14 matvarer å unngå mens du ammer
Ernæring under amming påvirker mors helse og melkekvalitet. Se 14 matvarer du bør unngå mens du ammer!
Å drikke kaffe reduserer risikoen for død – til og med å drikke kaffe med sukker
Moderate kaffedrikkere er mindre sannsynlig å dø enn ikke-kaffedrikkere, ifølge en ny studie. Dette gjelder selv for folk som har for vane å drikke kaffe med sukker.
Kaffe er en av de mest konsumerte drikkene i USA og verden. Faktisk, ifølge National Coffee Association, drikker 66% av amerikanerne kaffe hver dag, noe som gjør den til den mest populære drikken - enda mer enn vann fra springen! Med alt dette inntaket er det heldig at studier har funnet mulige helsemessige fordeler ved å drikke kaffe, inkludert en sammenheng med redusert risiko for død.
Kaffe er en favorittdrikk for mange mennesker
Hvorfor reduserer kaffedrikking risikoen for død?
Forskerne lurte på om denne koblingen stemte for søtet kaffe, eller om en teskje sukker ville redusere fordelene. Resultatene er gode nyheter for kaffedrikkere som foretrekker en søt smak, da det reduserer risikoen for død for moderate drikkere av usøtet og søtet kaffe.
En ny studie har funnet at sammenlignet med ikke-kaffedrikkere, har voksne som drikker moderate mengder (1,5 til 3,5 kopper per dag) usøtet kaffe eller kaffe med sukker mindre økt risiko for død i løpet av 7-års oppfølgingen . Resultatene for de som brukte kunstige søtningsmidler var mindre klare. Funnene er publisert i Annals of Internal Medicine.
Tidligere studier som ser på helseeffektene av kaffe har funnet at kaffedrikking er assosiert med redusert risiko for død, men klarte ikke å skille mellom usøtet kaffe og kaffe inntatt med sukker eller kunstige søtningsmidler.
Forskere fra University of Southern Medicine i Guangzhou, Kina brukte data fra UK Biobanks forskningsspørreskjema for helseatferd for å vurdere sammenhengen mellom forbruk av sukkerholdig kaffe, kunstig søtet og usøtet med alle årsaker og årsaksspesifikk dødelighet. Mer enn 171 000 deltakere fra Storbritannia uten hjertesykdom eller kreft ble spurt om en rekke kostholds- og helsespørsmål for å bestemme kaffeforbruksvanene deres.
Å drikke kaffe hver dag kan bidra til å redusere risikoen for død
Påvirker mengden sukker effekten av kaffe?
Forfatterne fant at over en syv-års oppfølgingsperiode hadde deltakere som drakk en hvilken som helst mengde usøtet kaffe en 16 til 21 prosent lavere risiko for død enn de som ikke drakk kaffe. De fant også at deltakere som drakk 1,5 til 3,5 kopper søtet kaffe per dag hadde 29 til 31 prosent lavere risiko for død enn de som ikke drakk kaffe.
Forfatterne bemerker at voksne som drikker søtet kaffe bare tilsetter omtrent 1 teskje sukker til hver kopp kaffe i gjennomsnitt. Resultatene var ikke entydige for deltakerne som brukte et kunstig søtningsmiddel i kaffen.
Kaffe med sukker virker fortsatt for å redusere dødeligheten
En medfølgende lederartikkel fra redaktørene av Annals of Internal Medicine bemerker at selv om kaffe kan gi helsemessige fordeler, inkluderer forvirrende variabler mer vanskelig å måle forskjeller i helsestatus. Sosioøkonomisk status, kosthold og andre livsstilsfaktorer kan påvirke studieresultatene.
Forfatterne la til at deltakernes data var minst 10 år gamle og ble samlet inn fra et land der te er en lignende populær drikk. De advarer om at gjennomsnittlig daglig sukker per kopp kaffe registrert i denne analysen er mye lavere enn spesialdrikker hos populære kafferestaurantkjeder, og at mange kaffeforbrukere kan drikke det som erstatning for en annen drink, noe som gjør sammenligninger med ikke-drikkere vanskeligere.
Artikkelen over nevner at kaffedrikking reduserer risikoen for død – inkludert kaffe med sukker . Basert på disse dataene kan klinikere fortelle sine pasienter at de fleste kaffedrikkere ikke trenger å eliminere drikken fra kostholdet, men bør være forsiktig med andre typer kaffe, spesielt høy i kalorier.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
9 gode tips for å hjelpe babyen din med å slutte å bli sengevæting når han sover
Har babyen din sengevæting? aFamilyToday Health gir deg tips for å behandle sengevæting for barnet ditt slik at det ikke lenger trenger å slite med å re opp sengen sin hver dag.
Er det bra for ammende mødre å drikke kaffe?
Ammer du, men lurer på om det er bra å drikke kaffe eller te? La aFamilyToday Health svare for deg!
Hvordan bevare banh chung i lang tid uten frykt for bedervethet?
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
Kan du bare spise gul fisk? Noen notater når gravide spiser gullfisk
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.