8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Instruksjoner for hvordan du lager sukkervåt litchi er veldig enkle, bevart lenge, litchien er fortsatt hvit og sprø, søt og velduftende. La oss lære med Blog aFamilyToday hvordan du lager gjennomvåt klut nedenfor for å vise frem talentene dine for å underholde slektninger og venner!
Bløtlagt litchi når den spises har en sprø smak med en moderat sødme, egnet for å lage forfriskende drinker. For å vite hvordan du lager gjennomvåt stoff riktig og vellykket, må du lese følgende artikkel. Med bare noen få grunnleggende ingredienser, har du en boks med deilige fuktede kluter til familien din.
Hva er fordelene med å spise litchi?
Litchi er en tropisk frukt, i samme familie som longan og rambutan. Litchi dyrkes hovedsakelig i subtropiske områder av verden og er vanlig i Kina og Sørøst-Asia. Litchi er kjent for sin søte smak som kan spises direkte eller brukes til å lage vin og juice.
Litchi frukt består hovedsakelig av 82% vann 16,5% karbohydrater . I følge forskning vil i 100g litchi gi næringsverdier som: Kalorier, protein, fiber, karbohydrater, sukker, fett.
Litchi gir mange næringsstoffer
Mesteparten av karbohydratene i litchi kommer fra sukker, som gir dem den søte smaken. Selv om den er relativt lav i fiber, er den rik på vitaminer og mineraler som kalium, kobber og vitamin C.
I tillegg inneholder litchi også antioksidantforbindelser, faktisk er polyfenolene i litchi høyere enn for andre frukter som rutin, epicatechin, som beskytter kroppen mot kronisk sykdom, forbedrer hjertehelsen.
Helsefordeler med litchi
Litchi er ikke bare en forfriskende frukt som mange liker å spise, men har også mange helsemessige fordeler:
Stoffet har antioksidantinnhold for å hjelpe vakker hud
Hvordan lage gjennomvåt stoff i lang tid bare hjemme
I tillegg til å nyte den friske og saftige litchi-frukten, kan vi også lage bløtlagt litchi for å bevare den lenger, samt lage mange deilige retter som litchi-te.
Forbered materialer:
Trinn for å bløtlegge:
Trinn 1: Kok sukkervann.
Du må ha 500 ml vann i en kjele, slå på komfyren for å koke opp vann, tilsett deretter 400 g sukker, 1/4 ts salt, rør for å løse opp, slå av komfyren, la sukkervannet avkjøles helt.
Trinn 2: Blancher stoffet.
Litchi kuttet stilker, vask deretter, kok 1 kjele med kokende vann, og legg deretter i blanchering i ca. 2 minutter.
Trinn 3: Bløtlegg det blancherte stoffet i isvann.
Ta den ut og legg den i en skål med is, bløtlegg i 10 minutter, og ta den deretter ut.
Trinn 4: Fjern belgene og frøene.
Du må fjerne skallet, deretter bruke et sugerør til å stikke litchifrøet eller en kniv gjennom tøyknotten og deretter fjerne frøet slik at litchien er intakt.
Trinn 5: Ha i bløtleggingsglasset.
Etter å ha separert frøene, legg dem i en bolle med isvann, bløt i 10 minutter og tøm dem. Ta en ren krukke, legg den ferdigbehandlede kluten i krukken, hell det avkjølte sukkervannet i krukken og lukk lokket, oppbevar det i kjøleskapet i 2 dager.
Den ferdige litchien dynkes i vann, deilig, når du bruker den kan du ta litt litchijuice og ha den i et glass med noen isbiter.
Litchi etter bløtlegging kan lage deilig te
Instruksjoner for å lage klut fuktet med steinsukker
Ikke bare kan vi lage tradisjonell bløtlagt litchi, vi kan også lage litchi dynket med alunsukker, slik at litchien smaker søtt og bra for helsen.
Forbered materialer:
Instruksjoner for å lage klut fuktet med steinsukker:
Trinn 1: Foreløpig stoff.
Trinn 2: Kok sukkervann.
Trinn 3: Ferdig produkt.
Hvordan lage klut dynket med hvitvin
I stedet for å bløtlegge kluten med sukkervann som vanlig, kan du også bløtlegge kluten med hvitvin. Dette er en ganske ny tilnærming som du ikke bør ignorere.
Forbered materialer:
Slik utfører du:
Hvordan velge å kjøpe fersk litchi
For å ha en fersk litchigryte av høy kvalitet, i tillegg til å vite hvordan den skal behandles, må du også vite hvordan du velger ferske, uskadede litchier som følger:
Hvordan lagre gjennomvåt stoff lenger
For langtidslagring, etter at du er ferdig, bør du legge den i en glasskrukke, lukke lokket og sette den i kjøleskapet. Spesielt før du legger den i glasset, bør du forhåndsvaske den med kokende vann eller en dedikert sterilisator.
Når du spiser, åpner du glasset og tar en ren skje for å øse og fortsetter deretter å dekke og oppbevares umiddelbart i kjøleskapet.
Hvordan lage gjennomvåt stoff er ganske enkelt, tar ikke for mye tid og krefter. Forhåpentligvis kan oppskriftene fra aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å lage en attraktiv og deilig litchi-drink. Jeg ønsker deg suksess.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!