Hva er mental overspising? Hvordan kontrollere overspising?

Overspising er en tilstand av å spise med en unormal frekvens som ikke er i henhold til biologi, noe som fører til at kroppen ikke blir forsynt med tilstrekkelige næringsstoffer, noe som fører til mange farlige skader, til og med død.

Mange mennesker kan være ganske ukjente med bulimia nervosa når dette er en psykologisk sykdom når de har en spiseforstyrrelse, som fører til en ustabil kropp som gir opphav til mange farlige sykdommer, til og med død. Derfor må sykdommen gjenkjennes tidlige tegn på sykdommen for å ha rettidig intervensjon for å unngå å forårsake helsemessige og mentale komplikasjoner, den følgende artikkelen vil forklare problemene rundt denne sykdommen, invitere alle til å følge med.

Hva er bulimia nervosa?

Overstadig spiseforstyrrelse er en spiseforstyrrelse som kan forårsake anoreksi eller unormalt store mengder mat, noe som i stor grad påvirker pasientens helse, vanligvis hos kvinner og barn i puberteten. Det felles poenget når de lider av denne psykiske lidelsen er at de ofte føler seg elendige og selvironiske foran sin egen kropp.

Overspising er en tilstand av uberegnelig, ute av kontroll spising

Den vanligste situasjonen med bulimia nervosa er anorexia nervosa eller bulimi, for så å gå over til en mentalitet om å ville kvitte seg med mat så raskt som mulig, til tross for bruk av rusmidler. vekttap medikamenter av ukjent opprinnelse eller overdreven trening,... Over tiden blir det mer og mer vanskelig for pasienter å kontrollere matvanene sine.

Anoreksia

Pasienten har en stor besettelse av fettene i maten, noe som fører til psykologien med å spise bare en liten mengde nok til å opprettholde energi hver dag, i tillegg, hvis maten pasienten vanligvis spiser ikke har variasjon, endres Det fører også til næringsstoffer mangler og alvorlig underernæring.

Overspising

I motsetning til skjemaet ovenfor, når pasienten lider av bulimi, spiser pasienten ofte en eller flere matvaregrupper med en kontinuerlig og ukontrollert frekvens, noe som fører til en rask vektøkning, men fortsatt mangel på vekt næringsstoffer fordi kilden til næringsstoffer ikke er mangfoldig .

Overstadig spiseforstyrrelse gjør at pasienter ikke klarer å kontrollere vekten

Imidlertid, uansett form, er farene som denne sykdommen forårsaker noe alle må være oppmerksomme på for å forebygge tidlig for seg selv og sine kjære.

Uforutsigbar fare for bulimia nervosa

Ved første øyekast vil mental overspising ikke ha noen betydelig innvirkning på kroppen, men faktisk, hvis den varer lengre, er risikoen for alvorlige livstruende komplikasjoner svært høy, slik som depresjon, selvskadende tanker eller atferd, substans. brukslidelser, angstlidelser , problemer i skole, jobb og liv osv. I tillegg kan pasienter oppleve konsekvenser som:

• Elektrolyttforstyrrelse: Det forstås som en reduksjon i blodkalium når det er atferd som ønsker å presse mat ut av kroppen på mange måter som å hekte halsen, ta medikamenter av ukjent opprinnelse, bruke uprøvde vanndrivende midler, ... fører til tretthet, arytmi , høye forekomster av nyresvikt eller til og med død.

Noen andre komplikasjoner kan oppstå: På grunn av narkotikamisbruk som abdominal distensjon, hevelse i kinnene og spyttkjertlene, gastrisk refluks, menstruasjonsforstyrrelser , forstoppelse, tannråte, kronisk sår hals, magesår , etc.

Gastro-duodenal refluks er et vanlig tegn på bulimia nervosa

Selv om skadene forårsaket av den psykiske lidelsen har en viss effekt på kroppen, men for mange mennesker tror de ikke det, de tror at å spise er en vane for seg selv, ikke grunnårsaken. sykdom krever ikke behandling. På et tidspunkt, hvis pasienten ikke har en bedring i spisevaner, er det nødvendig for en lege å gripe inn for å behandle symptomene og endre sunne matvaner.

Hvordan kontrollere overspising?

Hvis du opplever et av de to overspisingssyndromene ovenfor, bør du ikke være for bekymret fordi denne sykdommen kan behandles ved å endre daglige levevaner.

Endre dagliglivet og spisevanene dine

Øk inntak av mat som er rik på fiber: I følge mange studier kan det å spise mye fiber redusere smaken og appetitten til pasientene, dessuten vil fiber bidra til at fordøyelsesprosessen går langsommere, så det vil oppstå en følelse av tretthet Langvarig metthet er finnes i mange korn, nøtter, frukt, …

Diettbegrensning: Å bruke en streng diett vil skape en følelse av spisehemming, årsaken til overspisingssituasjoner, i tillegg vil vektreduksjonsprosessen ikke lykkes. I stedet kan du spise mer fullmat, redusere det daglige matinntaket, og begrense fett i kostholdet ditt.

Øv på enkle øvelser for å hjelpe deg med å forbedre utholdenheten din

Trening: I tillegg til et sunt kosthold, hjelper trening også å lindre stress og press, og forhindrer ukontrollert spising. Noen enkle øvelser som gåing, sykling, svømming, yoga osv.

Drikk nok vann hver dag: Å drikke mye vann vil bidra til å redusere kaloriinntaket, redusere appetitten effektivt og forbedre vekten.

Ikke hopp over måltider: Å hoppe over måltider hjelper ikke bare på vekttap, men øker også appetitten, spiser mer ved neste måltid, så du bør ikke hoppe over måltider, du kan spise mindre, men fortsatt opprettholde nok måltider hver dag.

Psykoterapi behandling

I tillegg, for å oppnå raskest effekt, kan folk be om medisinsk intervensjon, å bli oppnevnt av spesiallege til å utføre blodprøver, urin, generell helseundersøkelse etc. For å gi tiltak Hensiktsmessig behandling, spesielt former for psykoterapi som kan forbedre binge spisesymptomer inkluderer:

Atferdsbevissthet: Hjelp pasienten å gjenkjenne usunne negative ting for å endre med mer positiv atferd.

Personlig psykologi: Å gi råd for å hjelpe pasienter med å takle vanskeligheter og problemer rundt forhold i livet for å forbedre kommunikasjonen og hjelpe pasienter med å åpne sine hjerter for andre.

Psykologi fra familien: Alle i familien bør betro seg og dele med pasienten slik at de kan kontrollere spiseatferden sin vitenskapelig.

Ovennevnte artikkel har svart for leserne hva de trenger å vite om overstadig spiseforstyrrelse og mulige skader på kroppen, samt vite årsakene som fører til denne tilstanden for å ha en måte å kontrollere den best egnet for hver enkelt.