7 matvarer som håndterer vanlige plager på kroppsdeler

Hver type mat inneholder forskjellige næringskomponenter og gir forskjellige effekter. Dagens artikkel vil introdusere deg til 7 matvarer som omhandler vanlige "sykdommer" på kroppsdeler. La oss finne ut av det nå!

Ernæring vil bidra til å opprettholde livsaktiviteter i menneskekroppen. Faktisk gir nesten alle matvarer en stor verdi for helsen. Blant dem er det matvarer som kan bidra til å behandle en rekke problemer som oppstår i menneskekroppen, og samtidig bidra til å fremme fysisk helse. Her er 7 matvarer som omhandler vanlige "sykdommer" på kroppsdeler. 

1. Goji bær - Behandle øyetretthet

Normalt, hvis du ofte kjenner trøtte øyne, kan du bruke litt gojibær dynket i varmt vann for å få vann å drikke eller bruke til å koke suppe. Dette vil bidra til å lindre ubehag i øynene. 

I tillegg, for å øke effektiviteten av bruken, kan du spise gojibær direkte for å kunne absorbere alle næringsstoffene i denne frukten. Men for de som lider av forkjølelse, feber, betennelser eller diaré, bør de ikke spise gojibær fordi det ikke vil være gunstig for helsen. 

2. Hirse - Behandle smerte, gastritt

Det er mange mennesker som ikke legger vekt på tilstrekkelig ernæring for kroppen, ofte spiser mat som er for krydret, for kald eller for varm, noe som lett vil påvirke helsen deres og forårsake magebesvær, gastritt og gastritt. 

Derfor, hvis du ønsker å forbedre helsen til kroppen, spesielt magen, anbefaler eksperter at du regelmessig spiser hirse, du kan spise 3-4 ganger i uken med hirsegrøt. I følge kinesisk medisin kan hirsgrøt påvirke magen, lindre varme, slukke tørsten, fremme milthelsen og absorbere fuktighet. Kan forbedre søvnkvaliteten, for personer med magesmerter og svak milt er det veldig egnet å bruke hirse. 

Mange legger ikke vekt på tilstrekkelig ernæring for kroppen, ofte spiser for mye krydret mat, for kald eller for varm mat... vil forårsake magesmerter, gastritt.

Derfor, hvis du ønsker å forbedre helsen til magen din, anbefaler eksperter å spise hirse regelmessig, du kan spise hirsegrøt 3 til 4 ganger i uken. I kinesisk medisin kan hirsgrøt varme magen, lindre varme, slukke tørst, fremme milthelse og absorbere fuktighet, kan forbedre søvnkvaliteten, personer med mage og milt Hvis den er svak er den veldig egnet å innta hirse.

Regelmessig spising av hirsefrø vil være bra for magehelsen

3. Nøtter - Reduser hjernetretthet

Hjernen er kommandoorganet til mennesker, hvis hjernen ser ut til å være skadet, vil det direkte påvirke helsen. Regelmessig spising av nøtter som valnøtter, cashewnøtter, macadamianøtter, mandler ... vil bidra til å gi næring til hjernen for å opprettholde effektiv drift. I nøtter er rike på lecitin, protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mange sporstoffer. Disse stoffene kan bidra til å gi næring til hjernen, holde den i en sunn tilstand og vise en mer ungdommelig vitalitet. 

4. Mais - Unngå blokkering av blodårer

Blodkar er som motorveier for transport av næringsstoffer til ulike organer og vev i menneskekroppen. Derfra hjelper det å opprettholde normale livsaktiviteter. Ernæringseksperter anbefaler, hvis du vil beskytte helsen til blodårene dine, bør du spise mais. 

Mais er en mat rik på umettede fettsyrer, vitaminer, sporstoffer og ulike aminosyrer. Spesielt er innholdet av linolsyre spesielt rikt, som har en synergistisk effekt med vitamin E i maiskim, og bidrar til å senke kolesterolet i blodet og unngå tilstopping av blodkar. Derfor vil regelmessig inntak av mais effektivt forhindre forekomsten av koronar hjertesykdom, aterosklerose, hyperlipidemi og andre sykdommer. 

