8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er erter? Hvordan bevare persimmoner effektivt?
Peanøtter er kjent for sin effektive kjølende effekt og er en favorittrett for mange mennesker i den varme sommeren. Så, hva er peanøtter og hvordan bevare dem? La oss finne ut av artikkelen nedenfor!
Peanøtter er ikke bare en mat med høy næringsverdi, men også en favorittmatbit for mange unge mennesker. Imidlertid forstår ikke alle alle bruksområder samt hvordan man konserverer peanøtter.
Hva er erter?
Peanøtt er kjent som en skogsnøtt, melkehvit, omtrent på størrelse med en knoke. Dac-treet er også kjent som Ta-klaff, Bang-tre eller fjellkokosnøtt. De tilhører areca-familien, vokser godt i tropisk klima, 5-10m høye. I vårt land vokser Dac-trær mye i skogene i Phu Yen og Khanh Hoa. I tillegg til å høste frø av Dac-tre, tar folk også pulver fra stilken som en ingrediens i noen vietnamesiske retter, typisk te.
Frukten er formet som en kokosnøtt med liten størrelse, så kanskje det er derfor treet også er kjent som fjellkokosnøtten. Frukten klumper seg til store kamre. Hver frukt inneholder omtrent 3 - 4 frø inni og er dekket med et luftig lag som kan forårsake kløe ved berøring. Det er derfor gropene etter å ha blitt høstet av folk vil bli behandlet for å brenne av fjærene, og deretter gå til behandlingsstadiet for å få frøene.
Macadamia høstes vanligvis rundt april til juni hvert år. Dette er kjent for å være tiden da peanøttene har den mest smidige, kjøttfulle, deilige smaken! Hvis belgene høstes etter dette punktet, er frøene gamle og hardføre.
Peanøtter høstes fra mai til juni hvert år
Hva er fordelene med bukkehornkløverfrø?
Mange mennesker elsker peanøtter ikke bare på grunn av deres attraktive smak, men også på grunn av de store fordelene disse nøttene gir. De inneholder store mengder mineraler, vitaminer og en rekke næringsstoffer som er avgjørende for menneskers helse. På den annen side er peanøtter lav i kalorier og fett, egnet for personer som er på diett og vektkontroll.
Her er noen enestående bruksområder for peanøtter som du bør vite:
Gir en rikelig kilde til energi
Peanøtter kan raskt gi kroppen en midlertidig energikilde, som egner seg veldig godt for personer som ofte er aktive. Dessuten hjelper denne maten også med å regenerere skadet vev, muskler og celler. Så, for å komme seg raskt, er det helt rimelig å velge peanøtter i det daglige kostholdet.
Hjelp til å eie en vakker hud
Du kan bruke persimmonfrø som en ingrediens for å kombinere med retter som yoghurt, te med dugg sa, é frø, ... Disse rettene fjerner ikke bare varmen, men også hemmeligheten til å hjelpe deg med å ha en sunn livsstil. vakker sunn hud, slå risikoen for infeksjon!
Peanøtter har mange gode helsefordeler
Forebygging av osteoporose
Faktisk er peanøtter en av matvarene som er rike på naturlig kalsium . Derfor bruker mange persimmonfrø for å supplere essensielt kalsium for kroppen. Dette hjelper dem å forhindre risikoen for osteoporose veldig godt. Regelmessig spising av papaya hjelper oss å få et sterkere og sterkere beinsystem. Alt takket være prinsippet som støtter prosessen med å absorbere magnesium og kalsium fra næringsstoffene til peanøttene.
AIDS fordøyelse
Å spise papayafrø regelmessig kan også fremme absorpsjonen av næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler og aminosyrer jevnere. Spesielt har dette frøet også evnen til å forbedre kroppens prosess med å bruke sukker og skille ut insulin.
Bra for det kardiovaskulære systemet
Å spise papaya regelmessig bidrar til å øke det gode kolesterolnivået. Dermed hjelper du deg med å få en bedre hjertehelse.
Regulere blodtrykket
For personer med høyt blodtrykk og lavt kaliumnivå er valnøtter en god kilde til mat for å regulere blodtrykket.
Gå ned i vekt, kontroller vekten
Bruken av persimmons for å slukke tørsten og gi vann til kroppen er ikke lenger rart for mange mennesker. Dette frøet fungerer som en naturlig elektrolytt, og øker stoffskiftet. Så det er veldig nyttig for de som ønsker å gå ned i vekt eller kontrollere vekten.
Peanøtter fungerer som naturlige elektrolytter
Hvordan bevare persimmoner effektivt?
Her er noen effektive måter å bevare asalea på som du bør bruke:
Oppbevares i kjøleskapet
Etter å ha kjøpt ertene, må du raskt vaske frøene for å fjerne slimet. Dette vil hjelpe maten å holde seg fersk lenger. Deretter lar du peanøttene renne av, legger dem i en ren boks og oppbevarer dem i kjøleskapet. Med denne metoden kan du lagre peanøttene i ca 8-10 dager.
Bløtlegg i vann
Noen familier som ikke har kjøleskap kan bløtlegge nøttene i kaldt vann eller fortynnet saltlake. Med denne måten å konservere peanøtter på, må du skifte vann hver dag for å sikre at peanøttene ikke blir skadet. Takket være dette kan peanøttene holdes i ca 1 uke.
Ta den bort felgen
I tillegg til de to måtene å konservere de ovennevnte nøttene på, kan du bringe dem til kant med ananas og sukker. Denne prosesseringsmetoden vil kunne forlenge holdbarheten samt sikre at peanøttene holder friskheten.
Å bringe rabarbraen til kanten er en av de effektive måtene å bevare nøttene på
Forhåpentligvis, med informasjonen ovenfor, har du forstått de nyttige bruksområdene rundt peanøtter, samt hvordan du kan konservere dem effektivt uten å være for komplisert. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for mer kunnskap!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.