For langvarige slanke mennesker er whey protein og mass gainer to svært effektive kosttilskudd for å gå opp i vekt og bygge muskler. Spesielt når det kombineres med trening, treningsstudio. Men av disse to typene, bør tynne mennesker bruke myse eller masse?
Selv om både myse og masse er raske kosttilskudd for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Men du må forstå brukstilfellene deres godt for å bruke dem effektivt. Ikke alle kroppsbyggere må bruke myse eller masse.
Forskjellen mellom whey protein og mass gainer
Myseprotein muskelmelk
Ingredienser: Myseprotein er hovedsakelig sammensatt av protein i sin rene form sammen med en liten mengde fett og stivelse. Noen typer myseprotein, som isolat, inneholder til og med bare protein og ingen andre næringsstoffer. Kaloriene i myseprotein er ganske lave, på litt over 100 kalorier per porsjon, og det gir bare en liten del av en voksens daglige ernæringsbehov.
Mass gainer milk weight gainer
Ingredienser: Mass gainer melk har generelt ingredienser som inneholder grunnleggende næringsstoffer som stivelse, protein, fett og mineraler. Stivelse står alltid for den høyeste andelen, etterfulgt av protein og fett og mineraler. Mengden kalorier i masse er omtrent 1000 kalorier og kan dekke ernæringsbehovet til en person for dagen.
Milk Mass Gainer inneholder mange næringsstoffer fra protein, stivelse, fett, mineraler,...
Bør magre mennesker bruke myse eller masse?
Tilbake til spørsmålet om vektøkning bør du bruke myse eller masse? Fra analysen ovenfor må du ha lagt merke til at hver type har forskjellige effekter på kroppsbygging. Mens myse fokuserer på optimal muskelbygging, hjelper konsentrert masse vektøkning og kan lagre fett når du er for lat til å trene.
Derfor, hvis du ønsker å oppnå en mager og sunn vekt, bør du kombinere bruk av myseprotein og mass gainer. På markedet finnes det mange produkter som både øker muskler og går opp i vekt for å møte treningsbehovet til tynne mennesker.
Når skal tynne mennesker bruke masse?
Selv om det er den beste vektøkningsmaten for tynne mennesker, må du være oppmerksom på næringsstoffene for å absorbere effektivt når du bruker masse. Vanligvis er en serveringsstørrelse 300-400 gram. Du kan dele den i 2-3 ganger for å drikke til snacks, før trening og på kvelden.
Masse gir energi og fordeler protein gjennom hele treningen. Mange typer masse har et høyt proteininnhold med det formål å begrense fettøkning og få muskler. Selv om den er veldig rik på energi, bør du likevel bruke den som mellommåltid og 3 hovedmåltider om dagen for å sikre tilførsel av næringsstoffer til kroppen.
Når folk er for tynne eller absorberer næringsstoffer, bør de bruke mass gainer for å fremme bedre næringsopptak
Når bør tynne mennesker ta myse?
På grunn av evnen til å øke muskelmasse, bør tynne personer som trener treningsstudio bruke dette produktet. Men hvis du bare ønsker å gå opp i vekt og ikke trener, er myseprotein fortsatt det riktige valget. Fordi det rene proteininnholdet i dette produktet er veldig høyt, kan du komplettere det manglende proteinet i måltidet. Dessuten er proteinet i myse lett å fordøye. I følge forskning og forskning gir hvert gram protein deg 4 kalorier. Så å ta myseprotein daglig for å gå opp i vekt er ikke umulig.
Når du kombinerer myse og masse sammen, må du være oppmerksom på noen få ting når du bruker den, spesielt når du skal drikke den riktig. For hvis du drikker myse og masse samtidig, vil det overbelaste fordøyelsessystemet. Avhengig av tid på døgnet ordner du å drikke myse slik at det er rimelig. Det er best å bruke det etter oppvåkning og etter en treningsøkt fordi kroppen absorberer protein bedre på dette tidspunktet.
Hvordan kombinere myse og masse
Tynne personer bør bruke myse og masse parallelt. Det er imidlertid også nødvendig å stole på din faktiske tilstand for å justere mengden som brukes deretter. Hvis du ikke er for tynn og ønsker å få mer muskler, kan du redusere mengden mass gainer som brukes daglig eller bruke den annenhver dag. Foruten å bruke myseprotein regelmessig.
Er du veldig tynn bør du bruke masse før du, etter å ha gått opp i vekt og ha en viss mengde muskler, kombinere med myse, trene regelmessig for å holde vekten uendret, fremme muskelvekst og forhindre opphopning av fett.
Noen typer myse og masse kan du referere til
Massevinner
Mass Fusion: Dette tilbyr 950 kalorier per porsjon. Pluss 50 gram protein for å støtte stoffskiftet og øke muskelveksten.
Super Mass Gainer: Gir 1280 kalorier per porsjon, fullpakket med næringsstoffer for sunn vektøkning. I tillegg inneholder produktet også mange vitaminer og fordøyelsesenzymer for å støtte fordøyelsesprosessen.
Seriøs masse: Gir en stor mengde kalorier 1250 kalorier / porsjon sammen med mer enn 20 forskjellige vitaminer og mineraler for å fremme generell helse, akselerere absorpsjonen av næringsstoffer.
Whey protein
Hydropure: 100 % myseingredienser sikrer akselerert muskelvekst.
