Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
Gastroøsofageal refluks bør spise for å forbedre tilstanden til sykdommen
Gastroøsofageal reflukssykdom er en av de vanlige sykdommene i fordøyelseskanalen som mange mennesker møter. Kostholdet vil i stor grad påvirke tilstanden til sykdommen. Så hva bør du spise med sure oppstøt?
Symptomene på gastroøsofageal reflukssykdom som: gass, halsbrann, magesmerter, tap av matlyst, ... gjør at pasienter møter mange ulemper i livet. Foruten medisiner, kan en vitenskapelig diett også bidra til å redusere de skadelige effektene av disse symptomene betydelig. Derfor vil følgende artikkel på aFamilyToday Blog presentere problemet: Hva bør du spise med gastroøsofageal refluks for å forbedre tilstanden din?
Noen fakta om gastroøsofageal reflukssykdom
Gastroøsofageal refluks , også kjent som sur refluks, er en tilstand der syre fra magen rygger opp i spiserøret. Dette kan være en fysiologisk, funksjonell tilstand (påvirker ikke kroppens aktiviteter og fysiske utvikling) eller en patologi som kan forårsake underernæring , øsofagitt og andre komplikasjoner, andre luftveisproblemer, enda mer alvorlig, død.
Noen vanlige symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom:
- Halsbrann, halsbrann, halsbrann: Disse symptomene kan øke når du spiser, når du drikker vann eller når du har full mage. Selv når du bøyer deg fremover, legger deg eller om natten når du legger deg.
- Kvalme, oppkast: Oppstår vanligvis når du spiser for mye eller legger deg rett etter å ha spist. Pasienter opplever ofte oppkast, kvalme eller en følelse av kvelning av mat.
- Smerter og tetthet i brystet: Pasienter opplever ofte en følelse av trykk og tetthet i brystet som kan trenge gjennom rygg og armer.
- Vanskeligheter med å svelge: Gastroøsofageal refluks, når det er alvorlig, fører til at magesyren går tilbake med større frekvens. Dette kan forårsake ødem, hevelse i slimhinnen i spiserøret. Som et resultat får pasienten problemer med å svelge, kvelning og en følelse av klump i nakken.
- Heshet og hoste: Personer med GERD kan oppleve heshet og vedvarende hoste. Dette er fordi stemmebåndene blir hovne når de utsettes for magesyre.
- Munnsekresjon av spytt: Dette er kroppens naturlige refleks når munnen møter syre fra magen. Spytt vil produsere mer enn vanlig for å nøytralisere syren.
- Bitter munn: Sur refluks sammen med galle kan føre til at pasienten får en bitter smak i munnen.
I tillegg kan pasienter også oppleve tap av appetitt, vekttap, anemi eller gastrointestinal blødning.
Gastroøsofageal reflukssykdom er en vanlig gastrointestinal sykdom
Gastroøsofageal refluks bør spise for å forbedre tilstanden til sykdommen
Gastroøsofageal reflukssykdom er også i utgangspunktet en sykdom i fordøyelseskanalen, så kostholdet vil ha direkte innvirkning på tilstanden.
Derfor, for å kunne forebygge og forbedre symptomer, kan du henvise til noen av følgende matvarer:
Ingefær
Ifølge helseeksperter bør personer med sure oppstøt tilsette mer ingefær til kostholdet. Fordi ingefær har svært gode naturlige anti-inflammatoriske egenskaper, kan det delvis lindre halsbrann samt bidra til å redusere oppblåsthet betydelig. Du kan legge til noen skiver fersk ingefær til dine daglige retter eller drikke ingefærte for å lette sur refluks.
Ingefær med god anti-inflammatorisk evne kan redusere sykdomssymptomer
Frukt som inneholder lite eller ingen syre
Sure frukter som appelsiner, mandariner, sitroner, grapefrukt osv. kan gjøre pasientens refluks verre. Så når du vil spise frukt, velg ikke-sitrusvarianter som:
- Epler: Fiberen i epler har evnen til å løse opp fettgrupper i tarmen, noe som kan senke det dårlige kolesterolet i kroppen samt hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere jevnere.
- Banan: Dette er en frukt som inneholder en stor mengde kalium, som er en veldig god elektrolytt for fordøyelsessystemet.
- Vannmelon: Inneholder mye vann og en liten mengde fiber for å bekjempe diaré veldig effektivt.
Havre
Havre er den perfekte maten for personer med sure oppstøt, fordi den inneholder mye fiber, og prosessen er også veldig rask. Dessuten kan de også absorbere overflødig syre i magen. Du kan bruke havre som den viktigste frokostmaten for å holde refluks bedre under kontroll.
Havre har evnen til å absorbere magesyre
Grønnsaker rike på fiber
Grønnsaker er en uunnværlig ingrediens i menyen til personer med sure oppstøt. De har ikke bare lite fett, lite sukker, men bidrar også til å redusere mengden magesyre som skilles ut betydelig. Anbefalte grønnsaker er: Asparges, brokkoli, grønne bønner, poteter, blomkål og agurker.
Poteter har et relativt høyt alkalisk innhold, så de kan hjelpe deg med å redusere syrenivået i kroppen din, samt kontrollere symptomene på sure oppstøt. Dessuten hjelper det avføringsmiddel, unngå oppblåsthet, forstoppelse og senke kolesterolet.
Fiberrike grønnsaker kan hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere jevnere
Godt fett
Noen typer godt fett som: flerumettet fett, enumettet fett, omega-3 og omega-6, ... gir mange fordeler til fordøyelsessystemet, spesielt for mennesker med gastrisk refluks. Noen kilder til sunt fett du kan legge til kostholdet ditt er solsikkeolje, olivenolje, valnøtter, avokado, linfrø, sesamolje, etc.
Spesielt bidrar avokado med høyt fiberinnhold ikke bare til å redusere symptomene på sure oppstøt, men forhindrer også forstoppelse, opprettholder mage-tarmhelsen og reduserer spesielt risikoen for tykktarmskreft. .
Visse typer godt fett som finnes i matvarer kan forbedre sure oppstøt betydelig
Artikkelen ovenfor har presentert hva du skal spise med sure oppstøt for å forbedre tilstanden. En vitenskapelig meny hjelper ikke bare pasienten med å minimere ubehagelige symptomer, men hjelper også hastigheten på bedring og behandling å bli raskere. Vær derfor oppmerksom på sunn mat for å få det mest fornuftige kostholdet!
Behandling av langsom vektøkning hos barn
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Mødre må vite hvordan de kan forhindre at barna får strekkmerker i puberteten
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
Amming gir mange uventede fordeler
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.
Kurer flatulens hos barn med følgende 5 effektive måter
aFamilyToday Health - Oppblåsthet påvirker babyens helse. Så for å kurere flatulens hos barn, hvordan bør vi gjøre det?
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
De beste juicene for babyer
aFamilyToday Health tilbyr 7 forslag for å hjelpe deg med å velge de mest næringsrike juicene til babyen din med informasjon om næringsstoffene babyen din kan absorbere.
To ukontrollerbare symptomer på graviditet du trenger å vite
aFamilyToday Health - Hvilke ubehagelige symptomer møter gravide kvinner under graviditeten? aFamilyToday Health avslører for deg 2 ukontrollerbare symptomer på graviditet.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.