Hva bør du unngå for at cervical spondylose skal komme seg raskt?

Hva bør cervical spondylose gjøre for å støtte behandlingsprosessen og minimere de dårlige følgene av sykdommen? Følgende er de beste ernæringsmessige matvarene som ofte anbefales av leger for personer med degenerative sykdommer i ryggraden.

Cervikal spondylose er en form for slitasjegikt som forårsaker stivhet, smerte og begrenset bevegelighet for pasienter. I tillegg til å bruke hensiktsmessige behandlingsmetoder, må pasienten også ha en ernæringsplan for raskt å komme seg fra sykdommen.

Betydningen av ernæring for personer med cervical spondylose

For pasienter med cervical spondylose, i tillegg til behandlingsmetodene, er ernæring også en faktor å merke seg for å støtte behandlingen av sykdommen. Maten skal hjelpe pasienten med å styrke motstanden, bekjempe patogener generelt og begrense osteoporose spesielt .

Hva gjør cervical spondylose for å støtte behandlingsprosessen?

Faktisk er det fortsatt mange pasienter som fortsatt ignorerer det daglige kostholdet. Spis måltider å ha, spis etter dine preferanser. Men ikke tro at ernæring spiller en viktig rolle for å avgjøre suksess eller fiasko for hele behandlingsprosessen.

For at behandlingen av cervical spondylose skal oppnå høye resultater, må pasienter øke kalsium og nødvendige næringsstoffer i sine daglige måltider for å lindre slitasjegikt og unngå farlige spinalkomplikasjoner.

Hva bør personer med cervical spondylose unngå?

" Hva unngår cervical spondylose ?" Dette er et spørsmål mange er interessert i. Populær mat inneholder ofte mange stoffer som ikke er bra for helsen, spesielt som påvirker behandlingen av sykdommer som fet, bearbeidet mat med høyt sukkerinnhold, alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler. Derfor må pasienter endre matvanene og holde seg unna mat. som ikke er bra for kroppen.

Matvarer som kan forårsake allergi

Matvarer som øker risikoen for hevelse og betennelse for bein- og leddsystemet, bør absolutt unngås som meieriprodukter, klebrig mat, mais (mais). De vil gjøre behandlingen vanskeligere og lengre.

Matgrupper som inneholder mye fett, behandlet

Gruppen av fet eller bearbeidet mat er favorittene til de fleste av oss. For å sikre effektiv behandling av sykdommen er det imidlertid viktig at pasienten avstår fra mat som hurtigmat, stekt mat, stekt mat, etc.

Mat som inneholder mye fett vil øke  blodlipidforstyrrelser , mer mettet fett gjør sykdommen verre. Ikke bare det, disse matvarene stimulerer også en inflammatorisk respons, noe som forårsaker vasodilatasjon, overbelastning og økt smerte i nakkevirvlene.

Hurtigmat, tilberedt mat er favoritten til de fleste.

Mat med mye sukker og salt

Kroppen vår trenger bare nok salt for å holde seg hydrert. Hvis du bruker mat som inneholder for mye salt vil det være skadelig for skjelettsystemet og forårsake for høy utskillelse for nyrene. Sukker og salt er stoffer som vil gjøre slitasjegikten din verre.

Gruppe av kullsyreholdige drikker, alkohol og sentralstimulerende midler

Grupper av usunne drikker som alkohol, brus, kaffe vil redusere beinmineraltettheten, øke risikoen for osteoporose og begrense utvinningen av bein- og leddsystemet.

Topp 4 nyttige matvarer for pasienter med cervical spondylose

Et vitenskapelig kosthold vil styrke motstanden, forbedre cervical spondylose og spesielt unngå progresjon av sykdommen eller forhindre muligheten for tilbakefall av sykdom. Følgende er de 5 beste matvaregruppene som er nødvendige for helse, og pasienter med livmorhalsspondylose må legge til sitt daglige kosthold.

Matvaregrupper som må legges til det daglige kostholdet til pasienter med cervical spondylose.

Mat rik på vitamin C, fiber

Rik kilde til vitaminer og fiber som finnes i mange grønne grønnsaker, grønnsaker og dyr som: Gulrøtter er rike på vitamin A og E for å beskytte leddslimhinnen.

Vitamin D-gruppen hindrer kalsium i å bli eliminert, fremmer kalsiummetabolismen for skjelettsystemet som egg, frokostblandinger, fisk, etc.

Vitamin K2 regulerer mengden av kalsium som beveger seg inn i bein og ledd som ost, brokkoli osv. Personer med cervikal spondylose må også tilsette flere grønnsaker og frukt som inneholder vitamin C for å gjenopprette skade i beinceller som tomater, paprika, appelsiner, sitroner , brokkoli,…

Mat rik på kalsium

I bein er opptil 99 % kalsium, hvis det er mangel vil det gi sprø, skjøre og degenererte bein. For pasienter med sykdommer relatert til muskel- og skjelettsystemet er det nødvendig å tilsette flere matvarer av kalsiumgruppen.

Kalsiumrik mat som kan legges til måltidet ditt inkluderer: Meieriprodukter, egg, and, sjømat, grønne grønnsaker, blomkål, valnøtter, soyabønner, chiafrø og frø. ting,...

Kosttilskudd kollagen

Kollagen er en form for protein som inneholder mange naturlige forbindelser som er gunstige for helsen, bremser aldringsprosessen og bra for bein- og leddsystemet. I tillegg til hudens helse spiller også kollagen i blodårer og muskler en svært viktig rolle. Begrens betennelse, reduser smerte ved å hemme produksjonen av enzymer og cytokiner som bryter ned brusk.

Mat rik på kollagen som: Sitrusfrukter (appelsin, grapefrukt, sitron ...), fet fisk (torsk, laks, sardiner, ansjos, ...), fullkorn, soyabønner, røde grønnsaker (paprika, rødbeter, amaranth), …

Omega-3-rik fisk er gunstig for personer med cervical spondylose.

Proteinholdig mat

Protein inneholder mange naturlige forbindelser som er gunstige for helsen og bra for leddsystemet som glukosamin og kondroitin, spesielt for pasienter med cervical spondylose. Proteinrikt kjøtt som storfekjøtt, svinekjøtt og fjærfe.

I tillegg til behandlingsmetoder må pasientene også endre matvanene sine sammenlignet med tidligere. Å velge nødvendig næringsmat vil redusere risikoen for osteoporose, unngå uønskede følgetilstander til cervikal spondylose.