Effekter av N-acetylcystein på helse

N-acetylcystein er en semi-essensiell aminosyre som kroppen kan syntetisere fra andre aminosyrer, nemlig metionin og serin. Dette er en tilskuddsform av cystein, som finnes i de fleste proteinrike matvarer som kylling, yoghurt, ost, egg, solsikkefrø og belgfrukter.

Selv om det er en semi-essensiell aminosyre, er N-acetylcystein en kilde til viktige aminosyrer som glutation, den kraftigste antioksidanten i kroppen. Derfor er tilstrekkelig inntak av N-acetylcystein essensielt for helsen.

Kjemisk formel for N-acetylcystein

Topp 9 helsefordeler med N-Acetyl Cystein (NAC)

Produser glutation, en viktig antioksidant 

NAC er verdsatt for sin viktige rolle i produksjonen av antioksidanter. Sammen med to andre aminosyrer, glutamin og glycin, er NAC nødvendig for produksjon og påfyll av glutation. 

Glutation er en av de viktigste antioksidantene og hjelper til med å nøytralisere frie radikaler som skader celler og vev i kroppen. Det er også viktig for å fremme helse, øke immuniteten og bekjempe celleskader. Noen forskere mener det til og med kan bidra til å forlenge livet. 

Dens antioksidantegenskaper er viktige for å bekjempe mange andre sykdommer forårsaket av oksidativt stress, som hjertesykdom, infertilitet og noen psykiske sykdommer.

N-acetylcystein produserer glutation, en viktig antioksidant

N-acetylcystein har en avgiftende effekt på lever og nyrer

N-acetylcystein spiller en viktig rolle i kroppens avgiftningsprosess. Bidrar til å forhindre bivirkninger fra medisiner og miljøgifter. Faktisk gir leger ofte intravenøs (IV) NAC til pasienter som overdoserer acetaminophen for å forhindre eller redusere nyre- og leverskader. 

NAC brukes også hos pasienter med annen leversykdom på grunn av dets antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper.

Forbedre psykiske lidelser

NAC bidrar til å forbedre psykiske lidelser

NAC hjelper til med å regulere nivåene av glutamat, en viktig nevrotransmitter i hjernen. Glutamat er nødvendig for normal hjernefunksjon, men når glutamatoverskudd og glutationmangel kombineres, kan hjerneskade oppstå. Dette kan påvirke psykiske helsetilstander som bipolar lidelse, schizofreni, tvangslidelse (OCD) og vanedannende atferd. 

Hos personer med bipolar lidelse og depresjon kan N-acetylcystein bidra til å redusere symptomer og forbedre den generelle funksjonen. Tilsvarende tyder dyrestudier på at NAC kan dempe de negative effektene av schizofreni som abstinenssyndrom, apati og distraksjon. NAC-tilskudd kan også bidra til å redusere abstinenssymptomer og forhindre tilbakefall av avhengighet hos kokainavhengige. Videre antyder foreløpig forskning at NAC kan redusere bruken av marihuana og nikotin.

Redusere symptomer på luftveissykdommer

NAC kan lindre symptomer på luftveissykdom ved å fungere som en antioksidant, frigjøre og løsne slim i luftveiene. Som en antioksidant fyller NAC opp glutationnivået i lungene og bidrar til å redusere betennelse i bronkiene og lungevevet. 

Pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) opplever langvarig oksidativ skade og betennelse i lungevevet, noe som fører til luftveisobstruksjon, som forårsaker kortpustethet og hoste. Tilskudd med NAC bidrar til å forbedre symptomene. I en ettårig studie ble det funnet at inntak av 600 mg NAC to ganger daglig forbedret lungefunksjonen og symptomene betydelig hos KOLS-pasienter. 

Personer med kronisk bronkitt kan også ta NAC. Bronkitt oppstår når slimhinnen i lungene og bronkiene blir betent og hoven, og blokkerer luftveiene. NAC kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av hvesing og hoste ved å tynne ut bronkial slim og øke glutationnivået. 

I tillegg til å lindre KOLS og bronkitt, er NAC svært effektiv til å behandle andre lunge- og luftveislidelser som cystisk fibrose, astma, lungefibrose, nese- og bihulestopp forårsaket av allergier og infeksjoner.

