Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Helsemessige fordeler og skader av tørket frukt
Foruten frisk frukt, er tørket frukt også en favorittrett for mange mennesker på grunn av deres bekvemmelighet og enkle å spise. Her er helsefordelene med tørket frukt som du bør vite.
I dag, med livets kjas og mas, ønsker mange mennesker å finne praktisk mat for å spare tid. Derfor er tørket frukt den perfekte løsningen som de fleste velger. Så om tørket frukt er bra for helsen, la oss finne ut med enFamilyToday-blogg i artikkelen nedenfor!
Hva er tørket frukt?
Tørket frukt er vanlig frukt, som har bestått tørkemetoder for å fjerne nesten alt vanninnholdet. Får dem til å krympe under tørking, og etterlater seg en liten, energirik tørket frukt.
Sammenlignet med fersk frukt er konserveringstiden til tørket frukt lengre, konserveringsprosessen er også lettere. De kan derfor ses på som et hendig mellommåltid, spesielt på lange turer.
Tørket frukt er en vanlig frukt som har gjennomgått tørketiltak
De store fordelene med tørket frukt for helsen
Styrk immunforsvaret ditt
Noen tørkede frukter har evnen til å bidra til å styrke immunforsvaret. Nærmere bestemt inneholder pærer, epler, rosiner, ... store mengder jern, vitamin A og vitamin C , etc., som bidrar til å forbedre immunsystemets evne til å bekjempe infeksjoner.
Forbedre fordøyelsen
Tørket frukt er rik på fiber og prebiotika. Dette bidrar til å holde de nyttige bakteriene aktive og forbedrer helsen til fordøyelseskanalen, og forbedrer symptomene på forstoppelse .
Støtter og fremmer vekttap
Visse tørkede frukter som aprikoser, dadler, svisker eller druer kan bidra til å øke stoffskiftet, som igjen bruker mer energi og fremmer vekttap. Tørket frukt har også effekten av å redusere appetitten, forhindre oppblåsthet .
Tørket fruktte bidrar til å gå ned i vekt effektivt
Begrens beinsykdommer
Å spise mye tørket frukt kan redusere risikoen for osteoporose . Spesielt: svisker bidrar til å forhindre nedbrytning av ben, spesielt hos kvinner i alderdommen, og gir bein mer tid til å restituere seg og bli sterkere.
Forbedre kardiovaskulær helse
Tørket frukt forbedrer også hjertehelsen fordi den inneholder en stor mengde antioksidanter og fiber, som bidrar til å begrense dannelsen av plakk.
Støtt vakker hud
Å inkludere mye tørket frukt i kostholdet ditt kan også holde huden ung og sunn. Tørket mango er en god kilde til omega-3 og annet godt fett som bidrar til å forbedre hudkvaliteten. Rosiner inneholder resveratrol, et stoff som har evnen til å hemme den naturlige aldringsprosessen i huden.
Forhindre anemi og høyt blodtrykk
Mange tørkede frukter inneholder store mengder kalium, som bidrar til å forhindre høyt blodtrykk effektivt. Jern som finnes i overflod i aprikoser, svisker og rosiner har evnen til å redusere risikoen for jernmangelanemi betydelig.
Begrens nevrologisk sykdom
Tørkede bær som jordbær og blåbær er fulle av antioksidanter som bidrar til å forhindre demens og andre psykiske lidelser. Derfor er dette en anbefalt matvare for eldre, spesielt de med demens.
Ekstra energi
Tørket frukt gir mye mer kalorier enn fersk frukt. De kan bli en rask, enkel og deilig matbit for hele familien.
Tørket frukt med mange helsemessige fordeler
Skade å spise for mye tørket frukt
Gir mage- og tarmproblemer
Fiber er et mineral som er viktig for menneskers helse. Det hjelper til med å regulere tarmbevegelser og sikrer fordøyelseshelsen. Men inntak av for mye tørket frukt kan føre til at mengden fiber i dem forårsaker uønskede bivirkninger. Disse inkluderer kramper, oppblåsthet, magesmerter, forstoppelse, diaré, ..
Utilsiktet vektøkning
Inntak av for mye tørket frukt kan gjøre at du går opp i vekt raskere. Fordi de er veldig høye i kalorier og sukker. Derfor, hvis du spiser for mye tørr frukt daglig, kan det gjøre deg tykk raskt. Legg derfor til på riktig måte!
