Er det fett å spise melonfrø? Hvordan spise melonfrø uten å bli varm?

Melonfrø er en av Tet-ferierettene som er elsket av mange mennesker. Imidlertid lurer mange fortsatt på om det er fett å spise melonfrø? La oss finne ut svaret gjennom artikkelen nedenfor.

Under den vietnamesiske nyttårsferien er det umulig å ikke ha snacks fra melonfrø. Men mange mennesker er fortsatt redde for at å spise mye melonfrø vil ha overflødige kalorier, noe som forårsaker varme i kroppen og sår hals. Så er det sant at det er fett å spise melonfrø? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut gjennom artikkelen nedenfor.

Hva er fordelene med vannmelonfrø?

Melonfrø inneholder mange næringsstoffer som vitaminer, magnesium, jern ... gir mange gode helseeffekter som:

• Melonfrø bidrar til å redusere blodsukkernivået og støtter dermed diabeteskontroll .
• Kontroller mengden lipider i blodet, og forhindrer derved hjerneslag og  åreforkalkning . I tillegg, i melonfrø, har magnesium en beskyttende effekt på hjertet.
• Forbedre hårtap, forhindre hårskader takket være gode næringsstoffer for håret, som protein, magnesium, ...
• Innholdet av antioksidanter og vitaminer i melonfrø bidrar til å forskjønne huden og redusere dannelsen av akne.
• Melonfrø inneholder sink, som er essensielt for fordøyelsessystemet, nerver og sanser, og bidrar til å styrke immuniteten.
• Aminosyrer, inkludert arginin i melonfrø, hjelper til med å regulere blodtrykket, vanndrivende.
• Begrens osteoporose og forhindre for tidlig degenerasjon av ledd.
• Vannmelonfrø inneholder mange B-komplekse vitaminer som støtter hukommelsen, forbedrer hjernefunksjonen og hjelper nervesystemet til å fungere godt.

Er det fett å spise melonfrø?

Går det opp i vekt å spise melonfrø? I 100 gram melonfrø inneholder opptil 557 kalorier og næringskomponenter som fett, protein, stivelse og noen andre mineraler. Spesielt det mettede fettet i melonfrø øker det dårlige kolesterolet, så å spise melonfrø i mange dager på rad vil føre til vektøkning.

Ifølge eksperter trenger den voksne kroppen maksimalt 2000 kalorier per dag, ca 667 kalorier/måltid er nok til å opprettholde normale aktiviteter. Men hvis mengden kalorier som forbrukes er for mye, vil kroppen begynne å akkumulere overflødig fett, noe som forårsaker fedme. Derfor, hvis du spiser for mange melonfrø og spiser nok 3 måltider om dagen, er vektøkning uunngåelig.

Derfor er det nødvendig å kontrollere kaloriinntaket i løpet av dagen rimelig og regelmessig, samt praktisere sport og ha en sunn livsstil, å spise melonfrø med måte vil ikke bli fett.

Er å spise melon frø fett er et spørsmål av stor interesse

Er det varmt å spise mye melonfrø?

Selv om melonfrø har mange helsemessige fordeler, er det best å spise dem med måte fordi de har lite vann, kalorier og umettet fett. Noen uønskede effekter hvis du spiser mye melonfrø er som følger:

• Inntak av store mengder melonfrø kan påvirke fordøyelsessystemet, forårsake fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og forstoppelse.
• Å spise for mange melonfrø kan forårsake forstoppelse eller diaré.
• Å spise mye melonfrø får leveren til å jobbe for hardt, forårsaker varme i kroppen, og forårsaker dermed akne i ansiktet og kroppen.
• Å bruke tennene til å bite melonfrø regelmessig vil føre til at bakterier kommer inn i strupehodet, fordi skallet av melonfrø inneholder mye smuss som skader slimhinnen, og forårsaker sår hals, heshet, hoste, .. .

Å spise mugne melonfrø, bløtlegge i kjemikalier, er risikoen for forgiftning veldig høy

Hvordan spise melonfrø for å ikke bli varm

Drikk mye vann

Vann har evnen til å bidra til å regulere kroppstemperaturen, berolige halsen og øke nyrefunksjonen. Derfor, når du spiser melonfrø, må du tilsette mye vann for å unngå varme i kroppen og sår hals .

Bruk honning

Honning er vurdert som et hjemmemiddel for å forebygge og støtte sår hals. Du blander honning med varmt vann og drikker det etter å ha spist melonfrø for å gjøre halsen mykere.

Bruk fersk ingefær

Foruten honning, er fersk ingefær også ansett som en måte å lindre sår hals. Å drikke ingefærte mens du spiser eller etter å ha spist melonfrø vil bidra til å fjerne kroppsvarmen og effektivt lindre sår hals, hoste eller sår hals.

Å drikke ingefærte etter å ha spist melonfrø bidrar til å berolige halsen

Ikke spis mye melonfrø

Den beste måten å unngå varme, sår hals eller vektøkning på er å begrense inntak av mange melonfrø på en dag. På Tet-ferien bør du kun spise maks ca 100 gram melonfrø i kombinasjon med ovennevnte metoder for å holde deg frisk!

Utvalg av melonfrø

For tiden, på markedet, er det mange typer melonfrø impregnert med kjemiske fargestoffer, av ukjent opprinnelse, som ikke garanterer mattrygghet. Derfor må du nøye velge kvaliteten på produkter fra anerkjente kilder, anerkjente merker og ikke inneholder fargestoffer for å sikre helse.

Artikkelen ovenfor har delvis svart på spørsmålet om det er fett å spise melonfrø ? Å spise melonfrø vil forårsake fett hvis det konsumeres for mye og ofte. Dessuten må du supplere kroppen med tilstrekkelige næringsstoffer og bygge et vitenskapelig trenings- og sportsregime for å holde kroppen i balanse.