Bidrar til å fremme hjernens helse

NACs evne til å fylle på glutation og regulere glutamatnivåer kan bidra til å fremme hjernens helse. Antioksidanten glutation bidrar til å redusere oksidativ skade på hjerneceller når vi går inn i aldringsfasen.

Nevrologiske lidelser, Alzheimers sykdom , kan bremse læring og hukommelsestap. Dyrestudier har vist at NAC bremser kognitiv nedgang hos pasienter med Alzheimers sykdom. 

En annen hjernesykdom er Parkinsons sykdom, som er preget av en nedgang i cellene som produserer signalstoffet dopamin. Både oksidativ skade på celler og redusert antioksidantkapasitet bidrar til denne sykdommen. NAC-tilskudd ser ut til å forbedre både dopaminfunksjonen og sykdomssymptomer som skjelvinger.

N-acetylcystein forbedrer fruktbarheten

Infertilitetsproblemer hos menn øker når antioksidantnivåene ikke er nok til å danne frie radikaler i reproduksjonssystemet, noe som kan føre til celledød og redusert fruktbarhet, N-Acetyl Cystein kan bidra til å forbedre den tilstanden.

I en studie fikk 35 menn med varicocele 600 mg NAC daglig i 3 måneder etter operasjonen. Kombinasjonen av kirurgi og NAC-tilskudd forbedret sædintegriteten og økte svangerskapsraten for partnere med 22 % sammenlignet med kontrollene. 

I tillegg kan N-acetylcystein forbedre fruktbarheten hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ved å indusere eller fremme eggløsning.

NAC bidrar til å forbedre fruktbarheten

Effekten av å stabilisere blodsukkeret

Hyperglykemi og fedme bidrar til fettvevsbetennelse. Dette kan skade eller ødelegge insulinreseptorer og øke risikoen for type II diabetes. 

Dyrestudier viser at NAC kan stabilisere blodsukkeret ved å redusere betennelse i fettcellene, og dermed forbedre insulinresistensen. Sunne og intakte insulinreseptorer fjerner sukker fra blodet på riktig måte, og holder nivåene innenfor normale grenser.

Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer

Oksidasjon skader hjertevev og fører ofte til hjertesykdom, hjerneslag og andre alvorlige sykdommer. N-acetylcystein har vist seg å redusere oksidativ skade på vev i hjertet, samtidig som den øker produksjonen av nitrogenoksid, som hjelper til med å utvide årer og forbedrer blodstrømmen til hjertet og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.

I en prøverørsstudie så N-acetylcystein kombinert med grønn te ut til å redusere skader forårsaket av oksidert (dårlig) LDL-kolesterol, en annen årsak til hjertesykdom.

Forbedrer immunfunksjonen

Studier på flere sykdommer assosiert med N-acetylcystein og glutationmangel har vist at N-acetylcystein-tilskudd kan forbedre og gjenopprette immunfunksjonen.

En prøverørsstudie har vist at i andre immunkompromitterte situasjoner, som for eksempel influensa, kan N-acetylcystein svekke virusets evne til å replikere. Dette forkorter varigheten av sykdommen og reduserer symptomene.

N-acetylcystein bidrar til å forbedre kroppens immunsystem

NAC-bivirkninger

• N-acetylcystein kan forårsake kvalme, oppkast, diaré eller forstoppelse. I sjeldne tilfeller kan det forårsake utslett, feber, hodepine, døsighet, lavt blodtrykk og leverproblemer. 
• Ved innånding kan N-acetylcystein også forårsake munnhevelse, rennende nese, døsighet, kløe og tetthet i brystet. 
• Hvis du har spørsmål om bivirkninger, kontakt legen din eller apoteket.

Noen merknader ved bruk av NAC

I følgende tilfeller, kontakt legen din eller apoteket:

• Hvis du er gravid eller ammer, ta dette legemidlet kun som anvist av legen din. 
• Du tar andre medisiner.
• Du er allergisk mot N-acetylcystein. 
• Du lider av en hvilken som helst annen medisinsk tilstand.

Som sådan spiller N-acetylcystein mange viktige roller i menneskers helse. Spesielt har den evnen til å produsere glutation, en antioksidant som hjelper til med å balansere nevrotransmittere i hjernen. Alle disse effektene er potensielle behandlingsalternativer for mange av dagens helseproblemer. For maksimalt utbytte bør du konsultere legen din før du bruker N-acetylcystein.