Avsløre oppskriften på effektiv og sikker vekttap grønn grønnsaksjuice

Juicen fra grønne grønnsaker gir mange nyttige vitaminer og mineraler for kroppen. Samtidig tilfører disse drikkene også mye fiber, som hjelper deg å gå ned i vekt effektivt og trygt.

Hemmeligheten bak effektivt og trygt vekttap er at kaloriene som forbrukes er lavere enn kaloriene som forbrennes. For å gjøre dette må du bygge en meny som er høy i fiber, lav i kalorier og lav i fett. Disse matvarene vil hjelpe deg å vare lenger, begrense dine daglige porsjoner. For å øke fiber for kroppen, kan du drikke grønne grønnsaksjuicer nedenfor. De støtter ikke bare vekttap, men supplerer også vitaminer og mineraler.

Brokkoli juice

Brokkoli gir kalium, vitamin C, fiber og antioksidanter. Denne maten har anti-inflammatoriske effekter, reduserer celleskader, hemmer utviklingen av frie radikaler som forårsaker kreft, og beskytter hjertet. Ved bruk av brokkoli forbedrer du i tillegg til effektivt og trygt vekttap også blodtrykket, støtter nyrefunksjonen, reduserer blodsukkeret, forebygger degenerative leddproblemer .

Brokkolijuice gir kalium, vitamin C, fiber og antioksidantaktive stoffer, som både støtter vekttap og er bra for helsen.

Tilberedningen av brokkolijuice er veldig enkel og tar ikke mye tid. Du trenger bare å forberede en brokkoli, litt bordsalt. Først deler du brokkolien i små deler, deretter bløtlegger du den i fortynnet saltvann i 10 minutter og skyller den med vann, tømmer den i en kurv. Deretter legger du brokkolien i juiceren for å presse ut saften. Hell til slutt juiceblandingen som nettopp er laget i et glass og nyt. Brokkolijuice er grønn i fargen, mildt søt på smak. Denne drinken smaker bedre når den er avkjølt.

Selleri juice

Selleri er en grønnsak som bidrar med mye i hverdagsretter. Denne maten gir ikke bare mange nyttige næringsstoffer for kroppen, men gir også en deilig smak til maten. Spesielt er sellerijuice også en drink som støtter raskt og trygt vekttap, uten at noen bivirkninger påvirker kroppen.  

For å lage sellerijuice, må du tilberede 100 ml filtrert vann, 250 gram selleri. Først skjærer du av roten av sellerien og vasker den med fortynnet saltvann. Så skyller du den med vann og lar den tørke. Deretter bruker du en kniv til å skjære sellerien i små biter for å gjøre den lettere å putte i juiceren. Når du får sellerijuicen, tilsett det tilberedte filtrerte vannet og rør godt. Tilsett til slutt is eller avkjøl i kjøleskapet før du drikker for bedre smak.

Agurk juice

Den effektive vekttapdrikken som vi nevner neste gang i denne artikkelen er agurkjuice. I tillegg til effektiv forfriskning og kroppsrensing, er agurkjuice også en god drink for å bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer , kreft, stabilisere blodsukkeret, regulere blodtrykket, redusere kolesterol i blodet, .. I agurkjuice gir svært få kalorier, men til gjengjeld tilfører mye fiber, skaper metthetsfølelse, forbedrer avføringen og fremmer forbrenningen. Disse faktorene bidrar alle til å brenne overflødig fett under huden, og reduserer fedme .

I tillegg til effektiv forfriskning og kroppsrensing, er agurkjuice også en god drink for å forhindre hjertesykdom, kreft og gå ned i vekt trygt.

Agurkjuice krever ingredienser som 1/2 sitron, 10 ml sukkervann, filtrert vann, 3 unge agurker. I det første trinnet vasker du agurken, kutter den av og gnir i endene for å fjerne puss. Vask den så en gang til og skjær den i små biter og ha den i juiceren. Deretter heller du agurkjuice i et glass, tilsetter litt sitronsaft, 10ml sukkervann og rører godt. Tilsett noen isbiter eller avkjøl i kjøleskapet for ekstra smak.

Noen ting å huske på når du går ned i vekt med grønn grønnsaksjuice

Her er noen ting du må huske på når du går ned i vekt med grønn grønnsaksjuice:

• Grønn grønnsaksjuice bør kun brukes som supplement til det daglige måltidet, ikke for å erstatte hovedmåltidet fullstendig. Å hoppe over hovedmåltidet for å drikke grønn grønnsaksjuice vil føre til mange negative helseeffekter.
• Noen grønne grønnsaksjuicer kan samhandle med ingrediensene i sykdomsmodifiserende legemidler, og forårsake uønskede effekter på kroppen. Derfor, for kroniske pasienter, når de ønsker å drikke grønn grønnsaksjuice for å gå ned i vekt, bør de konsultere legen sin først for å sikre sikkerheten.
• Ikke bland grønn grønnsaksjuice med melk. Fordi vinsyren i grønne grønnsaker når den samhandler med proteinet i melk vil danne et bunnfall som påvirker fordøyelsessystemet.

Grønn grønnsaksjuice bør ikke brukes i stedet for hovedmåltidet.

Generelt er grønne grønnsaker en matvare som gir mange sunne næringsstoffer, og som også støtter effektivt og trygt vekttap. Over er noen oppskrifter på grønn grønnsaksjuice for vekttap som er enkle å følge og som ikke tar for mye tid som du kan referere til. Forhåpentligvis vil du raskt gå ned i vekt og komme tilbake i form som du ønsker.