Hver type mat inneholder forskjellige næringskomponenter og gir forskjellige effekter. Dagens artikkel vil introdusere deg til 7 matvarer som omhandler vanlige "sykdommer" på kroppsdeler. La oss finne ut av det nå!
Ernæring vil bidra til å opprettholde livsaktiviteter i menneskekroppen. Faktisk gir nesten alle matvarer en stor verdi for helsen. Blant dem er det matvarer som kan bidra til å behandle en rekke problemer som oppstår i menneskekroppen, og samtidig bidra til å fremme fysisk helse. Her er 7 matvarer som omhandler vanlige "sykdommer" på kroppsdeler.
1. Goji bær - Behandle øyetretthet
Normalt, hvis du ofte kjenner trøtte øyne, kan du bruke litt gojibær dynket i varmt vann for å få vann å drikke eller bruke til å koke suppe. Dette vil bidra til å lindre ubehag i øynene.
I tillegg, for å øke effektiviteten av bruken, kan du spise gojibær direkte for å kunne absorbere alle næringsstoffene i denne frukten. Men for de som lider av forkjølelse, feber, betennelser eller diaré, bør de ikke spise gojibær fordi det ikke vil være gunstig for helsen.
2. Hirse - Behandle smerte, gastritt
Det er mange mennesker som ikke legger vekt på tilstrekkelig ernæring for kroppen, ofte spiser mat som er for krydret, for kald eller for varm, noe som lett vil påvirke helsen deres og forårsake magebesvær, gastritt og gastritt.
Derfor, hvis du ønsker å forbedre helsen til kroppen, spesielt magen, anbefaler eksperter at du regelmessig spiser hirse, du kan spise 3-4 ganger i uken med hirsegrøt. I følge kinesisk medisin kan hirsgrøt påvirke magen, lindre varme, slukke tørsten, fremme milthelsen og absorbere fuktighet. Kan forbedre søvnkvaliteten, for personer med magesmerter og svak milt er det veldig egnet å bruke hirse.
Mange legger ikke vekt på tilstrekkelig ernæring for kroppen, ofte spiser for mye krydret mat, for kald eller for varm mat... vil forårsake magesmerter, gastritt.
Derfor, hvis du ønsker å forbedre helsen til magen din, anbefaler eksperter å spise hirse regelmessig, du kan spise hirsegrøt 3 til 4 ganger i uken. I kinesisk medisin kan hirsgrøt varme magen, lindre varme, slukke tørst, fremme milthelse og absorbere fuktighet, kan forbedre søvnkvaliteten, personer med mage og milt Hvis den er svak er den veldig egnet å innta hirse.
Regelmessig spising av hirsefrø vil være bra for magehelsen
3. Nøtter - Reduser hjernetretthet
Hjernen er kommandoorganet til mennesker, hvis hjernen ser ut til å være skadet, vil det direkte påvirke helsen. Regelmessig spising av nøtter som valnøtter, cashewnøtter, macadamianøtter, mandler ... vil bidra til å gi næring til hjernen for å opprettholde effektiv drift. I nøtter er rike på lecitin, protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mange sporstoffer. Disse stoffene kan bidra til å gi næring til hjernen, holde den i en sunn tilstand og vise en mer ungdommelig vitalitet.
4. Mais - Unngå blokkering av blodårer
Blodkar er som motorveier for transport av næringsstoffer til ulike organer og vev i menneskekroppen. Derfra hjelper det å opprettholde normale livsaktiviteter. Ernæringseksperter anbefaler, hvis du vil beskytte helsen til blodårene dine, bør du spise mais.
Mais er en mat rik på umettede fettsyrer, vitaminer, sporstoffer og ulike aminosyrer. Spesielt er innholdet av linolsyre spesielt rikt, som har en synergistisk effekt med vitamin E i maiskim, og bidrar til å senke kolesterolet i blodet og unngå tilstopping av blodkar. Derfor vil regelmessig inntak av mais effektivt forhindre forekomsten av koronar hjertesykdom, aterosklerose, hyperlipidemi og andre sykdommer.
Mais er en mat rik på umettede fettsyrer, vitaminer, sporstoffer
5. Pære - Kure sår hals
Pære er en frukt med søt og sur smak, kalde egenskaper, styrkende effekt, slimløsende, hostedempende som brukes som medisin i tradisjonell medisin for å behandle sår hals, sår hals. Derfor, når du føler at halsen er ubehagelig, stemmen din er hes, du kan spise pærer. Når du spiser pærer, er det best å skrelle og vaske pærer før du spiser fordi å spise pærer med skrellet hud kan bidra til å varme lungene, senke kroppstemperaturen og støtte god hjertehelse.
6. Røde bønner - Kan kjøle hjertet
Røde bønner ble kalt "hjertets korn" av Li Shizhen (en kjent lege og kjent farmakolog i Kina under Ming-dynastiet). Hvis du regelmessig spiser røde bønner, kan det bidra til å avkjøle hjertet og fylle på blod til hjertet.
