5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Hemmeligheten bak trygge sinktilskudd, styrker barns motstand
Sink (Zn) er et av de viktige mikronæringsstoffene som bidrar til å styrke immunforsvaret og forebygge sykdommer, men kroppen kan ikke produsere sink på egen hånd, men må syntetisere det fra eksterne kilder. Så hvordan kan man trygt supplere sink for å fremme den optimale effekten av dette mikronæringsstoffet?
Å øke barns motstand er noe alle foreldre er bekymret for, spesielt for barn i skolealder. For først når kroppen er frisk og har god motstand vil den kunne motstå angrep av patogener.
Det er mange måter å forbedre motstanden på, der tilstrekkelig tilskudd av nødvendige mikronæringsstoffer er en effektiv metode under den nåværende pandemien. Og et av mikronæringsstoffene som har den spesielle evnen til å styrke en sterk immunbarriere er sink – et mikronæringsstoff som trengs av alle forsøkspersoner, spesielt barn.
Rollen til sink i immunsystemet
Sink er et viktig sporstoff som er uunnværlig i menneskekroppen. Sink spiller en essensiell rolle i mange proteiner, deltar i cellevekst og celledeling, danner organer, utvikler kroppen inkludert blodceller, fettceller, ombygging, hjerte, vedlikeholder stamceller, utvikler skjelett og glatt muskulatur, og retinale nevroner.
Tilskudd med nok sink hjelper kroppen med å styrke en sunn motstand
Takket være sin evne til å stimulere B-lymfocytter, bidrar sink til å utvikle og opprettholde funksjonen til immunsystemet, og er et essensielt mikronæringsstoff for å beskytte kroppen mot patogener, og for å bidra til å fremskynde sårheling. Dessuten har mange studier vist at hvis kroppen opprettholder en tilstrekkelig mengde sink, vil det bidra til å forhindre lungebetennelse, spesielt hos eldre.
Omvendt, hvis kroppen mangler sink, vil det svekke utviklingen og funksjonen til de fleste immunceller som T-lymfocytter, B-lymfocytter og makrofager.
Spesielt sinkmangel hos barn vil øke anoreksi, veksthemming, fordøyelsessykdommer hos barn. Siden den gang gir ikke barn nok næring, så motstanden reduseres, de har lett for å bli syke, og de er mottakelige for infeksjoner som påvirker vekst og utvikling. Denne prosessen kan føre til underernæring og til og med død. Og hvis for mye sink også gir bivirkninger som: Frysninger, feber, munnsår, kvalme, tretthet, tetthet i brystet, kortpustethet, oppkast ... Derfor er riktig sinktilskudd til barn viktig.Det er svært viktig for barns helse og utvikling.
Tegn på at kroppen "ringer etter hjelp" på grunn av sinkmangel
Det er et alarmerende faktum at nesten 70 % av vietnamesiske barn har en alvorlig mangel på sink (Ifølge statistikk fra National Institute of Nutrition i 2019) fordi omsorgspersoner mangler kunnskap om ernæringspraksis for barn; Urimelig kosthold eller langvarige fordøyelsessykdommer ... Foreldre eller omsorgspersoner kan gjenkjenne et barns sinkmangel gjennom følgende tegn:
- Barn med veksthemming, mild og moderat underernæring .
- Barn er anorektiske, spiser mindre kjøtt og fisk, treg fordøyelse og har langvarige fordøyelsessykdommer .
- Søvnforstyrrelser, barn kaster og snur seg har problemer med å sovne om natten, våkner ofte mange ganger.
- Barn er utsatt for luftveisinfeksjoner og kommer ofte tilbake.
- Sår tar ofte lang tid å gro, hår og negler er svake, lett å knekke …
- Øyeskader som fotofobi, tørre øyne, sår på hornhinnen, tap av tilpasningsevne til mørke, nattblindhet.
Langvarige fordøyelsessykdommer er et av tegnene på sinkmangel
Hemmeligheten bak å supplere sink trygt og vitenskapelig
Sink finnes ikke i kroppen som en reserve, så foreldre trenger å supplere sink for barn regelmessig fra kosthold og kosttilskudd. Det finnes mange forskjellige former for sinktilskudd for barn, avhengig av alder og absorpsjonskapasitet for å møte kroppens daglige sinkbehov på hvert trinn:
- Barn under 3 måneder: 3 mg/dag.
