bevare ferske lotusfrø i opptil 1 år!
Hvordan tine lotusfrø raskt og enkelt
Hvis konservering av lotusfrø er det avgjørende trinnet for å "beholde" den deilige smaken av lotusfrø i lang tid, spiller også måten å tine lotusfrø på en ekstremt viktig rolle. Måten å tine lotusfrø på er også veldig enkel, det vil si:
Alternativt kan du også la lotusfrøene stå i romtemperatur i 15 minutter. Damp deretter lotusfrøene og bearbeid som vanlig. Du kan være trygg på at lotusfrø fortsatt beholder næringsstoffene. Smaken er fortsatt deilig og teksturen er fortsatt like myk og smidig som originalen.
Riktig påføring av avriming av lotusfrø for å bevare smaken av lotus
Hvordan bevare lotusfrø?
Hver type mat har sin egen måte å konservere på. Hvis du ikke vet hvordan du skal lagre lotusfrø riktig og rimelig , kan du se følgende metoder:
Oppbevar lotusfrø i fryseren
Fryse- eller fryseseksjonen i kjøleskapet er et effektivt verktøy for å hjelpe kvinner med å konservere mat generelt og konservere lotusfrø spesielt. Du følger disse trinnene:
Bevaring av lotusfrø ved tørking
Med et stort volum lotusfrø er det ikke nok plass til å oppbevare dem i kjøleskapet, du bør vurdere metoden for å tørke lotusfrø. Slik gjør du det spesifikt:
Tørking av ferske lotusfrø bidrar til å forlenge lagringstiden
Tips for å bevare lotusfrø
Mange husmødre opplever at lotusfrø i lang tid ofte er matte, noe som forårsaker tap av estetikk. Selv lotusfrøene er vanskelige og ikke deilige å spise. Vi vil dele med deg tips for å beholde lotusfrøs originale smak og tekstur, som er:
Dampet lotusfrø med pandanblader
Etter at du har skilt lotussenteret, forbereder du en stor gryte. Deretter ordner du pandan-bladene nederst, damp lotusfrøene på toppen til lotusfrøene er modne, og slå av varmen.
Deretter venter du til lotusfrøene er avkjølt, deler deretter opp i poser og fryser ned som vanlig.
Ikke vask lotusfrø
Et viktig prinsipp som direkte påvirker kvaliteten på lotusfrø under lagring er å ikke vaske lotusfrø. Lotusfrø må tørkes, jevnt tørke for å fordampe vannet. Vasking av lotusfrø gjør derfor at lotusen tar lengre tid å tørke. Dette er også et gunstig miljø for bakterier og mugg for å trenge inn og ødelegge denne typen mat.
Skadede, mugne lotusfrø har ofte en harsk, ubehagelig, sur, bitter smak. Å spise skadede lotusfrø får brukere til å få diaré, magesmerter, matforgiftning , ...
Velg lotusfrø av god kvalitet
Bare gode råvarer kan lage deilige retter. Du legger merke til at det er mange lotusfrø som er råtne, vannfylte, dypt inne uten å vise utseende. Derfor, hvis du vil at lotusfrø skal bevares lenger, bør du velge lotusfrø nøye, og kun bevare intakte frø av god kvalitet.
Ikke la stå for lenge i romtemperatur
Ferske lotusfrø lagret ved romtemperatur vil holde seg i 3-5 dager, mens tørkede lotusfrø vil vare i 5-7 dager. I løpet av denne tiden vil lotusfrø være vannaktige, klissete, fettete, miste næringsstoffer og være skadelige for menneskekroppen. På dette tidspunktet kan du bare kaste det fordi selv om du oppbevarer det i kjøleskapet, vil ikke lotusfrøene kunne gjenvinne sin opprinnelige smak og tekstur.
Ikke la lotusfrø stå i romtemperatur for lenge
Forhåpentligvis vet du gjennom denne artikkelen hvordan du kan tine lotusfrø og lagre dem riktig. Lotusfrø vokser kun sesongmessig, så hvis du ønsker å spise lotusfrø hele året, bør du regelmessig bruke metodene for å tine lotusfrø og konservere dem som ovenfor!
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.