Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
Gastroøsofageal refluks bør spise for å forbedre tilstanden til sykdommen
Gastroøsofageal reflukssykdom er en av de vanlige sykdommene i fordøyelseskanalen som mange mennesker møter. Kostholdet vil i stor grad påvirke tilstanden til sykdommen. Så hva bør du spise med sure oppstøt?
Symptomene på gastroøsofageal reflukssykdom som: gass, halsbrann, magesmerter, tap av matlyst, ... gjør at pasienter møter mange ulemper i livet. Foruten medisiner, kan en vitenskapelig diett også bidra til å redusere de skadelige effektene av disse symptomene betydelig. Derfor vil følgende artikkel på aFamilyToday Blog presentere problemet: Hva bør du spise med gastroøsofageal refluks for å forbedre tilstanden din?
Noen fakta om gastroøsofageal reflukssykdom
Gastroøsofageal refluks , også kjent som sur refluks, er en tilstand der syre fra magen rygger opp i spiserøret. Dette kan være en fysiologisk, funksjonell tilstand (påvirker ikke kroppens aktiviteter og fysiske utvikling) eller en patologi som kan forårsake underernæring , øsofagitt og andre komplikasjoner, andre luftveisproblemer, enda mer alvorlig, død.
Noen vanlige symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom:
- Halsbrann, halsbrann, halsbrann: Disse symptomene kan øke når du spiser, når du drikker vann eller når du har full mage. Selv når du bøyer deg fremover, legger deg eller om natten når du legger deg.
- Kvalme, oppkast: Oppstår vanligvis når du spiser for mye eller legger deg rett etter å ha spist. Pasienter opplever ofte oppkast, kvalme eller en følelse av kvelning av mat.
- Smerter og tetthet i brystet: Pasienter opplever ofte en følelse av trykk og tetthet i brystet som kan trenge gjennom rygg og armer.
- Vanskeligheter med å svelge: Gastroøsofageal refluks, når det er alvorlig, fører til at magesyren går tilbake med større frekvens. Dette kan forårsake ødem, hevelse i slimhinnen i spiserøret. Som et resultat får pasienten problemer med å svelge, kvelning og en følelse av klump i nakken.
- Heshet og hoste: Personer med GERD kan oppleve heshet og vedvarende hoste. Dette er fordi stemmebåndene blir hovne når de utsettes for magesyre.
- Munnsekresjon av spytt: Dette er kroppens naturlige refleks når munnen møter syre fra magen. Spytt vil produsere mer enn vanlig for å nøytralisere syren.
- Bitter munn: Sur refluks sammen med galle kan føre til at pasienten får en bitter smak i munnen.
I tillegg kan pasienter også oppleve tap av appetitt, vekttap, anemi eller gastrointestinal blødning.
Gastroøsofageal reflukssykdom er en vanlig gastrointestinal sykdom
Gastroøsofageal refluks bør spise for å forbedre tilstanden til sykdommen
Gastroøsofageal reflukssykdom er også i utgangspunktet en sykdom i fordøyelseskanalen, så kostholdet vil ha direkte innvirkning på tilstanden.
Derfor, for å kunne forebygge og forbedre symptomer, kan du henvise til noen av følgende matvarer:
Ingefær
Ifølge helseeksperter bør personer med sure oppstøt tilsette mer ingefær til kostholdet. Fordi ingefær har svært gode naturlige anti-inflammatoriske egenskaper, kan det delvis lindre halsbrann samt bidra til å redusere oppblåsthet betydelig. Du kan legge til noen skiver fersk ingefær til dine daglige retter eller drikke ingefærte for å lette sur refluks.
Ingefær med god anti-inflammatorisk evne kan redusere sykdomssymptomer
Frukt som inneholder lite eller ingen syre
Sure frukter som appelsiner, mandariner, sitroner, grapefrukt osv. kan gjøre pasientens refluks verre. Så når du vil spise frukt, velg ikke-sitrusvarianter som:
- Epler: Fiberen i epler har evnen til å løse opp fettgrupper i tarmen, noe som kan senke det dårlige kolesterolet i kroppen samt hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere jevnere.
- Banan: Dette er en frukt som inneholder en stor mengde kalium, som er en veldig god elektrolytt for fordøyelsessystemet.
- Vannmelon: Inneholder mye vann og en liten mengde fiber for å bekjempe diaré veldig effektivt.
Havre
Havre er den perfekte maten for personer med sure oppstøt, fordi den inneholder mye fiber, og prosessen er også veldig rask. Dessuten kan de også absorbere overflødig syre i magen. Du kan bruke havre som den viktigste frokostmaten for å holde refluks bedre under kontroll.
Havre har evnen til å absorbere magesyre
Grønnsaker rike på fiber
Grønnsaker er en uunnværlig ingrediens i menyen til personer med sure oppstøt. De har ikke bare lite fett, lite sukker, men bidrar også til å redusere mengden magesyre som skilles ut betydelig. Anbefalte grønnsaker er: Asparges, brokkoli, grønne bønner, poteter, blomkål og agurker.
Poteter har et relativt høyt alkalisk innhold, så de kan hjelpe deg med å redusere syrenivået i kroppen din, samt kontrollere symptomene på sure oppstøt. Dessuten hjelper det avføringsmiddel, unngå oppblåsthet, forstoppelse og senke kolesterolet.
Fiberrike grønnsaker kan hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere jevnere
Godt fett
Noen typer godt fett som: flerumettet fett, enumettet fett, omega-3 og omega-6, ... gir mange fordeler til fordøyelsessystemet, spesielt for mennesker med gastrisk refluks. Noen kilder til sunt fett du kan legge til kostholdet ditt er solsikkeolje, olivenolje, valnøtter, avokado, linfrø, sesamolje, etc.
Spesielt bidrar avokado med høyt fiberinnhold ikke bare til å redusere symptomene på sure oppstøt, men forhindrer også forstoppelse, opprettholder mage-tarmhelsen og reduserer spesielt risikoen for tykktarmskreft. .
Visse typer godt fett som finnes i matvarer kan forbedre sure oppstøt betydelig
Artikkelen ovenfor har presentert hva du skal spise med sure oppstøt for å forbedre tilstanden. En vitenskapelig meny hjelper ikke bare pasienten med å minimere ubehagelige symptomer, men hjelper også hastigheten på bedring og behandling å bli raskere. Vær derfor oppmerksom på sunn mat for å få det mest fornuftige kostholdet!
Behandling av langsom vektøkning hos barn
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Mødre må vite hvordan de kan forhindre at barna får strekkmerker i puberteten
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
Amming gir mange uventede fordeler
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.
Kurer flatulens hos barn med følgende 5 effektive måter
aFamilyToday Health - Oppblåsthet påvirker babyens helse. Så for å kurere flatulens hos barn, hvordan bør vi gjøre det?
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
De beste juicene for babyer
aFamilyToday Health tilbyr 7 forslag for å hjelpe deg med å velge de mest næringsrike juicene til babyen din med informasjon om næringsstoffene babyen din kan absorbere.
To ukontrollerbare symptomer på graviditet du trenger å vite
aFamilyToday Health - Hvilke ubehagelige symptomer møter gravide kvinner under graviditeten? aFamilyToday Health avslører for deg 2 ukontrollerbare symptomer på graviditet.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå