4 enkle matvarer for å berike morsmelk
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og lett-å-finne matvarer vil være "universalmiddelet" bidra til å berike morsmelk for å gi omfattende utvikling for babyer.
Den store bruken av kokosnøttvann i den varme sommeren
Kokos er en kjent frukt i tropene, inkludert Vietnam. Ikke bare er det en drink som er elsket av mange mennesker på grunn av sin kjølige og søte natur, men kokosvann inneholder også mange næringsstoffer som er gunstige for helsen. La oss finne ut de gode bruksområdene for kokosnøttvann i den varme sommeren i artikkelen nedenfor!
Kokosvann er en av de populære sommerdrikkene, det har ikke bare en rask forfriskende effekt, men gir også mange gode helsefordeler. Å drikke kokosvann regelmessig i moderate doser hjelper ikke bare huden til å se bedre ut, men det er også bra for hjertet og øker energien. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå den store bruken av kokosnøttvann i den varme sommeren. La oss finne ut av det nå!
Den store bruken av kokosvann i den varme årstiden
Kokosvann har en kjølig, søt smak som ikke bare bidrar til å slukke tørsten, men som også inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for helsen. Her er noen enestående bruksområder for kokosnøttvann:
Reduser risikoen for dehydrering
Kilden til kalium og andre mineraler som finnes i kokosnøttvann har evnen til å hjelpe til med å regulere og fylle på vannnivået i kroppen. Derfor brukes kokosvann også ofte for å behandle symptomene på dehydrering når du har dysenteri, kolera, diaré, influensa og elektrolyttbalanse.
For ikke å nevne, plasmaet som finnes i kokosnøttvann ligner på menneskeblod. Derfor, hvis du drikker en kopp kokosnøttvann om dagen, vil det bidra til å redusere risikoen for abnormiteter i fordøyelsessystemet, eliminere munnsår og bidra til å redusere risikoen for dehydrering.
Den store bruken av kokosvann i den varme årstiden
Hudens skjønnhet
Cytokinin-komponenten som finnes i kokosnøttvann har evnen til å bidra til å regulere veksten av hudceller. I tillegg antas laurinsyre som er tilstede i kokosnøttvann også å ha effekten av å minimere aldringsprosessen til hudceller samtidig som den hjelper til med å balansere pH og holde bindehudvevet sterkt, og fukter huden.
Så hvis du vil ha en vakker hud, trenger du bare å bruke kokosnøttvann for å gni på den dårlige huden hver kveld før du legger deg, det kan hjelpe deg med å forskjønne huden din og begrense kviser, rynker og strekkmerker. , kløende hud og eksem.
Bra for kardiovaskulær
Ifølge ernæringseksperter vil det å drikke kokosnøttvann regelmessig gi en veldig god effekt på å regulere blodtrykket. Dessuten kan kokosvann også bidra til å øke HDL-kolesterolet og er en god drikke fra naturen som jobber for å opprettholde hjertehelsen.
Energiøkning
På grunn av sin rikdom på vitaminer, mineraler og næringsstoffer enn andre drikker, blir kokosvann en god energidrikk. Spesielt kokosvann inneholder mindre sukker- og natriuminnhold enn andre sportsdrikker, men inneholder mer kalium, kalsium og klorid. Så, å drikke kokosnøttvann vil bidra til å fylle opp og forbedre kroppens energinivåer for optimal energi.
Hjelp til å gå ned i vekt
Som vi alle vet, er kokosnøttvann en veldig næringsrik drikk og har evnen til å øke stoffskiftet ved å gi mer oksygen til kroppen. Et riktig fungerende stoffskifte vil bidra til å regulere blodsukkeret godt. Derfra vil det hjelpe å kontrollere unødvendige cravings.
Derfor, når du inkorporerer kokosnøttvann i kostholdet ditt, vil du oppdage at vekttap blir enklere og mer effektivt enn noen gang.
Å drikke kokosnøttvann i kombinasjon med en diett vil bidra til å gå ned i vekt effektivt
Antibakteriell, antiinflammatorisk
Ifølge ernæringseksperter har kokosnøttvann svært effektive effekter i antivirale, antibakterielle, anti-inflammatoriske og antioksidanter. Alle disse egenskapene gjør kokosnøttvann til en drink som kan bidra til å behandle alvorlige helseproblemer.
I tillegg er kokosvann kjent som en næringsrik drikk, så kokosvann brukes ofte til å regulere blodtrykk, blodsukker, kolesterolinnhold. Å drikke kokosnøttvann bidrar også til å øke energinivået og øke stoffskiftet i menneskekroppen.
Noen problemer å huske på når du drikker kokosvann
- Ernæringseksperter anbefaler, når du kommer tilbake fra solen, vil du ofte være sulten og trøtt, så du bør ikke drikke mye kokosnøttvann, spise mye kopra fordi det kan skade milten, magesmerter, fordøyelsesbesvær, frysninger, spesielt skadelig for mage-tarmkanalen.
- Før du spiller sport, bør du ikke drikke for mye kokosnøttvann fordi det vil få hendene og føttene til å riste vann, redusere fleksibiliteten og raske reflekser som trengs. Og unngå å drikke kokosvann med is om kvelden fordi det er lett å bli syk.
– Personer med svak fysisk form, blek hud, myke muskler, kalde hender og føtter, treg fordøyelse, spiser mindre, mindre tørste, lett diaré... bør ikke bruke kokosvann.
- Pasienter med lavt blodtrykk, bein og ledd, personer med yin-organer (blek hud, kalde hender og føtter, fordøyelsesbesvær, treg kropp, tunge lemmer), gravide i første trimester av svangerskapet anbefales heller ikke. bør drikke kokosvann .
Noen problemer å huske på når du drikker kokosvann
Forhåpentligvis vil artikkelen ovenfor hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon, kjenn til den gode bruken av kokosnøttvann i den varme sommeren. Kokosvann er veldig gunstig for helsen, så du kan vurdere å drikke det regelmessig!
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Å lage moset babymat er superenkelt
Med en baby som spiser søppelmat, har du noen ganger hodepine fordi du ikke vet hva du skal gjøre for barnet ditt? Så prøv å lage moset babymat med en rekke grønnsaker og frukt.
Avslører 6 hemmeligheter for å hjelpe barn til å være smarte
Som forelder, i tillegg til å legge til næringsstoffer for å holde barnet ditt sunt, er hva du skal gjøre for å hjelpe barnet ditt til å bli smart også noe foreldre bryr seg like mye om.
Mestring av drøvtyggingsforstyrrelse hos små barn
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
Hvordan øke fiber for barn?
Matvarer som inneholder fiber er ofte lite attraktive for babyer. Her er noen forslag for å hjelpe deg med å øke fiber for barnet ditt og fortsatt passe hans/hennes smak.
Hva er frokostblanding? Hvor mange typer finnes det? Hvordan er bruken?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Svar: Kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Er det fett å spise snegler? Fortell deg hvordan du spiser snegler uten fett
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Hvilken effekt har rød reddik på kroppen?
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
Lavkarbo kan spise søtpoteter? Legg merke til når du bruker søtpotet for å gå ned i vekt
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Gac klebrig ris hvor mange kalorier? Hvordan spise klebrig ris uten fett
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Hoste med saltet appelsin er effektivt?
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Fordeler med å spise grønn løk etter fødselen
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Er det godt å spise mye okra? Bruker og merknader når du spiser okra
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!