N-acetylcystein er en semi-essensiell aminosyre som kroppen kan syntetisere fra andre aminosyrer, nemlig metionin og serin. Dette er en tilskuddsform av cystein, som finnes i de fleste proteinrike matvarer som kylling, yoghurt, ost, egg, solsikkefrø og belgfrukter.
Selv om det er en semi-essensiell aminosyre, er N-acetylcystein en kilde til viktige aminosyrer som glutation, den kraftigste antioksidanten i kroppen. Derfor er tilstrekkelig inntak av N-acetylcystein essensielt for helsen.
Kjemisk formel for N-acetylcystein
Topp 9 helsefordeler med N-Acetyl Cystein (NAC)
Produser glutation, en viktig antioksidant
NAC er verdsatt for sin viktige rolle i produksjonen av antioksidanter. Sammen med to andre aminosyrer, glutamin og glycin, er NAC nødvendig for produksjon og påfyll av glutation.
Glutation er en av de viktigste antioksidantene og hjelper til med å nøytralisere frie radikaler som skader celler og vev i kroppen. Det er også viktig for å fremme helse, øke immuniteten og bekjempe celleskader. Noen forskere mener det til og med kan bidra til å forlenge livet.
Dens antioksidantegenskaper er viktige for å bekjempe mange andre sykdommer forårsaket av oksidativt stress, som hjertesykdom, infertilitet og noen psykiske sykdommer.
N-acetylcystein produserer glutation, en viktig antioksidant
N-acetylcystein har en avgiftende effekt på lever og nyrer
N-acetylcystein spiller en viktig rolle i kroppens avgiftningsprosess. Bidrar til å forhindre bivirkninger fra medisiner og miljøgifter. Faktisk gir leger ofte intravenøs (IV) NAC til pasienter som overdoserer acetaminophen for å forhindre eller redusere nyre- og leverskader.
NAC brukes også hos pasienter med annen leversykdom på grunn av dets antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper.
Forbedre psykiske lidelser
NAC bidrar til å forbedre psykiske lidelser
NAC hjelper til med å regulere nivåene av glutamat, en viktig nevrotransmitter i hjernen. Glutamat er nødvendig for normal hjernefunksjon, men når glutamatoverskudd og glutationmangel kombineres, kan hjerneskade oppstå. Dette kan påvirke psykiske helsetilstander som bipolar lidelse, schizofreni, tvangslidelse (OCD) og vanedannende atferd.
Hos personer med bipolar lidelse og depresjon kan N-acetylcystein bidra til å redusere symptomer og forbedre den generelle funksjonen. Tilsvarende tyder dyrestudier på at NAC kan dempe de negative effektene av schizofreni som abstinenssyndrom, apati og distraksjon. NAC-tilskudd kan også bidra til å redusere abstinenssymptomer og forhindre tilbakefall av avhengighet hos kokainavhengige. Videre antyder foreløpig forskning at NAC kan redusere bruken av marihuana og nikotin.
Redusere symptomer på luftveissykdommer
NAC kan lindre symptomer på luftveissykdom ved å fungere som en antioksidant, frigjøre og løsne slim i luftveiene. Som en antioksidant fyller NAC opp glutationnivået i lungene og bidrar til å redusere betennelse i bronkiene og lungevevet.
Pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) opplever langvarig oksidativ skade og betennelse i lungevevet, noe som fører til luftveisobstruksjon, som forårsaker kortpustethet og hoste. Tilskudd med NAC bidrar til å forbedre symptomene. I en ettårig studie ble det funnet at inntak av 600 mg NAC to ganger daglig forbedret lungefunksjonen og symptomene betydelig hos KOLS-pasienter.
Personer med kronisk bronkitt kan også ta NAC. Bronkitt oppstår når slimhinnen i lungene og bronkiene blir betent og hoven, og blokkerer luftveiene. NAC kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av hvesing og hoste ved å tynne ut bronkial slim og øke glutationnivået.
I tillegg til å lindre KOLS og bronkitt, er NAC svært effektiv til å behandle andre lunge- og luftveislidelser som cystisk fibrose, astma, lungefibrose, nese- og bihulestopp forårsaket av allergier og infeksjoner.
Bidrar til å fremme hjernens helse
NACs evne til å fylle på glutation og regulere glutamatnivåer kan bidra til å fremme hjernens helse. Antioksidanten glutation bidrar til å redusere oksidativ skade på hjerneceller når vi går inn i aldringsfasen.
