Fordøyelsessykdommer er gastrointestinale problemer som mange vietnamesere har. Hos personer med fordøyelsessykdommer spiller kostholdet en svært viktig rolle. Så, hvilke matvarer bør vi legge til kroppen for å overvinne fordøyelsessykdommer?
Å ha et sunt, sunt kosthold er veldig nødvendig, og vi må alltid være oppmerksomme. Les artikkelen nedenfor for å finne ut hvilken mat kroppen vår trenger når du har fordøyelsesproblemer .
Fordøyelsessykdommer bør spise hva?
Fordøyelsesbesvær er et vanlig problem
Banan
Banan er en veldig god mat for fordøyelseskanalen fordi den er rik på kalium og gir mye elektrolytter til kroppen. Elektrolyttene i bananer er veldig bra for fordøyelsessykdommer som fører til diaré og dehydrering. Ikke nok med det, fiberen i bananer absorberer også overflødig væske i magen når du har diaré, og hjelper dermed til å gjenopprette noen typer gunstige bakterier i magen.
Yoghurt
Yoghurt er veldig bra for fordøyelseskanalen som de fleste vet. Yoghurt gir et stort antall nyttige bakterier og rikelig med næringsstoffer som vil bidra til å balansere fordøyelsessystemet, forbedre symptomer på forstoppelse og diaré. Personer med fordøyelsessykdommer bør spise yoghurt daglig.
Smør
Funksjonen til fordøyelseskanalen, bukspyttkjertelen, leveren og galleblæren vil bli godt forbedret takket være fiber og enumettet fett som finnes i avokado. Avokado omdanner også betakaroten til vitamin A, som vil bidra til å beskytte fordøyelsesslimhinnen og overvinne fordøyelsessykdommer.
Ingefær
Ingefær er et kjent krydder for vietnamesere, og ingefær har mange gode bruksområder for helsen. Ingefær, med sine krydrede og varme egenskaper, har effektive anti-inflammatoriske og antibakterielle effekter, og forbedrer helsen til fordøyelsessystemet. I tillegg hjelper bruk av ingefær også til å forbedre symptomene på oppblåsthet , luft i magen, kvalme, magespasmer , ... slik at pasienten føler seg mer komfortabel og komfortabel.
Frukt rik på vitamin C
Vitamin C har en sterk antioksidantkapasitet, ikke bare det, men hjelper også kroppen å eliminere avfallsstoffer. Frukt som grapefrukt, mandarin, appelsin, ... er veldig bra for fordøyelsessystemet. Personer med fordøyelsessykdommer eller de som er dehydrert på grunn av diaré kan tolerere disse fruktene i kroppen for å hjelpe kroppen med å overvinne ubehaget.
Andre matvarer
Noen andre matvarer anbefales også av eksperter og leger for å redusere symptomer på fordøyelsessykdommer som:
Bruk levende gjær
Å bruke gjær for å støtte en jevn funksjon av fordøyelseskanalen er en svært effektiv metode. Blog aFamilyToday introduserer for leserne, Bach Mai levende gjær har effekten av å hjelpe til med å supplere nyttige bakterier, og bidra til å redusere symptomer på fordøyelsessykdommer.
Bach Mai levende gjær vil støtte et sunt fordøyelsessystem
Bach Mai levende gjær med opprinnelse fra Vietnam er et produkt som støtter fordøyelseskanalen, bidrar til å supplere duoen av probiotika og sink, denne probiotiske duoen vil forebygge og støtte behandling av fordøyelsessykdommer, styrke immunforsvaret, og dermed redusere symptomer på fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, rå avføring, diaré, forstoppelse på grunn av intestinal dysbiose eller langvarig antibiotikabruk.
Hva å spise med fordøyelsesproblemer?
Personer med fordøyelsessykdommer bør ikke berøre disse matvarene hvis de ikke vil at lidelsen skal forverres:
Bygge menyer for personer med fordøyelsessykdommer
Velg ren, klar mat for å sikre et sunt fordøyelsessystem
Når du bygger en meny for personer med fordøyelsessykdommer, må du ta hensyn til noen få ting:
Over er maten som er bra for fordøyelsessystemet, personer med fordøyelsessykdommer bør legge til kostholdet som Blog aFamilyToday oppsummerer for leserne. I tillegg til å ha et sunt, vitenskapelig kosthold, bør personer med fordøyelsessykdommer oppsøke lege for rettidig intervensjon og behandling når det er nødvendig.
Koenigs syndrom er en alvorlig medisinsk tilstand i tarmkanalen. Dette syndromet kan forekomme hos mennesker i alle aldre. Mange av dere lurer sikkert på hva Koenig syndrom er? Hva er varseltegnene på Koenigs syndrom? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Fordøyelsessykdommer er gastrointestinale problemer som mange vietnamesere har. Hos personer med fordøyelsessykdommer spiller kostholdet en svært viktig rolle. Så, hvilke matvarer bør vi legge til kroppen for å overvinne fordøyelsessykdommer?
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
