Hva skal du spise for at hælsporer skal leges raskt?
Kosthold spiller en stor rolle i behandlingen av traumer. Så hva avstår hælsporer fra å spise for å bli raskt bedre, la oss finne ut!
Hva skal du spise for at hælsporer skal leges raskt?
Kosthold spiller en stor rolle i behandlingen av traumer. Så hva avstår hælsporer fra å spise for å bli raskt bedre, la oss finne ut!
Kosthold spiller en spesielt viktig rolle i behandlingen av hælsporer. Derfor må pasienter vite hva de skal spise for aktivt å kunne justere kostholdet deretter. Dette kan bidra til å lindre symptomer og forkorte helbredelsestiden. La oss finne ut av det sammen!
Hva er hælsporer?
Hælsporer, også kjent som hælsporer, oppstår når senene i foten blir betente og hovne, og forårsaker smerte i hælen. På dette tidspunktet føler pasienten smerte i hælområdet, spesielt når de tar de første skrittene om morgenen. Sykdommen er vanlig hos eldre, personer som ofte jobber hardt, står mye, og overvektige mennesker, noe som forårsaker ulemper i hverdagen og arbeidet.
Hvis andre ledd er vanskelige å gjenkjenne tegn på sykdom, har hælsporer svært tydelige symptomer. Pasienter har ofte skarpe eller matte smerter i hælen, smertene har en tendens til å bli verre når de våkner. I noen tilfeller kan hælen være hoven eller blåmerke.
Hælsporer fører til at pasienten får skarpe smerter eller kjedelig smerte i hælen
Kosthold for personer med hælspore
Hælspore er en degenerativ leddsykdom preget av kalsiumavleiringer som forårsaker beinfremspring på undersiden av hælen. Over tid kan beinsporer påvirke hele foten. De fleste tilfeller av hælsporer gir ikke typiske symptomer. Imidlertid kan sykdommen føre til kroniske hæl- eller fotsmerter, spesielt når du går eller jogger.
Parallelt med medisinering anbefales pasienter å ha et vitenskapelig kosthold. Dette er en effektiv løsning for å forbedre smerte, forkorte behandlingstiden.
Prinsippene for å spise for personer med hælsporer må sikre noen av følgende problemer:
- Kosttilskudd etter kroppens behov. Balansert fett, proteiner, vitaminer og mineraler .
- Det er nødvendig å gi nok vitamin D for at kroppen skal absorbere kalsium bedre. Unngå kalsiumakkumulering.
- Omega-3 rik mat bør tilsettes for å fremme kollagensyntesen.
- Ikke bruk mer enn 5 gram salt per dag. Samtidig bør du unngå å røyke, drikke alkohol eller bruke sentralstimulerende midler.
- Begrens inntaket av matvarer som reduserer kalsiumabsorpsjonen. For eksempel matvarer som inneholder mye sjokolade, kaffe, jern...
Når du har hælsporer, er det best å se legen din for å få råd om et passende kosthold. I tillegg til å supplere næringsstoffer fra kostholdet, kan leger be pasienter om å bruke ytterligere orale produkter. Avhengig av tilstanden til sykdommen, vil den mest hensiktsmessige intervensjonsplanen være.
Personer med hælsporer bør ikke innta mer enn 5 gram salt per dag
Hva spiser folk med hælsporer?
For å kunne reversere hælsporer, bør pasienter unngå noen av følgende matvarer:
Raffinert mat
Raffinert mat som hamburgere, pommes frites, vermicelli, pho, vermicelli ... alle inneholder mange kalorier, men lite næring. Derfor, når disse matvarene konsumeres i overkant, kan de føre til at kroppen raskt går opp i vekt, men ikke oppfyller hele spekteret av næringsstoffer som trengs for at pasienten skal komme seg. Dette er også en av matvarene som personer med slitasjegikt bør unngå for raskt å bli frisk fra sykdommen.