Nevrologiske lidelser, Alzheimers sykdom , kan bremse læring og hukommelsestap. Dyrestudier har vist at NAC bremser kognitiv nedgang hos pasienter med Alzheimers sykdom.
En annen hjernesykdom er Parkinsons sykdom, som er preget av en nedgang i cellene som produserer signalstoffet dopamin. Både oksidativ skade på celler og redusert antioksidantkapasitet bidrar til denne sykdommen. NAC-tilskudd ser ut til å forbedre både dopaminfunksjonen og sykdomssymptomer som skjelvinger.
N-acetylcystein forbedrer fruktbarheten
Infertilitetsproblemer hos menn øker når antioksidantnivåene ikke er nok til å danne frie radikaler i reproduksjonssystemet, noe som kan føre til celledød og redusert fruktbarhet, N-Acetyl Cystein kan bidra til å forbedre den tilstanden.
I en studie fikk 35 menn med varicocele 600 mg NAC daglig i 3 måneder etter operasjonen. Kombinasjonen av kirurgi og NAC-tilskudd forbedret sædintegriteten og økte svangerskapsraten for partnere med 22 % sammenlignet med kontrollene.
I tillegg kan N-acetylcystein forbedre fruktbarheten hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ved å indusere eller fremme eggløsning.
NAC bidrar til å forbedre fruktbarheten
Effekten av å stabilisere blodsukkeret
Hyperglykemi og fedme bidrar til fettvevsbetennelse. Dette kan skade eller ødelegge insulinreseptorer og øke risikoen for type II diabetes.
Dyrestudier viser at NAC kan stabilisere blodsukkeret ved å redusere betennelse i fettcellene, og dermed forbedre insulinresistensen. Sunne og intakte insulinreseptorer fjerner sukker fra blodet på riktig måte, og holder nivåene innenfor normale grenser.
Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer
Oksidasjon skader hjertevev og fører ofte til hjertesykdom, hjerneslag og andre alvorlige sykdommer. N-acetylcystein har vist seg å redusere oksidativ skade på vev i hjertet, samtidig som den øker produksjonen av nitrogenoksid, som hjelper til med å utvide årer og forbedrer blodstrømmen til hjertet og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
I en prøverørsstudie så N-acetylcystein kombinert med grønn te ut til å redusere skader forårsaket av oksidert (dårlig) LDL-kolesterol, en annen årsak til hjertesykdom.
Forbedrer immunfunksjonen
Studier på flere sykdommer assosiert med N-acetylcystein og glutationmangel har vist at N-acetylcystein-tilskudd kan forbedre og gjenopprette immunfunksjonen.
En prøverørsstudie har vist at i andre immunkompromitterte situasjoner, som for eksempel influensa, kan N-acetylcystein svekke virusets evne til å replikere. Dette forkorter varigheten av sykdommen og reduserer symptomene.
N-acetylcystein bidrar til å forbedre kroppens immunsystem
NAC-bivirkninger
Noen merknader ved bruk av NAC
I følgende tilfeller, kontakt legen din eller apoteket:
Som sådan spiller N-acetylcystein mange viktige roller i menneskers helse. Spesielt har den evnen til å produsere glutation, en antioksidant som hjelper til med å balansere nevrotransmittere i hjernen. Alle disse effektene er potensielle behandlingsalternativer for mange av dagens helseproblemer. For maksimalt utbytte bør du konsultere legen din før du bruker N-acetylcystein.
Testing for å oppdage narkotikabrukere er svært viktig for å hjelpe dem med å slutte å røyke tidlig og muligens bringe dem tilbake til sine forhåndsavhengige normale liv. Kan en blodprøve avdekke rusavhengighet?
N-acetylcystein er en semi-essensiell aminosyre som kroppen kan syntetisere fra andre aminosyrer, nemlig metionin og serin. Dette er en tilskuddsform av cystein, som finnes i de fleste proteinrike matvarer som kylling, yoghurt, ost, egg, solsikkefrø og belgfrukter.
Anestesi er et medikament som vanligvis brukes i kirurgi eller andre intervensjonsprosedyrer. Men få mennesker vet at dette stoffet kan forårsake allergier. Så spesifikt, hva er en allergi mot anestesimidler? Er det farlig?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
