Gravide kvinner etter graviditet bør spise grønnsaker?

Spinat er en kjent og næringsrik grønnsak, så den brukes ofte til foredling til hverdagsretter. Imidlertid inneholder denne grønnsaken Papaverin, som får livmoren til å trekke seg kraftig sammen, noe som lett forårsaker blødning, agitasjon og spontanabort. Derfor anbefales ikke rabarbra til gravide, spesielt ikke i de første 3 månedene av svangerskapet. På grunn av denne funksjonen lurer mange kvinner på om de bør spise spinat etter graviditet.

Uavhengig av abortmetode vil kvinner også ha symptomer på morkake, blod og utflod fra skjeden. En kvinnes helse vil gradvis forverres på grunn av  de ekstremt farlige effektene av abort . For å komme seg raskt, må kvinner være oppmerksomme og være forsiktige med å supplere ernæring gjennom deres daglige diett. Så hva bør spise etter abort for å rense livmoren, etter abort bør spise spinat?

Etter en abort, bør du spise spinat?

Som en veldig kjent grønnsak for vietnamesere, hjelper katuk med å supplere mange næringsstoffer for kroppen som: essensielle vitaminer, fiber og mineraler. Spinat har en søt smak, kalde egenskaper med bruk av blodtonic, avføringsmiddel, veldig god varmespredning.

Denne grønnsaken er rik på vitamin A, C og K som er bra for bein, styrker immunforsvaret, støtter kollagenproduksjonen, regulerer kolesterolnivået og inneholder næringsstoffer som kan erstatte animalsk protein.

Å spise vannspinat etter ikke-abort hjelper kvinner med å gjenopprette livmoren

I tillegg er vitamin C i vannspinat også kjent for sin bruk for å støtte rask sårgjenoppretting, vitamin E er veldig bra til å bekjempe infeksjoner... Derfor er det egnet for kvinner etter fødsel, etter abort for å støtte helingsprosessen , rengjøring av livmoren.

I orientalsk medisin brukes grønnsaken også ofte til å avgifte og behandle hverandre. Derfor anbefales også kvinner etter aspirasjon eller abort å bruke denne grønnsaken for å hjelpe livmoren å trekke seg sterkere sammen, rense og akselerere slimet og sekretet som er igjen i livmoren.

Så, med spørsmålet etter abort, bør du spise vannspinat eller ikke? Svaret er ja. Dette anses som en effektiv og rask måte å rengjøre produktet på. Kvinner kan bruke grønnsaken ved å bearbeide den til retter, koke suppe, grøt eller drikkevann for å dra nytte av fordelene med denne grønnsaken etter å ha utført svangerskapsavbruddsprosedyrer.

Se mer: Abort å drikke råvannsspinat er riktig

Fordeler med å spise spinat etter abort

Informasjonen ovenfor har besvart spørsmålet om man skal spise spinat etter en abort på den mest detaljerte måten. I tillegg, se noen flere fordeler ved å spise vannspinat etter en abort som kvinner trenger å vite nedenfor:

Reduser risikoen for infeksjon

Etter abort er bekymringen for kvinner langhelende sår og betennelser. Den første bruken av å spise søtpotet er å redusere risikoen for infeksjon effektivt. Mengden vitamin C som er tilstede i spinat vil bidra til å regulere kolesterolnivået, og hjelpe kroppen til å komme seg raskt. Samtidig hjelper det livmoren til å trekke seg bedre sammen for å forebygge gynekologiske sykdommer og  infeksjoner  etter abort.

Spinat støtter eliminering av morkaken for kvinner etter abort

Eliminering av placenta og sekret

Etter en abort vil det kvinnelige kjønnsområdet blø med væskerester i livmoren. Dette fenomenet varer vanligvis i omtrent 5 dager og tar så slutt. Å spise spinat i løpet av denne tiden vil stimulere livmoren til å trekke seg kraftig sammen for å presse slimet og væsken raskest ut. Som et resultat blir livmoren raskt renset, og forhindrer placenta og abort.