Mat som inneholder tilsetningsstoffer
For å svare på spørsmålet om hva folk med hælsporer bør unngå å spise, en av matvarene og drikkene som inneholder tilsetningsstoffer som kullsyreholdig brus, mat som inneholder mye kjemisk sukker. , karbohydrater... Fordi de vil bidra til enestående vekst av hælsporer.
Begrens protein og fett
I tillegg til rødt kjøtt må pasienter også holde seg unna mat som inneholder mye fett fra dyr, fordi disse stoffene vil gjøre kroppen utsatt for overvekt, vektøkning er ikke bra for pasientens tilstand. Så for å svare på spørsmålet om hva du skal spise med hælsporer, ikke glem denne maten!
Avstå fra alkohol, øl og alkoholholdige stoffer, kullsyreholdig vann
Ikke bare hælsporer, men enhver sykdom, leger anbefaler også pasienter å avstå fra alkohol, øl og andre sentralstimulerende midler, alkoholholdige drikker, kullsyreholdige brus. Fordi hvis det brukes mye, vil leveren svekke alvorlig , noe som gjør at evnen til å avgifte ikke lenger er effektiv. Derfra vedvarer smertene og kan overføres fra en sykdom til en annen.
Begrens rødt kjøtt
Personer med hælspore bør også begrense å spise rødt kjøtt som hunder, geiter, griser, kyr ... fordi det vil være vanskelig å fordøye og inneholde mye protein, noe som øker urinsyre som ikke er bra for bein og ledd også som øker smerten..
Personer med hælspore bør begrense rødt kjøtt i kostholdet
Hva bør folk med hælspore spise?
Her er noen matvarer folk med hælsporer bør spise, spesielt:
Ta kalsiumtilskudd
Et team av ortopediske spesialister for tenner, kalsium er et ekstremt viktig og spesifikt næringsstoff for menneskekroppen generelt eller pasienter med hælsporer spesielt. Derfor bør pasienter med denne sykdommen ikke hoppe over å drikke kalsiummelk regelmessig for å snu sykdommen enkelt. Kalsiummelk er også en av 15 melketyper som er bra for bein og ledd, eldre eller personer med hælspore bør supplere.
Typer skummet melk
Takket være sentrifugeringsteknologi vil disse melkene bidra til å redusere sukker eller kolesterol i kroppen, og samtidig gi energi uten å forårsake vektøkning, fedme og ikke være fet.
Soyamelk
Soyamelk er et av de mest populære og populære meieriproduktene i dagens liv. Fordi dette produktet ikke bare passer for alle emner, ingredienser eller aldre, men dette produktet inneholder også en ekstremt god mengde kalsium for bein og er rik på protein, fettinnhold, ...
Yoghurt
Yoghurt er ikke bare bra for probiotika, men også rik på kalsium og kan være et kosttilskudd for personer med tilstander som slitasjegikt eller hælsporer.
Foruten maten som bør unngås, er det nødvendig å finne ut hva folk med hælspore bør spise
Over er deling av hva du skal spise for at hælsporer skal leges raskt. Dette er grunnlaget for å hjelpe pasienter med å etablere et vitenskapelig og fornuftig kosthold. Hvis du fortsatt har spørsmål om kostholdet ditt, bør du kontakte legen din for ytterligere råd.
Pocket umiddelbart svært effektive orientalske medisin rettsmidler for hælsporer
For tiden er det mange forskjellige metoder for å behandle hælsporer som massasje, akupressur eller akupunktur, hvor hvordan man bruker orientalsk medisin for å behandle hælsporer er av stor interesse for mange mennesker.
Skal hælsporer gå? Effektiv behandling
Hælsporer er en relativt vanlig tilstand som forårsaker smerte og vanskeligheter for pasienter når de beveger seg og beveger seg. Imidlertid er det fortsatt mange mennesker som ikke vet hvordan de skal behandle hælsporer og bør de gå hvis de har hælsporer?
Instruksjoner for hvordan du behandler hælsporer med papayafrø
Hvordan kurere hælsporer med papayafrø er svært trygt og billig. Imidlertid gir denne metoden bare positive resultater i milde tilfeller. La oss finne ut av det sammen!
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter