Hva er effekten av gotu kola? Hvor mye gotu kola er nok?

Gotu kola er ganske populær i Vietnam og brukes til å behandle mange retter, drikker og medisiner som er gunstige for helsen. Så hva er effekten av gotu kola? Er det godt å spise mye gotu kola?

Gotu kola er veldig lett å dyrke og krever vanligvis ikke mye stell, men er fortsatt frodig og vokser raskt. Det er derfor dette er en favorittgrønnsak for mange mennesker. I dagens artikkel inviterer vi deg til å lære hva gotu kola fungerer og hvordan du bruker det.

Hva er gotu kola?

Gotu kola har også det vitenskapelige navnet Centella asiatica. I tillegg til å kalles gotu kola, har denne grønnsaken også andre navn som snøurt, lotusrot,... Centella asiatica vokser vanligvis på steder med høy luftfuktighet, våt jord hele året, skyggefull som I daler eller grøfter, jorden er løs og humus, og det tropiske klimaet er mer egnet for vekst av gotu kola. 

Gotu kola er en populær grønnsak, lett å dyrke og raskt voksende

Så hva er effekten av gotu kola? Hva er gotu kola? Centella Asiatica har enestående funksjoner som:

• Røttene til gotu kola er vanligvis kremhvite og ofte omgitt av et fint lag med hår. Gotu kola er en haug med rotplanter; 
• Gotu kola-stammen er glatt og tynn, sprer seg, har en rødgrønn farge. Hver stammeknute har røtter som strømmer ned i bakken; 
• Bladene til gotu kola vokser fra stilken, med en stilk ca. 5 - 20 cm lang, grønn, nyreformet, toppen av bladene er rund, overflaten av bladene er glatt, årene stråler ut fra midten av bladene å forme som en propell; 
• Blomster av vanlig pennywort-plante er hvite eller litt rosa, litt røde, vokser i små bunter nær bakken; 
• Frukten til gotu kola har en tett, tett maskeform som modnes i ca. 3 måneder etter fruktsetting. 

Næringsverdi i gotu kola

I tillegg til spørsmålet om hva gotu kola har noen effekt, er spørsmålet som mange stiller, hvilket stoff som er i gotu kola, er det bra for helsen? Ifølge svar fra ernæringsfysiologer er næringsinnholdet i gotu kola svært rikt, egnet for helsefremmende og sykdomsbehandling. Å spise og drikke gotu kola er veldig bra fordi gotu kola inneholder stoffer som: 

• Protein: I en grønnsak som gotu kola inneholder den mye protein. Hver 100 g gotu kola vil gi omtrent 3,2 g vegetabilsk protein, som støtter en sunn kropp. 
• Vitamin C: Vitamin C- innholdet i gotu kola er svært høyt. 100 g gotu kola inneholder opptil 3,7 g vitamin C. Å spise mye gotu kola vil bidra til å bremse aldringsprosessen, opprettholde sunn hud og forebygge sykdommer.
• Vitamin B1: Vitamin B1 er et viktig vitamin i stoffskiftet og nervesystemet. Regelmessig bruk av gotu kola med en passende mengde støtter tilstrekkelig vitamintilskudd for kroppen. 
• Kalsium: Kalsiumet i gotu kola bidrar til å styrke bein, forbedre og forhindre vanlige sykdommer i bein og ledd forårsaket av mangel på essensielt kalsium. 
• Betakaroten: Er en vitamin A-forløper, hjelper til med å holde øynene sunne, øker motstanden og bekjemper invaderende patogener. 
• Jern: Begrens anemi og støtte helseforbedring, forebygging av blodsykdommer. 

Gotu kola har mange næringsstoffer som er bra for helsen

Hva er fordelene med gotu kola for helse og hud?

Som nevnt ovenfor er gotu kola en grønnsak som har mange veldig gode helseeffekter. Effekten av gotu kola er ikke bare nærende og helbredende, men også bra for skjønnhet, naturlig antioksidant, forhindrer forstoppelse og andre tarmsykdommer. Mer spesifikt, hvilken effekt har gotu kola? 

Anti-inflammatorisk, antibakteriell

Hva er effekten av gotu kola? I orientalsk medisin har gotu kola en søt smak, kule egenskaper og er mye brukt i behandlingen av bakterielle infeksjoner. Takket være denne funksjonen kan effekten av gotu kola støtte behandlingen av sykdommer som: 

• Urinveisinfeksjon ; 
• Helvetesild; 
• spedalskhet, kolera, dysenteri; 
• syfilis; 
• Symptomer på forkjølelse, H1N1 influensa; 
• Tuberkulose og schistosomiasis  .

Mental stabilitet

Gotu kola har en mild bitter smak, inneholder mange aktive ingredienser og spesielt vitamin B1, som er gunstig for nervesystemet, så gotu kola har evnen til å behandle mental tretthet, depresjon, angst, depresjon eller andre sykdommer.andre psykiatriske tilstander som f.eks. psykose, Alzheimers sykdom . 

I tillegg bidrar eldre når de bruker gotu kola til å spise og drikke regelmessig, også beskytte nervesystemet mot aldring, forbedre hukommelsen og forhindre demens hos eldre. 

Helbredelse

I følge mange folkemedisiner kan gotu kola brukes på åpne sår på huden forårsaket av brannskader, riper, ... for å stimulere huden til å helbrede raskere, begrense infeksjoner og betennelser og bekjempe arr. 

Blodpropp etter skade eller åreknuter i bena blir også betydelig forbedret ved bruk av gotu kola til behandling. 

Nyttig: Herding av åreknuter med gotu kola

Krem

Hva er effekten av gotu kola for ansiktshuden? En effekt av gotu kola er elsket av mange kvinner, det er å holde huden vakker, lys og alltid myk. Centella asiatica inneholder høye nivåer av vitaminer og mineraler, pluss kule og anti-inflammatoriske egenskaper, slik at den kan brukes til å behandle akne, forskjønne huden, fukte, forhindre strekkmerker under graviditet, ...

Se mer: Hvordan bruke gotu kola til å behandle akne

Hva er effekten av gotu kola? Gotu kola inneholder mye C-vitamin, glatt og lys hud

Hvordan spise gotu kola og hvor mye er godt?

Selv om gotu kola har mange positive effekter på helsen, men hvis den spises i overkant, etterlater den også uønskede bivirkninger. Så hvor mye gotu kola er nok? For å bruke gotu kola effektivt og maksimere fordelene, må du merke deg følgende: 

• Hver dag bør maks 1 kopp gotu kola juice drikkes, dosen tilsvarende ca 40g gotu kola er nok, bør ikke brukes mer. Hvis det er et problem med blodsirkulasjonen eller åreknuter, bør maksimalt 60 - 180 mg gotu kola-ekstrakt tas daglig; 
• Gotu kola bør ikke brukes til å spise eller drikke på rad i 6 uker uten å konsultere en lege; 
• Personer med en historie med leversykdommer eller kreft bør ikke bruke gotu kola for ofte; 
• For hver person og forskjellige helseforhold vil forskjellige doser gotu kola være passende. Derfor bør du konsultere, diskutere med legen din for å vite mer om dosen du bør ta. 

Forhåpentligvis har delingen fra aFamilyToday-bloggen i artikkelen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet om hva gotu kola har noen effekt , og vet også hvordan du bruker gotu kola effektivt for å gi mange store fordeler for helsen. Når du velger gotu kola å drikke, må du sørge for mathygiene og sikkerhet, kilden til gotu kola er ren og vasket mange ganger.