Fordi sammensetningen av røde bønner inneholder mye fiber, kan disse fibrene effektivt redusere blodlipider. Derved bidrar til å senke blodtrykket og forbedre funksjonen til hjertesykdom. Samtidig er komponenten av avkok i røde bønner også gunstig for å gi næring til blodet. Middelaldrende og eldre mennesker hvis de spiser rød bønnesuppe daglig vil være veldig bra for helsen.
Regelmessig spising av røde bønner kan avkjøle hjertet og fylle på blod til hjertet.
7. Banan - Reduserer trette ben
Når du kjenner en følelse av svakhet i bena, betyr dette at kroppen begynner å avta. Derfor bør du trene regelmessig daglig for å opprettholde helsen til føttene dine, og kombinere med en diett for å hjelpe føttene dine alltid å være best beskyttet.
Eksperter har anbefalt at å spise bananer regelmessig vil kunne redusere trettheten av bena. Kaliumelementet i bananer bidrar også til å skille ut overflødig salt i kroppen, og bidrar til å redusere hevelse og smerte, noe som er gunstig for helsen.
Med deling av 7 matvarer som omhandler vanlige sykdommer på kroppsdelene ovenfor, håper vi å hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon. Derfra legger du til mer gunstig mat til ernæringsmenyen din.
Diaré forårsaker mye trøbbel for pasienten. Ikke nok med det, sykdommen har også evnen til å få pasienter til å lide av en rekke andre sykdommer som tuberkulose i nyrene, tuberkulose i blæren, uretritt, etc. Vennligst les den samme referansen i denne artikkelen.
Diabetes kan spise cashewnøtter er ikke et problem som mange bryr seg om. Fordi cashewnøtter er enkle å spise, har en fyldig og deilig smak, så er det mange som elsker dem. La oss lære mer om dette i denne artikkelen!
Brød er klassifisert som en praktisk og kjent mat i de daglige måltidene til vietnamesere. Men er det godt å spise mye brød? Hvor skadelig kan dette misbruket av fastfood være for helsen?
Snacks er ikke bare for å gi energi til kroppen, men de kan også bidra til å senke kolesterolnivået i blodet, beskytte hjertehelsen. Spesielt kolesterolnivåer eller noen problemer
Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?
Quinoa er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler. Quinoa blir aktivt brukt av diettere for å holde seg i form. Så om å spise quinoa for vekttap er virkelig effektivt eller ikke er et spørsmål mange lurer på.
Solsikkefrø er en av de mest populære snacks. For tiden på markedet er det mange varianter av solsikkefrø marinert i mange forskjellige smaker. Så er det godt å spise solsikkefrø?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tabletter bidrar til å styrke motstanden og nøytralisere frie radikaler, hjelpe til med å redusere bivirkninger av giftige kjemikalier, støtte leverbeskyttelse og antialdring for kroppen.
Hvis du ønsker å styrke immunforsvaret i kroppen, så bør du følge en sunn livsstil og ha et riktig kosthold. Å styrke immunforsvaret vil hjelpe kroppen din til å øke motstanden mot sykdommer. Så hvordan styrke immunforsvaret? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende deling.
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Flan er en populær og elsket dessert av mange mennesker. Men det er også mange mennesker som er redde for at det å spise flan vil forårsake kviser. Så gjør spising flan forårsake akne?
Brønnkarsesalat er ikke bare deilig, men det gir også høy helseverdi, spesielt for barn. Så hva egentlig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Fucoidan er en næringsrik aktiv ingrediens som brukes til å forbedre pasientens helse og hjelpe til med behandling av kreftpasienter. se mer
Ost er en veldig kjent mat for oss i dag. Imidlertid er det få som legger merke til om ost er diettbar og hjelper oss å gå ned i vekt eller ikke. Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for mer informasjon.
Det er foreløpig ingen medisin som kurerer kreft fullstendig, men du kan spise følgende anti-kreftmat for å forhindre og hemme denne sykdommen.
Risvin lages ved å fermentere klebrig ris og gjær. Å spise ris og vin er skikken i noen regioner i anledning månenyttåret. Men de siste 3 månedene gravide kvinner kan spise ris og vin er et spørsmål om mange gravide, spesielt de som elsker denne retten.
Depresjon er i dag en psykisk lidelse som stadig flere lider av. Det er mange årsaker som fører til denne uønskede sykdommen, men i tillegg er det også mange forebyggende metoder som vi alle kan bruke. En av dem er å bygge deg et sunt kosthold mot depresjon.
Mat som grønnsaker, frukt... alle inneholder sunne ingredienser. Disse matvarene er imidlertid gode, men bør likevel ikke brukes for mye og ofte.
Persimmon er en frukt med en søt og deilig smak, så den er elsket av mange mennesker. Selv om det er mange helsemessige fordeler, men persimmoner er søte, kan personer med diabetes spise sprø persimmon?
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