7 matvarer som håndterer vanlige plager på kroppsdeler

Mais er en mat rik på umettede fettsyrer, vitaminer, sporstoffer

5. Pære - Kure sår hals

Pære er en frukt med søt og sur smak, kalde egenskaper, styrkende effekt, slimløsende, hostedempende som brukes som medisin i tradisjonell medisin for å behandle sår hals, sår hals. Derfor, når du føler at halsen er ubehagelig, stemmen din er hes, du kan spise pærer. Når du spiser pærer, er det best å skrelle og vaske pærer før du spiser fordi å spise pærer med skrellet hud kan bidra til å varme lungene, senke kroppstemperaturen og støtte god hjertehelse. 

6. Røde bønner - Kan kjøle hjertet

Røde bønner ble kalt "hjertets korn" av Li Shizhen (en kjent lege og kjent farmakolog i Kina under Ming-dynastiet). Hvis du regelmessig spiser røde bønner, kan det bidra til å avkjøle hjertet og fylle på blod til hjertet.

Fordi sammensetningen av røde bønner inneholder mye fiber, kan disse fibrene effektivt redusere blodlipider. Derved bidrar til å senke blodtrykket og forbedre funksjonen til hjertesykdom. Samtidig er komponenten av avkok i røde bønner også gunstig for å gi næring til blodet. Middelaldrende og eldre mennesker hvis de spiser rød bønnesuppe daglig vil være veldig bra for helsen. 

Regelmessig spising av røde bønner kan avkjøle hjertet og fylle på blod til hjertet.

7. Banan - Reduserer trette ben

Når du kjenner en følelse av svakhet i bena, betyr dette at kroppen begynner å avta. Derfor bør du trene regelmessig daglig for å opprettholde helsen til føttene dine, og kombinere med en diett for å hjelpe føttene dine alltid å være best beskyttet. 

Eksperter har anbefalt at å spise bananer regelmessig vil kunne redusere trettheten av bena. Kaliumelementet i bananer bidrar også til å skille ut overflødig salt i kroppen, og bidrar til å redusere hevelse og smerte, noe som er gunstig for helsen.

Med deling av 7 matvarer som omhandler vanlige sykdommer på kroppsdelene ovenfor, håper vi å hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon. Derfra legger du til mer gunstig mat til ernæringsmenyen din. 

Tags: #nyttig mat

Hva å spise for å behandle diaré? Topp 7 beste matvarer for å behandle diaré i dag

Hva å spise for å behandle diaré? Topp 7 beste matvarer for å behandle diaré i dag

Diaré forårsaker mye trøbbel for pasienten. Ikke nok med det, sykdommen har også evnen til å få pasienter til å lide av en rekke andre sykdommer som tuberkulose i nyrene, tuberkulose i blæren, uretritt, etc. Vennligst les den samme referansen i denne artikkelen.

Kan diabetikere spise cashewnøtter?

Kan diabetikere spise cashewnøtter?

Diabetes kan spise cashewnøtter er ikke et problem som mange bryr seg om. Fordi cashewnøtter er enkle å spise, har en fyldig og deilig smak, så er det mange som elsker dem. La oss lære mer om dette i denne artikkelen!

Er det godt å spise mye brød? Pek på de skadelige effektene av å spise mye brød

Er det godt å spise mye brød? Pek på de skadelige effektene av å spise mye brød

Brød er klassifisert som en praktisk og kjent mat i de daglige måltidene til vietnamesere. Men er det godt å spise mye brød? Hvor skadelig kan dette misbruket av fastfood være for helsen?

Snacks som senker kolesterolnivået beskytter hjertet

Snacks som senker kolesterolnivået beskytter hjertet

Snacks er ikke bare for å gi energi til kroppen, men de kan også bidra til å senke kolesterolnivået i blodet, beskytte hjertehelsen. Spesielt kolesterolnivåer eller noen problemer

Er det fett å spise cantaloupe? Tips for å gå ned i vekt med cantaloupe

Er det fett å spise cantaloupe? Tips for å gå ned i vekt med cantaloupe

Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.

Kan du spise jackfruktfrø? Hvem bør ikke spise?

Kan du spise jackfruktfrø? Hvem bør ikke spise?

Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?

Detaljert informasjon om å spise quinoa for å gå ned i vekt

Detaljert informasjon om å spise quinoa for å gå ned i vekt

Quinoa er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler. Quinoa blir aktivt brukt av diettere for å holde seg i form. Så om å spise quinoa for vekttap er virkelig effektivt eller ikke er et spørsmål mange lurer på.