Regel 1: Blanding av myseisolat og hydrolysert myse av høy kvalitet, ingen urenheter, høy i protein.
ISO HD: 100 % myseisolatingredienser. Kvalitetsproteininntak fremmer muskelvekst etter bare én påføring.
Både tilskudd av myse og tilsetning av masse egner seg veldig godt for tynne personer for å øke behov og trening
Så bør tynne mennesker bruke myse eller masse ? Myse og masse er begge sunne ernæringsprodukter, spesielt når du driver med sport. Håper du kan gå opp i vekt, få muskler effektivt takket være disse to produktene.
Vekt er en bekymringssak for mange mennesker. Spesielt for personer med dårlig absorpsjonsstatus. Derfor ser mange mennesker på vektøkningsprodukter. Så er Mass Gainer bra for vektøkning? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg!
Å drikke masse riktig vil hjelpe brukere med å opprettholde en tonet kroppsbygning. Kanskje folk tror at bare å løse opp Mass melkepulver og drikke det er veldig enkelt. Men hvordan å drikke masse effektivt, egnet for dine egne behov er ikke lett. Det er nødvendig å lære om drikken og dosen for å se resultatene snart.
Mysemelk gir mange fordeler, spesielt for de som driver med kroppsbygging. Men gir myseprotein noen bivirkninger og er det skadelig for leveren å drikke myse?
Kroppsbygging krever både øvelse og besluttsomhet, hardt arbeid og innsats fra utøveren for å få de beste resultatene. Så vet du hvordan å øve kalles den rette måten?
Mass Gainer melk regnes som et optimalt kosttilskudd for tynne mennesker, sportsfolk som ønsker å gå opp i vekt. Men hvordan bruke det for å få de beste resultatene? Bør du drikke messe før du sover? Den følgende artikkelen vil forklare problemet for deg.
Myse og masse er de to mest populære kroppsbyggingsmatene i dag. Begge kan hjelpe brukere med å overvinne kroppsdefekter. Men myse fokuserer på å bygge muskler og masse hjelper hovedsakelig med vektøkning. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut om du bør drikke masse eller myse hvis du er ny på treningssenteret.
Er det mulig å drikke myse med gikt er sikkert et spørsmål for mange mennesker. Hvis du også leter etter svaret på dette spørsmålet, vil informasjonen nedenfor definitivt være til stor hjelp!
De som spesialiserer seg på treningsstudio, kroppsbygging eller trening med høy frekvens er kjent med Whey Protein melk på grunn av dens store fordeler. Så kan folk som ikke trener på treningssenteret drikke Whey og hvilken type Whey passer for folk som ikke trener?
Ungdomstiden fra 15 til 18 år er en viktig tid for at kroppen skal utvikle seg sterk og fullstendig. Tilstrekkelig ernæring er viktig. Derfor lurer mange unge på om under 18 år bør drikke messe eller ikke? For å svare på dette spørsmålet vil innholdet i dagens artikkel dele med leserne for å finne ut av det.
Massevektøkningsmelk er det beste valget for underernærte personer, tynne personer som trener i treningsstudioet for å forbedre vekten og fysikken. Imidlertid er det mange rykter om at det å drikke masse er skadelig for kroppen? Så hva skjer? Å drikke masse er skadelig for nyrene? La oss lære mer med aFamilyToday Blog!
For de som trener treningsstudio er begrepet "myseproteinmelk" absolutt ikke så rart. Det er imidlertid ikke alle som vet hva myseproteinmelk er, hvordan fungerer det?
Vektøkningsmelk for treningsfolk er en næringsrik mat som støtter en rekke essensielle vitaminer for kroppen.
Myseprotein er ett av en rekke kosttilskudd for voksne. De fleste har for vane å bruke myseprotein om morgenen, men om man skal drikke myse før sengetid er et spørsmål for mange.
For å få mest mulig ut av myseprotein, må du ta det på riktig måte. Dette er et problem som mange av oss føler seg ganske flaue over, spesielt de som er nye med myse.
Enten du er mann eller kvinne som trener kroppsbygging, sport, er det også viktig å supplere energi og protein med mysemelk. La oss referere til de 5 beste myseproteinmelk for kvinner i dag.
Myse spiller en viktig rolle fordi det er en essensiell kilde til næringsstoffer som kroppen trenger å supplere, så er det bra å drikke myse i stedet for frokost? For å finne svaret på spørsmålet ovenfor, følg artikkelen nedenfor!
Du skal på treningsstudio, men kroppen din er for tynn, du må gå opp i vekt for å få ønsket form. Serious Mass er en populær vektøkning på markedet med næringsingredienser som hjelper deg raskt å gå opp i vekt. Så hvordan drikker man Serious Mass for å få mest mulig effekt?
Whey protein er en populær form for mat som ofte brukes av kroppsbyggere. Når du bruker myseprotein, er en av problemene du må huske på fordelene og skadene med myseprotein.
For å løse problemet med vektøkning velger mange massegainer melk. Så hva er Mass Gainer? Kan jeg drikke messe i stedet for frokost? Dette er et spørsmål om bodybuilding ernæring som mange spør. Så fortsett å følge artikkelen nedenfor for å lære hvordan du bruker Mass mest effektivt!
Whey Protein er et førsteklasses kosttilskudd som er populært blant mange mennesker under kroppsbygging, treningsstudio eller intens trening. Så hvordan lage Whey Protein melk for å maksimere effektiviteten til produktet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
