8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er fordelene med kåljuice?
Kål er en av de vanlige matvarene i våre vietnamesiske måltider. I tillegg til å bruke kål som en vanlig grønnsak, kombineres kål også med andre grønnsaker for å danne juice som gir mange effekter. Så hva er fordelene med kåljuice – visste du det?
Kål er medlem av Brassica-familien av planter, med blader presset sammen og danner en tett kolbe på toppen av stilken. I tillegg er kål mye dyrket i hele landet vårt og hovedsakelig for bladene for å lage grønnsaker i den kalde årstiden.
Dette er en veldig "allsidig" grønnsak som kan spises rå, dampet, fermentert og til og med brukt til å lage deilige og næringsrike juicer. Kåljuice – høres rart ut, men dette er en juice som gir mange helsemessige fordeler.
Å drikke juice er en fin måte å få i seg alle næringsstoffene som finnes i kål. Så vet du hva som er fordelene med kåljuice?
Hva er fordelene med å drikke kåljuice?
Kålgrønnsaksjuice inneholder mange næringsstoffer, som vitamin C og vitamin K, som støtter vekttap, reduserer betennelser, forbedrer tarmhelsen, balanserer hormoner og avgifter kroppen. . Her er fordelene med å drikke kåljuice som leserne kan referere til:
Kåljuice er rik på antioksidanter
Kåljuice inneholder mye antioksidanter, som anses å redusere celleskader forårsaket av frie radikaler. I tillegg er denne drikken også høy i vitamin C – et næringsstoff som spiller en viktig rolle i å støtte immunforsvaret samtidig som den er en kraftig antioksidant.
Ikke bare det, i rødkål inneholder mange plantepigmenter antocyaniner, som har kraftige antioksidantegenskaper som har vist seg å bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og bekjempe kreft. I tillegg fant en reagensrørstudie at kåljuice var i stand til å ødelegge menneskelige brystkreftceller på grunn av konsentrasjonen av antioksidanter kalt indoler som finnes i juicen.
Kål er en matvare med mange helsefordeler
Kåljuice har anti-inflammatoriske effekter
Fersk kåljuice inneholder mange forbindelser med anti-inflammatoriske effekter, inkludert sulforaphane og kaempferol, en kraftig antioksidant med anti-inflammatoriske effekter. I en studie på en gruppe mus med kontakteksem, resulterte lokal påføring av en salve som inneholder kålekstrakt for dermatitt i en betydelig reduksjon i betennelse.
Kåljuice er gunstig for tarmhelsen
Faktisk brukes kåljuice som et tradisjonelt middel for å kurere magesår effektivt. Selv om dagens forskning på mennesker er begrenset, har imidlertid tallrike dyrestudier også vist at kåljuice kan gi betydelige forbedringer i magesår. Fermenterte versjoner av kåljuice er også gunstig for tarmhelsen fordi de er høye i melkesyrebakterier.
Hva er fordelene med kåljuice - er spørsmålet til mange lesere
Andre fordeler med kåljuice
I tillegg til fordelene ovenfor, kan kåljuice gi mange andre fordeler som følger:
- Kreftbekjempende effekter: Faktisk, når du spiser 5 eller flere porsjoner med korsblomstgrønnsaker per uke, kan du redusere risikoen for lymfom hos kvinner med 33 %.
- Kåljuice hjelper til med absorpsjonen av visse næringsstoffer som betakaroten, en forløper til vitamin A.
- Å drikke kåljuice er mer praktisk enn å spise rå kål.
Kåljuice hjelper til med absorpsjonen av visse næringsstoffer som betakaroten
De skadelige effektene av feil kåljuice
Selv om det å drikke kåljuice kan tilby mange helsemessige fordeler, må vi også veie opp noen av deres potensielle ulemper. Her er de skadelige effektene av kåljuice når den ikke brukes riktig:
Påvirker skjoldbruskkjertelen
Stoffer kalt goitrogener som finnes i kål kan hemme transporten av jod til skjoldbruskkjertelen, en prosess som er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. I tillegg finnes goitrogener i store mengder i råkål, så personer med skjoldbruskkjerteltilstander som hypotyreose bør konsultere legen sin før bruk.