Hulrom i tenner
Tørket frukt inneholder naturlig store mengder sunn fruktose. Imidlertid er noen tørkede frukter på markedet i dag tilsatt sukker, noe som gjør dem ekstremt usunne. I tillegg til å forårsake vektøkning, forårsaker de også tannråte. Sukkerbelegget rundt tørket frukt kan feste seg til tennene og forårsake tannråte .
Velg derfor naturlig tørket frukt som ikke tilsetter kjemiske sukkerarter. Husk også å pusse tennene eller drikke vann etter å ha spist for å unngå fare for tannråte!
Tørket frukt kan være impregnert med noen skadelige effekter på kroppen
Økt blodsukker i kroppen for høyt
Den høye mengden sukker i tørket frukt kan umiddelbart heve den glykemiske indeksen, noe som kan forårsake forstyrrelser i kroppen og gjøre deg sliten. Derfor må personer med diabetes være spesielt oppmerksomme når de supplerer denne typen mat.
Økte astmaanfall
Svoveldioksid (SO2) brukes ofte som konserveringsmiddel for tørket frukt, som bidrar til å drepe og forhindre mugg. Selv om de ikke er skadelige i små mengder, når du overskrider dem, kan de forårsake allergier og utløse astmaanfall. Derfor må personer med astma være forsiktige, unngå å innta for mye tørket frukt.
Konserveringsmidler i tørket frukt kan øke astmaanfall
Ovenfor har aFamilyToday-bloggen presentert fordelene med tørket frukt og skaden hvis den spises i overkant. Det kan sies at selv om tørket frukt gir en stor mengde fiber, antioksidanter og gode næringsstoffer for kroppen, vær forsiktig så du unngår å forårsake uheldige helseeffekter!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
Hva er stressnivået ditt?
Stress oppstår når vi står overfor visse situasjoner, men stress er ikke alltid en dårlig ting. I mange tilfeller, når vi ikke er bevisste og ukontrollerte, kan stress bli til en sykdom og påvirke helsen vår.
Hjertesykdom bør trene? Noen øvelser er bra for hjertet
Hjertet regnes som et av de viktigste organene i kroppen fordi det leverer blod til organene. Regelmessig trening vil bidra til å holde kroppen sunn og gunstig for hjertemuskelen. Så, for personer med hjerterelaterte sykdommer, kan de trene? I så fall, hva er noen gode kardioøvelser?
[Best] Kan Hapacol 80 blandes med melk?
![[Best] Kan Hapacol 80 blandes med melk?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-9135-0618065934829.jpg "[Best] Kan Hapacol 80 blandes med melk?")
Hapacol 80 er alltid førstevalget for mange foreldre når de får et barn med feber, influensa eller vondt i kroppen. Denne medisinen er i form av et brusende pulver og bør blandes med vann før den gis til et barn. Så kan Hapacol 80 blandes med melk?
Hvordan lage deilig og næringsrik stekt rismelk hjemme
Hvordan lage stekt rismelk er både enkelt og næringsrikt. Dette er en drink som er elsket av mange mennesker, som både bidrar til å rense kroppen og vakker hud og har mange helsemessige fordeler. Nå kan du lage din egen og nyte den hjemme.
Hva er effekten av armbånd på helse og skjønnhet?
I tillegg til de vanlige metodene for å støtte vekttap som treningsstudio, jogging, yoga, ... velger mange fortsatt metoden for å riste ringen. Så hva er effekten av å riste ringen?
FAQ: Hva er de vanligste stedene for ryggsmerter?
Ryggsmerter har stor innvirkning på helsen. For å være i stand til å overvinne denne situasjonen, lær tydelig naturen og egenskapene til ryggsmertestillingene.
Hvordan kurere sår hals ved diagnose uten å bruke medisin
Behandling av sår hals ved diagnose er en metode som fortsatt er ganske merkelig for mange, men som har fått mange positive svar fra pasienter. Det må imidlertid gjøres riktig for at denne terapien skal maksimere effektiviteten. Lær mer om hvordan du behandler denne såre halsen i artikkelen nedenfor.
Hvor mange kalorier i tørrfôr? Er det fett å spise tørr mat?
Hvor mange kalorier tørrmat er et problem som mange er nysgjerrige på å vite? Fordi dette er kjent for å være en deilig mat, men mange er fortsatt bekymret for kaloriinnholdet i tørrfôr og det fører lett til vektøkning for kroppen?
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.