Essensiell ernæring som mødre trenger å supplere nok for babyer som er late til å spise

Anoreksi er ganske vanlig hos barn. Spesielt hos barn fra 1-3 år kan frekvensen av lat spising være opptil 30-40%. Det er mange årsaker til anoreksi hos barn, inkludert problemer fra foreldre.

Så for barn som er late til å spise, hvordan bygge en meny for barn å spise bedre og fortsatt sikre ernæring.

Foreldres feil gjør barna late til å spise

Ifølge mange studier er barns spiseatferd og holdninger nært knyttet til samspillet mellom barn og foreldre. Foreldres feiloppfatning når det gjelder å mate barna sine, er en av grunnene til at barn er late til å spise .

Noen svært vanlige feil gjort av foreldre som gjør barn late til å spise inkluderer:

Tvinger babyen til �� spise

Mange foreldre tvinger barna sine til å spise riktig mengde mat innen et spesifisert tidsrom, hvis de ikke spiser vil de bli skjelt ut,... Dette legger press på barnet, og gjør det lettere for barnet å suge på seg mat, kaste opp eller motstå spise.

Foreldres tvangsmating gjør at barna suger på mat, mister matlysten eller er redd for å spise.

Feil mating av barn

Mange foreldre gir barna snacks mellom måltidene. Dermed vil barnet aldri føle seg sulten, så han vil spise mindre eller ikke spise ved neste måltid. Omvendt, hvis barna blir spist i tide og ikke småspiser før måltider, vil barna spise nok mat under hovedmåltidet.

Distrahere barn mens de spiser

Mange foreldre lar barna se på TV, gå ut, ... under måltider. Denne måten gjør mer skade enn nytte. Nærmere bestemt vil maten raskt avkjøles, kald, lite deilig og øke risikoen for infeksjon (pga. støv, fluer, ...) fordi måltidet varer lenge. Ikke nok med det, dette gjør også at babyen raskt føler seg flat selv om han ikke har spist mye, og neste gang vil han ikke spise hvis han ikke kan gå ut, se på TV, ...

Legg medisin i mat

Det var et tilfelle hvor barnet var sykt og nektet å ta medisinen, så foreldrene puttet medisinen i maten. Etter å ha blitt oppdaget, vil babyen bli skeptisk til mat og lett anoreksi, lat til å spise.

Hvordan lage lite tiltalende mat

Noen foreldre mater barna monotont med bare noen få retter eller noen få faste ingredienser. Dette gjør barna raskt lei og late til å spise.

Ubalansert ernæring

Mange foreldre, når de bygger menyer for barn, sørger ofte ikke for balansen mellom mikronæringsstoffer og fiber som er nødvendig for utvikling av barn, men har en skjevhet mot en gruppe stoffer.

Dessuten er det mange som egentlig ikke legger merke til at barn spiser frukt. Når vitamin C er mangelfull, er barn utsatt for hovent tannkjøtt, blødende tannkjøtt, munnsår eller tretthet, sykdom og tap av appetitt. Uten vitamin B er barn utsatt for fordøyelsesproblemer, oppkast, anoreksi, mental treghet, etc., noe som fører til dårlig matlyst og manglende vilje til å spise.

Ubalansen i ernæring, fôring av hermetikk og bearbeidet mat gjør barn trege og anorektiske.

Holdning for likegyldig til barn

I noen familier, fordi de er for travle, tar foreldrene lite hensyn til barnas kosthold, for likegyldige eller kalde. Det kan få barn til å føle seg uinteressert, noe som fører til anoreksi, lat spising, ...

For overbærende for barn

Noen foreldre er overdrevent lydhøre for barnets behov, og hengir seg til barnets smak av mat: mater dem når som helst, hvor som helst og hva de vil. Dette gjør barn motstandsdyktige mot mat de ikke liker, ikke kan spise mange typer mat og fører til lat mat.

Essensiell ernæring som mødre trenger å supplere nok for babyer som er late til å spise

Ifølge en studie fra National Institute of Nutrition er vietnamesiske barn svært utsatt for vitamin- og mineralmangel fordi barnas ernæring ikke er garantert og riktig investert. Derfor bør menyen for anorektiske barn bygges på følgende prinsipper:

Hvert måltid må sikre 4 hovedmatgrupper: Mel (ris, tapioka, tapioka, mais), protein (kjøtt som svinekjøtt, biff, kylling; sjømat som fisk, reker og krabbe; egg), melk og meieriprodukter, frokostblandinger) , fett (animalsk fett, vegetabilske oljer som peanøtter, sesam), fiber og vitaminer (grønne grønnsaker, knoller, moden frukt).

Forholdet mellom hver matvaregruppe i kostholdet er rimelig: I hvert måltid er det nødvendig å balansere forholdet mellom matvaregruppene, for å sikre at protein- og fettgruppene kommer fra både dyr og planter.

Med en lat baby må hvert måltid gi nok næringsstoffer til barnet.

Sikre barnas energibehov: Barn som er anorektiske i lang tid vil være utsatt for underernæring, veksthemming og rakitt, så måltider bør sørge for å gi nok minimumsenergibehov i 1 dag for barn. Energibehovet til barn fra 1-3 år er 1200 kcal/dag, barn fra 4-6 år er 1500 kcal/dag, barn fra 7-9 år er 1850 kcal/dag og barn fra 10-12 år er 2000- 2100kcal/dag.

Næringsmenyer må være varierte, ikke repeterende og i stadig endring. Diversifiser maten til hver gruppe i hvert måltid for å sikre nok næringsstoffer for den late babyen, men moren må begrense bearbeidet eller pakket mat.