- Fra 5 måneder til 12 måneder: 5-8 mg/dag.
- Fra 1 år til 10 år: Ca 10-15 mg/dag.
- Barn under 6 måneder: I denne alderen er morsmelk den viktigste maten for babyer, dette er også den lettest absorberte kilden til sinktilskudd for babyer. Derfor bør mor i denne perioden utelukkende amme barnet og øke det sinkrike kostholdet for å sikre den nødvendige mengden sink for både mor og baby.
- Babyer 6 måneder og eldre: På dette tidspunktet har babyer begynt å spise faste stoffer og morsmelk er ikke lenger den eneste matkilden. Mødre kan supplere sink gjennom mat eller andre kosttilskudd.
Sinktilskudd gjennom kosten
For barn fra avvenningsalder og eldre kan mødre prioritere mat rik på sink i barnas daglige måltider som: Oksekjøtt, svinelever, ål, østers, østers, oljefrø, eggeplommer, bønner I tillegg er det nødvendig å kombinere fra 4 hovedmatgrupper i daglige måltider og øke inntaket av matvarer rike på vitamin C som ferske grønnsaker og frukt for å støtte bedre absorpsjon av sink. .
Sjømat er rik på sink
Supplerer med sink for å øke motstanden gjennom produkter som kombinerer vitamin C
I tillegg til kostholdet kan foreldre supplere sink til barna sine gjennom funksjonelle matprodukter som inneholder organisk sinkglukonat med fordelen av å absorberes lett, og smaken er også behagelig og mindre irriterende for sukker, mer fordøyelig. Spesielt Ginkid ZinC - Zinc supplement, økende motstand er et av produktene som er tiltrodd av ammende mødre i nyere tid.
Ginkid ZinC er et bestselgende produkt produsert av Abipha Pharmaceutical Joint Stock Company, med bruk av å støtte barn for å styrke motstanden, og bidra til å redusere symptomer på sinkmangel hos barn som anoreksi, vekstretardasjon. , underernæring, veksthemming, fordøyelsesforstyrrelser …
Ginkid ZinC er en praktisk sinktilskuddsløsning for barn
Ginkid ZinC er formulert i flytende form, og inneholder ikke bare høyt sinkinnhold, men tilfører også vitamin C for å forbedre absorpsjonseffektiviteten og maksimere effekten av sink. Samtidig bidrar B-vitaminene (B1, B2, B6, PP) i Ginkid ZinC også til å støtte stoffskiftet og energimetabolismen.
Ginkid ZinC-produkter har en deilig smak, lett å drikke, så de er veldig populære blant barn. Ginkid ZinC er pakket i et 5 ml rør som gjør det mer praktisk og enklere enn noen gang å ta piller.
Legg merke til når du gir barn is som mødre ikke kan ignorere
På varme dager er iskrem alltid et godt valg for mange mennesker, spesielt barn. Men mødre må også være forsiktige når de gir is til barna sine.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Mat rik på sink for babyer eller for å spise raskt
Opptaket av for lite eller for mye sink for kroppen er heller ikke bra. 12 sinkrike matvarer for babyer nedenfor vil hjelpe babyen din til å spise godt og vokse raskt.
Gjenkjenne tegn på sinkmangel hos barn for å hjelpe barn til å ikke bli forkrøplet
Tegn på sinkmangel hos barn er advarselsklokkene som foreldre trenger for å ta barna sine til lege med en gang. Sinkmangel er årsaken til hemmet vekst hos barn.
Hva å spise for å supplere sink for å hjelpe sterke sædceller?
Vet du om viktigheten av sink og matkilder til sinktilskudd for sterke sædceller? La oss se maten som forbedrer sædkvaliteten
7 uunnværlige næringsstoffer når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold
Hva gjør du når du oppdager at babyens kropp når du spiser vegetarisk kosthold absorberer de nødvendige næringsstoffene svært dårlig sammenlignet med når du spiser kjøtt?
Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite
aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter