10 matvarer for å hjelpe barn med å vokse høyere naturlig
Vil du at barnet ditt skal være høyt og sunt? Det er mange måter å øke høyden for barn. I den er det noen matvarer som hjelper barn til å vokse seg høyere.
Dissekere de skadelige effektene av mørk sjokolade på helsen
Betraktes som en meningsfull gave å gi kjærlighet ved spesielle anledninger, men det er mange skadelige effekter av mørk sjokolade på helsen som du ikke kan forvente på grunn av ingrediensene.
Betraktes som en meningsfull gave å gi kjærlighet ved spesielle anledninger, men det er mange skadelige effekter av mørk sjokolade på helsen som du ikke kan forvente på grunn av ingrediensene.
Mørk sjokolade er en favorittmat for mange mennesker, ikke bare det, det er også en veldig meningsfull gave på Valentinsdagen med ønsket om å uttrykke søtheten og romantikken til parets kjærlighet. Men regelmessig bruk av mørk sjokolade vil føre til en rekke helseproblemer du aldri visste. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå mer om de skadelige effektene av mørk sjokolade.
Bivirkninger fra koffein
Det høye koffeininnholdet i sjokolade kan forårsake høyt blodtrykk og konsentrasjonsvansker
I følge College of Agriculture, University of Kentucky, har mørk sjokolade et høyere koffeininnhold enn melkesjokolade og hvit sjokolade. Å spise store mengder mørk sjokolade kan øke hjertefrekvensen, diaré, angst og dehydrering. Koffein kan også forårsake høyt blodtrykk og konsentrasjonsvansker eller nedsatt konsentrasjon . I tillegg er det en annen skadelig effekt av mørk sjokolade som gjør deg søvnløs, fordi koffeinet i den er et sentralstimulerende middel som gjør at du ikke kan sove. Så hvis du vil ha en god natts søvn, hold deg unna mørk sjokolade. Spesielt personer som er følsomme for koffein eller har høyt blodtrykk bør ikke spise mørk sjokolade.
Nyrestein er skadelige effekter av mørk sjokolade
Inntak av mørk sjokolade kan øke risikoen for dannelse av nyrestein.
Mørk sjokolade kan øke risikoen for nyrestein. Ifølge University of Maryland Medical Center inneholder mørk sjokolade oksalater, som øker utskillelsen av oksalat i urinen, noe som bidrar til økt risiko for dannelse av nyrestein. Hvis du har symptomer på nyrestein eller hvis du har hatt nyrestein tidligere, er det best å unngå oksalat i alle dets former, inkludert mørk sjokolade.
Migrene
Mørk sjokolade kan forårsake migrenesymptomer
I følge University of Maryland Medical Center og Clemson University kan mørk sjokolade utløse migrenesymptomer. Mørk sjokolade inneholder et naturlig kjemikalie kalt tyramin, som er ansvarlig for å forårsake hodepine. Dessuten, hvis du inntar for mye mørk sjokolade, vil blodsukkeret stige, fordi sjokolade er en mat med høyt sukkerinnhold. Ifølge Harvard University kan høyt blodsukker også utløse migrene.
Mørk sjokolade inneholder store mengder sukker
Mørk sjokolade inneholder store mengder mettet fett og sukker. Ifølge forskning fra Clemson University tilsvarer en unse mørk sjokolade 150 kalorier, med de fleste kaloriene fra fett og sukker. Mengden fett og sukker vil hovedsakelig samles i midjen din. Det er også en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer . Mørk sjokolade har imidlertid flere helsemessige fordeler enn hvit sjokolade eller melkesjokolade. Fordi i mørk sjokolade inneholder mange rike antioksidanter, veldig bra for hjertet. Men ikke slik at du kan spise mørk sjokolade fritt. Du bør kontrollere forbruket av mørk sjokolade på riktig måte for å sikre helsen, fordi dette er en kaloririk mat.
Huong
Kilde: Livestrong
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå