Detox er en metode for å fjerne giftstoffer i leveren på en sikker måte. Her er 10 enkle, men effektive måter å avgifte leveren på som alle kan bruke.
Nedsatt leverfunksjon er et resultat av en langvarig opphopning av giftstoffer i leveren. For å sikre opprettholdelsen av normale funksjoner og aktiviteter i leveren, er det ekstremt nødvendig å avgifte leveren. En av sikkerhetstiltakene folk ofte tenker på først, er detox. Her er enkle, men effektive måter å avgifte leveren på, alle kan søke. Vennligst referer.
Grunner til detox for å avgifte leveren
Leveren er det største organet i kroppen og utfører både eksokrine og endokrine funksjoner. Nedgangen i leverfunksjonen kan være forårsaket av mye alkohol, misbruk av narkotika, overvekt og fedme , spise skitten mat osv. Giftstoffer som samler seg i leveren i lang tid kan aktivere cellene Kupffer-celler, forårsake leverskader.
Leveren trenger regelmessig avgiftning for å sikre leverfunksjonen
En av de viktigste funksjonene til leveren er å fjerne giftstoffer fra kroppen. Hvis denne funksjonen til leveren er svekket, påvirkes alle organsystemer og helsen vil bli sterkt redusert. Derfor er leveravgifting nødvendig, og bidrar til å opprettholde en sunn lever for å ha en sunn kropp.
Måter å gjøre detox-leveravgifting på er stadig mer interessert fordi de gir betydelige fordeler som:
- Fremmer eliminering av giftstoffer som har blitt akkumulert i leveren i lang tid
- Støtte for å senke leverenzymer, forbedre leverfunksjonen betydelig.
- Kontroller Kupffer-celler, reduser produksjonen av stoffer som forårsaker hepatitt.
Før de tenker på å bruke medisiner for å støtte behandling av leversykdom , velger mange mennesker å avgifte som en trygg og økonomisk metode for avgiftning. Så er det noen detox-oppskrifter du kan bruke?
Hvordan lage en enkel og effektiv leverdetox
Hvordan lage detox leverdetox fra gulrøtter
Gulrøtter har en stor mengde flavonoid og betakaroten aktive ingredienser. De er veldig gode for prosessen med å eliminere giftstoffer i leveren.
Du kan lage en detox leverdetox fra gulrøtter ved å: Bruke rene skrellede gulrøtter, skrellede sitroner for å unngå bitterhet og litt persille for å skape smak. Alle tar med puré eller juice å drikke.
Gjør detox leverdetox fra grapefrukt
Alle vet at grapefrukt er rik på vitamin C og fiber. Men ikke alle vet at denne frukten også har en stor mengde flavonoidforbindelser som hjelper til med å avgifte leveren, og forhindrer dannelsen av frie radikaler. Glutation i grapefrukt kan bryte ned tungmetaller.
Hvordan lage detox leverdetox fra grapefrukt er veldig enkelt. Du trenger bare å forberede tarmen av 1 grapefrukt, 1/2 kopp persille, 1/2 kvist selleri. Alt presset for drikkevann.
Detox fra spinat, sitron og agurk
Kombinasjonen av spinat, agurk og sitroningredienser gir rikelige mengder glutation. Denne aktive ingrediensen er veldig nyttig for prosessen med å eliminere giftstoffer akkumulert i leveren.
For å lage dette detox-vannet trenger du bare å forberede 1 kopp spinat, en halv agurk og en halv sitron (fjern skallet og frøene for å unngå bitterhet). Alle ingrediensene er purert og du har en deilig og næringsrik drink å nyte.
Detox-drikker laget av knoller og frukt er enkle å drikke
Detox lever detox fra epler, gulrøtter, rødbeter
Epler og gulrøtter er begge svært høye i pektin, en vannløselig fiber. Det er denne typen fiber som vil fremme fjerning av giftstoffer i leveren, blodet og fordøyelseskanalen raskt.
Du trenger bare å forberede 2 epler, 2 gulrøtter og en halv rødbete. Alt malt opp til en deilig, lettdrikkelig smoothie.
Detox lever detox fra eple og kanel
I epler renser eplesyre ikke bare fordøyelsessystemet, men renser også effektivt leveren. Kanel fremmer eliminering av overflødig fett og øker stoffskiftet i kroppen.
Hvordan lage leverdetox er veldig enkelt. Du trenger bare å forberede 2 epler, i tynne skiver. Bløtlegg deretter i 1 liter vann, tilsett 1 ts kanelpulver og du er ferdig. Detox vannflasken bløtlagt i kjøleskapet i ca 4 timer kan brukes.
Detox leverdetox fra jordbær, sitron og basilikum
Jordbær og sitroner er begge rike på vitamin C, anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper. Basilikum gir flavonoider som beskytter leveren mot frie radikaler.
Av disse ingrediensene kan du lage leverdetox-vann ved å: Skjære jordbær i en beholder som inneholder 1 liter filtrert vann, 1 skive sitron og 12 basilikumblader. Bløtlegg i kjøleskapet i ca 8 timer og bruk innen en dag.
Detox lever detox fra sitron og ingefær
Ingefær i tillegg til å støtte fordøyelsen, hjelper utskillelse av overflødig gass også med å avgifte leveren og nyrene. Vi kan kombinere ingefær og sitron for å danne en effektiv leverdetox-vannblanding.
Det du trenger å gjøre er: Knus ingefæren, klem ut saften av 4 sitroner (fjern frøene). Ha alt i 1 liter vann, kok opp, avkjøl og drikk i løpet av dagen.
Hvordan lage en enkel leverdetox fra lett å finne frukt, grønnsaker og krydder
Detox lever detox fra avokado
Avokado er kjent for sin evne til å støtte fettnedbrytning, forebygge og forbedre fettlever. Å spise en avokado hver dag eller nyte en melkebasert smoothie med lite sukker er også en enkel måte du kan gjøre for å avgifte leveren din. Hvordan lage avokadosmoothie, du er ikke rar lenger, ikke sant? En avokado, litt melk, litt barbert is og trykk på puréknappen og du er ferdig.
Detox vann fra grapefrukt og Epsom salt
Epsomsalt eller uorganisk magnesiumsulfatsalt er et naturlig mineral som har en bitter smak i stedet for en salt smak som vanlige havsalter. Epsom salt kan fremme fordøyelsen og eliminere giftstoffer fra kroppen.
For å lage en detox fra grapefrukt og Epsom salt, tilbered 4 ss salt blandet med 3 kopper grapefruktjuice. Denne blandingen, etter å ha blitt oppløst, del den i 4 deler og drikk i løpet av dagen. Den delen som ikke skal spises umiddelbart bør oppbevares i kjøleskapet.
Detox leverdetox fra sitron og chilipulver Cayenne
Cayennepepperpulver inneholder en forbindelse kalt capsaicin, som støtter stoffskiftet og fremmer eliminering av giftstoffer i leveren.
Du kan lage en effektiv leverdetox-vannblanding ved å: Bruk 4 ts Cayennepepperpulver, 1 ss honning, saften av 1 sitron blandet med en halv liter varmt vann og drikk om morgenen.
Med bare noen få enkle måter å detoxe på , kan du trygt beskytte leveren din mot akkumulerte giftstoffer fra spisevaner, bomiljø og skitten mat. Ikke glem å avgifte leveren din regelmessig slik at leverfunksjonen din alltid er garantert og kroppen din alltid er sunn!