Avslører hvordan du koker svart bønnejuice med ingefær for effektivt vekttap

Svarte bønner og ingefær er to ingredienser som har mange positive effekter på kroppen som å støtte fordøyelsessystemet og forbedre vekten. Den følgende artikkelen vil veilede deg hvordan du koker svart bønnejuice med ingefær effektivt for å gå ned i vekt, og hjelper deg med å komme tilbake i form.

Det er mange metoder for å kombinere grønnsaker og frukt for å bidra til å gå ned i vekt sunt og gi kvinner en slank og attraktiv figur. Måten å tilberede svart bønnejuice med ingefær for vekttap er en av de enkle, enkle å implementere metodene som fungerer raskt og sikkert.

Vekttap effekt av svart bønnejuice med ingefær

Svarte bønner har en god effekt for å støtte utskillelsessystemet, styrke fordøyelsessystemet, avgifte, ... og dermed bidra til å fjerne overflødig fett , holde vekten stabil (takket være antocyaninforbindelser) og forskjønne huden. Dessuten har ingefær evnen til å redusere betennelse, hjelpe kroppen til å reagere raskere på insulin, kontrollere blodsukkernivået.

Med fordelene ovenfor er måten å lage svart bønnejuice i kombinasjon med vekttap med fersk ingefær alltid en populær og foretrukket metode for å forbedre vekten.

Svart bønnejuice kombinert med ingefær støtter kroppens forbrenning

Hvorfor hjelper det å gå ned i vekt å drikke svart bønnejuice med ingefær?

Folk bruker ofte måten å koke svart bønnevann med ingefær for å gå ned i vekt på grunn av følgende spesifikke effekter:

Rik på fiber og forbedrer fordøyelseshelsen

Fiberrik mat som svarte bønner bidrar til å holde kroppen mett i lang tid, redusere cravings og redusere kaloriinntaket. Ikke bare det, på grunn av det høye fiberinnholdet, hjelper svarte bønner også pasienter med å forhindre forstoppelse og støtte bedre fordøyelse.

I tillegg vil folk som ofte drikker omtrent 2 g varm fersk ingefær om morgenen redusere sult, øke termogenese for å forbrenne overflødige kalorier i kroppen.

Forbrenne fett

Zingerone og shogaols-forbindelsene i ingefær har evnen til å forbrenne fett i kroppen og hjelpe til med vekttap.

Å drikke svarte bønne- og ingefærvann bidrar til å brenne fett i kroppen

Stabilisere blodsukkeret

Ingefær og svarte bønner er begge svært effektive for å forhindre cravings, på grunn av deres evne til å bidra til å stabilisere blodsukkernivået.

Instruksjoner om hvordan du koker svart bønnejuice med ingefær for å gå ned i vekt

Som kjent er svarte bønner kombinert med ingefær en effektiv og sikker vekttapsmetode. Du kan bruke hele svarte bønner eller svart bønnepulver.

Svart bønnejuice kombinert med ingefær

Hvordan lage svart bønnejuice med ingefær for å gå ned i vekt gjennom følgende enkle trinn.

Forberedelsesmateriell:

• 100 g svarte bønner;
• 1 fersk ingefærrot;
• 1 lite brunt sukker eller jaggery (brukes med måte eller helst ikke i det hele tatt);
• Ananasblader, strimlet kokosnøtt.

Driver med:

• Vask svarte bønner med fortynnet saltvann og bløtlegg deretter i ca 8 timer i rent vann.
• Fjern bønnene for å renne av og stek deretter i ca 10 minutter til bønnene dufter.
• Tilsett de tidligere ristede svarte bønnene til 2 liter vann. Vent til vannet koker, tilsett pandan-blader og kok i 15 minutter, og fjern deretter. Fortsett å koke bønnene til bønnene er myke, kok i ytterligere 5 minutter med ingefær og sukker, og slå av varmen.
• Når bønnesaften avkjøles, tilsett strimlet kokos og nyt.

Hvordan lage svart bønnejuice med ingefær for å gå ned i vekt

Svart bønnepasta blandet med ingefær

Vanligvis vil måten å bruke svart bønnepulver på være egnet for folk som ofte er opptatt, ikke har for mye tid til å ta vare på kroppen sin. Svart bønnepulver inneholder mange vitaminer og mineraler , protein, fiber, ... for å hjelpe deg med å redusere appetitten, holde deg mett i lang tid.

For å koke svart bønnepasta med ingefær, bør du blande 2 til 3 ss svarte bønner i kokende vann og deretter kutte ingefæren i små skiver og ha den i. Denne drinken er ledsaget av retter som druer, bananer, epler, salater.

Bruk av svart bønnepulver gjør drinken mer deilig og lettere å tilberede

Notater å huske når du drikker svart bønnejuice med ingefær

Selv om måten å koke svart bønnevann med ingefær for vekttap er effektiv, må du også merke deg noen få ting for å maksimere bruken av drikken.

• Bør drikke 1 til 2 glass svartbønne ingefærjuice per dag og drikke før hovedmåltidet.
• Ikke tilsett sukker til drikke for å øke effektiviteten.
• Utholdenhet i å drikke svarte bønne ingefærvann hver dag i kombinasjon med en diett for å bidra til å gå ned i vekt effektivt , øke rimelig trening for å forbrenne overflødig fett.
• Svart bønnejuice er ikke egnet for gravide kvinner, personer med sykdommer i fordøyelsessystemet, folk som bruker østlige medisiner.
• Svart bønnejuice har evnen til å forårsake søvnløshet. Så du bør ikke drikke vann om kvelden, spesielt 5 til 6 timer før du legger deg.
• Ikke legg for mye ingefær i svart bønnejuice fordi ingefær er varmt, bruk av mye kan forårsake forstoppelse, varme mennesker.
• Ikke drikk for mye svart bønnejuice fordi bønner inneholder oligosakkarider, et komplekst sukker som kroppen ikke kan bruke. I tilfelle du bruker for mye av dette stoffet vil forårsake oppblåsthet , gass, fordøyelsesbesvær.

Generelt er måten å lage svart bønnevann med ingefær for vekttap på en sikker, effektiv og ekstremt godartet vekttapsmetode som du ikke kan ignorere. Merk å bruke drikken regelmessig hver dag for å gi raskere resultater.