Kåljuice kan samhandle med visse medisiner
Visse næringsstoffer i kåljuice, som vitamin K , har vist seg å samhandle med visse medisiner, noe som påvirker evnen til blodfortynnende som warfarin til å forhindre blodpropp. Derfor, hvis du tar blodfortynnende, ikke bruk kåljuice.
Kåljuice forårsaker ubehag i magen
Kåljuice kan forårsake ubehag i magen hos et lite antall mennesker. Dette er fordi kål er høy i fruktaner, en type karbohydrater som personer med irritabel tarm ofte opplever ubehag som gass, magesmerter og til og med diaré.
Kåljuice har mange fordeler, men den bør inntas med måte
Ovenfor er nyttig informasjon om fordelene med kåljuice . Forhåpentligvis vil informasjonen som er nevnt i denne artikkelen gi verdi for leserne. Å legge til kåljuice i ditt daglige kosthold kan gi en høy dose antioksidanter, anti-inflammatoriske forbindelser og fremme tarmhelsen. Kåljuice bør imidlertid bare drikkes med måte og unngå misbruk!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva bør folk faste med lukkede øyne for å bli bedre?
Spaltet øye er en relativt vanlig øyetilstand, som manifesterer seg som et granulom fra en tilstoppet øyelokksbruskkjertel som forårsaker en klump i øvre øyelokk, forårsaker ubehag for øynene og påvirker estetikken negativt. De fleste chalazions vil rydde opp av seg selv i løpet av 2-8 uker, men riktig pleie er også viktig for en raskere restitusjon.
Effekten av kongelig gelé på kvinner
Med sine potensielle fordeler har kongelig gelé tiltrukket seg den spesielle oppmerksomheten til kvinner. La oss utforske effekten av kongelig gelé på kvinner.
Hva brukes myse fra gresk yoghurt til?
Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?
Går det opp i vekt å spise guava om natten?
Mange spiser guava for å overvinne nattesulten, men vet ikke om å spise guava om natten vil gå opp i vekt. Se svaret nedenfor for å vite om vanen med å spise guava om natten vil gå opp i vekt!
Hvor mange kalorier i blandet rispapir? Blir du feit hvis du spiser mye?
Spørsmål: Hvor mange kalorier er det i blandet rispapir? Blandet rispapir er en av vietnamesernes kjente og favorittsnacks. Imidlertid inneholder denne retten en stor mengde kalorier og er ikke sunn. Mange lurer på hvor mange kalorier som blandes med rispapir og hvordan påvirker det helsen?
Hva er fordelene med å spise bananer? Bør du spise bananer til frokost?
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Går du opp i vekt ved å drikke lakris? Bør du drikke lakris regelmessig?
For orientalsk medisin er lakris en av de mest populære urtene. Denne urten brukes til å støtte behandling av mange forskjellige sykdommer. Å drikke lakris med vektøkning får imidlertid ikke mange spørsmål fra skjønnhetsentusiaster.
Spiselige sopp inneholder mange vitaminer som er bra for helsen
I familiemåltider er det ofte populære spiselige sopp som halmsopp, abalonesopp, nåler, shiitake-sopp, katteøresopp ... Disse soppene smaker ikke bare deilig, men inneholder også mange gode vitaminer for helsen din.
Bør Brauer Baby & Kids Liquid Sinc Supplemental Sirup brukes til barn?
Brauer Baby & Kids Flytende sinktilskudd for barn fra 1 år er ekstremt bekymret av foreldre. Så er dette produktet virkelig bra og bør brukes til barn?
Svar: Er det godt å spise mye østers? Effekten av østers på kvinner?
Østers er elsket av mange mennesker for sitt rike næringsinnhold, noe som gir brukerne mange gode helsefordeler. Så er det godt å spise mye østers? Hva er effekten av østers på kvinner? Følg artikkelen nedenfor for å finne svaret med aFamilyToday Blog.