Ikke bare supplerer yin, spise spinat tilfører også mye fiber for å forhindre forstoppelse, og hjelper fordøyelsessystemet til å fungere jevnere. I tillegg begrenser bruken av denne grønnsaken også forstyrrelser i kalsiummetabolismen når kroppen viser tegn på tretthet, osteoporose, ustø gange, skjelvinger i lemmer eller ved abort. Dermed er rensing av livmoren med vannspinat også en effektiv måte.

Øk motstanden

Etter en abort er en kvinnes helse ofte svært svak og trenger tid til å komme seg. Spinat er en matvare som inneholder mange essensielle næringsstoffer som bør legges til dine daglige måltider. Å spise spinat kan bidra til å styrke motstanden til gravide etter abort. Samtidig vil vitaminene, fiber og folsyre som finnes i grønnsaken bidra til å redusere tretthet, styrke immunforsvaret og begrense kroppssvakhet. Som et resultat vil mors helse etter abort være stabil og komme seg raskt.

Hva du skal spise etter abort for å rense livmoren

I tillegg til spinat, bør kvinner merke seg følgende matvarer for raskt å gjenopprette kroppen etter en abort:

Jern rik mat

I tillegg til å rense livmoren med spinat etter en abort, bør du supplere jern i: Brun ris, rødt kjøtt, sesamfrøsmør, soyabønner, linser, gresskarfrø, grønne bladgrønnsaker, mørk sjokolade, rosiner, tørkede fersken ... Disse matvarene vil hjelpe kroppen å absorbere jern effektivt, kompensere for mengden blod som går tapt under aborten og den påfølgende restitusjonsperioden.

Kvinner etter abort bør supplere med jernrik mat

Stemningsfremmende matvarer

En abort kan gjøre en kvinne  deprimert . Å spise mat rik på magnesium (avokado, linser, grønne bladgrønnsaker, kakaomelk, mørk sjokolade...) kan hjelpe deg med å overvinne denne følelsen snart.

Kalsiumrik mat

Kvinner etter abort trenger også å fylle på det tapte kalsiumet. Spesielt bør du legge til laks, sardiner, nøtter, jujubes, soyabønner, melk og meieriprodukter i menyen...

Frukt rik på vitamin C

Friske grønnsaker og frukt rik på vitamin C er flott for kvinner etter abort og kan hjelpe deg å unngå fremtidige spontanaborter. Mat rik på vitamin C kan nevnes som: sitrus, vannmelon, druer, papaya, jordbær, agurk, amaranth, grønnkål, kål ...

Proteinrik mat

Aminosyrene i proteinet vil hjelpe til med celle-reparasjon, og hjelpe kroppen med å komme seg etter en abort. Protein finnes i fjærfe, magert kjøtt, sjømat, egg, melk, yoghurt, ost, linser, etc.

Mat rik på folat (vitamin B9): Etter en abort må du tilsette mat rik på folat som: Amaranth, brokkoli, okra, linser, erter, squash, sitrus, avokado...

Mat rik på Omega - 3

Disse matvarene hjelper gravide kvinner med å bekjempe depresjon, betennelse, senke kolesterol og støtte hjertet. Omega-3  finnes i sardiner, sild, laks, tunfisk og nøtter.

Mat rik på Omega-3 hjelper kvinner etter abort å unngå depresjon

Karbohydrater

Etter aborten trenger den svake kroppen til moren ekstra karbohydrater for energi. Karbohydrater finnes i brun ris, søtpoteter, epler, bananer, grapefrukt, appelsiner, etc.

Artikkelen ovenfor må ha hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Bør jeg spise spinat etter en abort ?" og foreslå mat å supplere etter abort. I tillegg til ernæring må kvinner etter abort bruke mer tid på å hvile. Begrens samtidig kraftig trening og tunge løft fordi mye aktivitet kan bremse tilhelingen av livmorsår.