Svar: Er det godt å spise solsikkefrø?

Svar: Er det godt å spise solsikkefrø?

Solsikkefrø er en av de mest populære snacks. For tiden på markedet er det mange varianter av solsikkefrø marinert i mange forskjellige smaker. Så er det godt å spise solsikkefrø?

Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell - Gylden mat for å forhindre kreft

Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell - Gylden mat for å forhindre kreft

Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tabletter bidrar til å styrke motstanden og nøytralisere frie radikaler, hjelpe til med å redusere bivirkninger av giftige kjemikalier, støtte leverbeskyttelse og antialdring for kroppen.

Måter å styrke kroppens immunsystem som du trenger å vite

Måter å styrke kroppens immunsystem som du trenger å vite

Hvis du ønsker å styrke immunforsvaret i kroppen, så bør du følge en sunn livsstil og ha et riktig kosthold. Å styrke immunforsvaret vil hjelpe kroppen din til å øke motstanden mot sykdommer. Så hvordan styrke immunforsvaret? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende deling.

Kan du spise brød på treningssenteret? Brødtyper for treningsfolk

Kan du spise brød på treningssenteret? Brødtyper for treningsfolk

Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?

Visste du at å spise flan kan forårsake kviser eller ikke?

Visste du at å spise flan kan forårsake kviser eller ikke?

Flan er en populær og elsket dessert av mange mennesker. Men det er også mange mennesker som er redde for at det å spise flan vil forårsake kviser. Så gjør spising flan forårsake akne?

Salat og dens helsemessige fordeler for barn

Salat og dens helsemessige fordeler for barn

Brønnkarsesalat er ikke bare deilig, men det gir også høy helseverdi, spesielt for barn. Så hva egentlig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Hva er Fucoidan? Hvordan påvirker Fucoidan helsen vår?

Hva er Fucoidan? Hvordan påvirker Fucoidan helsen vår?

Fucoidan er en næringsrik aktiv ingrediens som brukes til å forbedre pasientens helse og hjelpe til med behandling av kreftpasienter. se mer

Introduserer diettostene du bør bruke

Introduserer diettostene du bør bruke

Ost er en veldig kjent mat for oss i dag. Imidlertid er det få som legger merke til om ost er diettbar og hjelper oss å gå ned i vekt eller ikke. Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for mer informasjon.

Liste over beste matvarer mot kreft

Liste over beste matvarer mot kreft

Det er foreløpig ingen medisin som kurerer kreft fullstendig, men du kan spise følgende anti-kreftmat for å forhindre og hemme denne sykdommen.

Kan du spise alkohol de siste 3 månedene av svangerskapet og hva bør du være oppmerksom på?

Kan du spise alkohol de siste 3 månedene av svangerskapet og hva bør du være oppmerksom på?

Risvin lages ved å fermentere klebrig ris og gjær. Å spise ris og vin er skikken i noen regioner i anledning månenyttåret. Men de siste 3 månedene gravide kvinner kan spise ris og vin er et spørsmål om mange gravide, spesielt de som elsker denne retten.

Anti-depresjon mat diett du trenger å vite

Anti-depresjon mat diett du trenger å vite

Depresjon er i dag en psykisk lidelse som stadig flere lider av. Det er mange årsaker som fører til denne uønskede sykdommen, men i tillegg er det også mange forebyggende metoder som vi alle kan bruke. En av dem er å bygge deg et sunt kosthold mot depresjon.

Mat som er bra for helsen, men som må spises regelmessig

Mat som er bra for helsen, men som må spises regelmessig

Mat som grønnsaker, frukt... alle inneholder sunne ingredienser. Disse matvarene er imidlertid gode, men bør likevel ikke brukes for mye og ofte.

Kan personer med diabetes spise sprø persimmon?

Kan personer med diabetes spise sprø persimmon?

Persimmon er en frukt med en søt og deilig smak, så den er elsket av mange mennesker. Selv om det er mange helsemessige fordeler, men persimmoner er søte, kan personer med diabetes spise sprø persimmon?

Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?

Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?

Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.

Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?

Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?

Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.

Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?

Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?

Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?

Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk

Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk

Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!

Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes

Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes

Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.

Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide

Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide

Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.

Helsemessige fordeler av kokosmelk

Helsemessige fordeler av kokosmelk

Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.

Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks

Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks

Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?

Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose

Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose

Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.

Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien

Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien

Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.