10 matvarer for å hjelpe barn med å vokse høyere naturlig
Vil du at barnet ditt skal være høyt og sunt? Det er mange måter å øke høyden for barn. I den er det noen matvarer som hjelper barn til å vokse seg høyere.
Dissekere de skadelige effektene av mørk sjokolade på helsen
Betraktes som en meningsfull gave å gi kjærlighet ved spesielle anledninger, men det er mange skadelige effekter av mørk sjokolade på helsen som du ikke kan forvente på grunn av ingrediensene.
Betraktes som en meningsfull gave å gi kjærlighet ved spesielle anledninger, men det er mange skadelige effekter av mørk sjokolade på helsen som du ikke kan forvente på grunn av ingrediensene.
Mørk sjokolade er en favorittmat for mange mennesker, ikke bare det, det er også en veldig meningsfull gave på Valentinsdagen med ønsket om å uttrykke søtheten og romantikken til parets kjærlighet. Men regelmessig bruk av mørk sjokolade vil føre til en rekke helseproblemer du aldri visste. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå mer om de skadelige effektene av mørk sjokolade.
Bivirkninger fra koffein
Det høye koffeininnholdet i sjokolade kan forårsake høyt blodtrykk og konsentrasjonsvansker
I følge College of Agriculture, University of Kentucky, har mørk sjokolade et høyere koffeininnhold enn melkesjokolade og hvit sjokolade. Å spise store mengder mørk sjokolade kan øke hjertefrekvensen, diaré, angst og dehydrering. Koffein kan også forårsake høyt blodtrykk og konsentrasjonsvansker eller nedsatt konsentrasjon . I tillegg er det en annen skadelig effekt av mørk sjokolade som gjør deg søvnløs, fordi koffeinet i den er et sentralstimulerende middel som gjør at du ikke kan sove. Så hvis du vil ha en god natts søvn, hold deg unna mørk sjokolade. Spesielt personer som er følsomme for koffein eller har høyt blodtrykk bør ikke spise mørk sjokolade.
Nyrestein er skadelige effekter av mørk sjokolade
Inntak av mørk sjokolade kan øke risikoen for dannelse av nyrestein.
Mørk sjokolade kan øke risikoen for nyrestein. Ifølge University of Maryland Medical Center inneholder mørk sjokolade oksalater, som øker utskillelsen av oksalat i urinen, noe som bidrar til økt risiko for dannelse av nyrestein. Hvis du har symptomer på nyrestein eller hvis du har hatt nyrestein tidligere, er det best å unngå oksalat i alle dets former, inkludert mørk sjokolade.
Migrene
Mørk sjokolade kan forårsake migrenesymptomer
I følge University of Maryland Medical Center og Clemson University kan mørk sjokolade utløse migrenesymptomer. Mørk sjokolade inneholder et naturlig kjemikalie kalt tyramin, som er ansvarlig for å forårsake hodepine. Dessuten, hvis du inntar for mye mørk sjokolade, vil blodsukkeret stige, fordi sjokolade er en mat med høyt sukkerinnhold. Ifølge Harvard University kan høyt blodsukker også utløse migrene.
Mørk sjokolade inneholder store mengder sukker
Mørk sjokolade inneholder store mengder mettet fett og sukker. Ifølge forskning fra Clemson University tilsvarer en unse mørk sjokolade 150 kalorier, med de fleste kaloriene fra fett og sukker. Mengden fett og sukker vil hovedsakelig samles i midjen din. Det er også en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer . Mørk sjokolade har imidlertid flere helsemessige fordeler enn hvit sjokolade eller melkesjokolade. Fordi i mørk sjokolade inneholder mange rike antioksidanter, veldig bra for hjertet. Men ikke slik at du kan spise mørk sjokolade fritt. Du bør kontrollere forbruket av mørk sjokolade på riktig måte for å sikre helsen, fordi dette er en kaloririk mat.
Huong
Kilde: Livestrong
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.