5 måter å lage valnøttgrøt for babyer å spise næringsrik avvenning

Å lage valnøttgrøt til babyer er næringsrik mat som forbedrer babyens hjerne og fremmer lettere fordøyelse. Det er imidlertid ikke alle som forstår bruken og merknadene når man koker valnøttgrøt. Henvisning!

Valnøtter er veldig bra for hjernen til barn, og bidrar til å forbedre hjernekraften ved å øke hukommelsen og fremme hjernecelleaktiviteter. Derfor, når babyen når avvenningsmåneden, kan mødre bruke valnøtter for å fremme hjernens utvikling og gjøre det lettere for babyen å fordøye.

Imidlertid vet ikke alle hvordan man lager valnøttgrøt til babyer . I dag vil aFamilyToday Blog vise deg hvordan du lager valnøttgrøt superenkelt, både lett å spise og bra for helsen.

Effekten av å tilberede valnøttgrøt for babyer

Hva er fordelene med valnøtter? Hvorfor trenger mødre å lage valnøttgrøt for at babyer skal spise avvenning? Fordi valnøtter inneholder mange næringsstoffer som er viktige for utviklingen av barn, spesielt: 

• Gi energi: Valnøtter inneholder mange kalorier for å hjelpe babyen din til å være mer aktiv og leke uten å miste styrke raskt
• Rik på mineraler: Valnøtter er rike på kalium, magnesium, folat , sink og kalsium for å bidra til å bygge sterke bein, jern regulerer hemoglobinnivået i blodet. Kalium og natrium i valnøtter hjelper til med å balansere elektrolytter, fosfor hjelper til med å reparere celler, gir protein.

Valnøtter bidrar til å øke hjernens utvikling hos barn

• Hjelp babyen din til å vokse raskere: Valnøtter er rike på vitamin A , C, E, K som alle påvirker utviklingen til barn. Disse vitaminene bidrar til å styrke immunforsvaret, støtter omdannelsen av glukose til glykogen og stimulerer metabolsk aktivitet.
• Øk hjernens utvikling: Mødre trenger å lage valnøttgrøt til babyer fordi valnøtter er rike på folat og omega-3 for å bidra til å øke hjernens utvikling hos barn.

Hvor mange måneder kan babyer spise valnøtter?

Valnøtter er oppført som potensielt allergifremkallende hos barn. Derfor bør mødre ifølge ernæringsfysiologer gi barna valnøtter når de er over 1 år, ja til og med 2 år.

Allergi mot nøtter er svært vanlig hos små barn. Hvis moren gir babyen valnøtter for tidlig når organsystemet fortsatt er svakt, kan allergiske reaksjoner være skadelige for barnets helse. Husk derfor alltid at valnøtter kun skal gis til barn når de er sterke og har et sunt immunforsvar.

5 måter å lage valnøttgrøt for babyer

Instruksjoner for tilberedning av hakket valnøttgrøt med spinat

Ingrediens:

• 1 avskallet valnøtt.
• 50 g magert svinekjøtt, hakket.
• 50 g vanlig ris.
• 50 g hakket spinat.
• Olivenolje, hakket grønn løk.
• 500 ml filtrert vann.

Kok babyvalnøttgrøt med kjøttdeig og spinat

Instruksjoner for hvordan:

• Vask risen og bløtlegg den i vann.
• Bruk et rivjern til å rive valnøttkjernene.
• Tilsett 1 ss filtrert vann i kjøttdeigen, bland godt slik at kjøttet blir løst, ikke klumpete.
• Sett kjelen på komfyren, tilsett en skje olivenolje til oppvarming, tilsett kjøttet og stek, tilsett litt fiskesaus, rør godt og slå av varmen.
• Sett gryten på komfyren, tilsett 500ml vann, legg risen i gryten for å koke grøt.
• Når grøten er myk, tilsett kjøttdeig, la det småkoke litt til, tilsett så spinat i gryta.
• Tilsett valnøttfyllet, tilsett litt fiskesaus og 1 ss olivenolje.
• Rør godt, la det småkoke i 1 minutt til, og du har en gryte med grøt som babyen kan spise.

Hvordan lage havregryn valnøttgrøt

Ingrediens:

• ⅔ kopp havre.
• ⅔ kopp vann.
• 6 valnøtter.
• 1 klype salt, 1 lite sukker.

Hvordan lage babyvalnøttgrøt med havre:

• Skrell valnøttskallet og få med kjernen.
• Bløtlegg valnøtter og mandler i varmt vann i 30 minutter; Mandler må fjerne silkemembranen.
• Finhakk valnøtter og mandler. Koker du grøt til babyen din, bør du purere den.
• Ha havren i kjelen med riktig mengde vann.
• Kok havre og tilsett deretter valnøtter og mandler for å koke, kok i 4-5 minutter og det er kokt.

Slik koker du valnøttgrøt med laks og brun ris

Ingrediens:

• 200 g avskallede valnøtter.
• 100 g brun ris.
• 100 g laks.
• Oliven olje.

Instruksjoner for hvordan:

• Bløtlegg brun ris over natten for myke riskorn.
• Dampet laks kokt, kuttet i små biter og legg i en bolle.
• Sett en kjele med vann på komfyren, tilsett valnøtter og brun ris og kok til kokt. Smak til og hell deretter grøtblandingen i blenderen. 
• Du øser grøten i en bolle, tilsetter 1 ss olivenolje og laks, blander godt, så kan babyen bruke den.

Ferdig produkt valnøttgrøt med laks og brun ris

Hvordan lage valnøttgrøt til babyer å spise med lotusfrø

Ingrediens:

• 100 g valnøtter.
• 50 g vanlig ris.
• 50 g lotusfrø.
• 1 ss olivenolje.

Instruksjoner for hvordan:

• Du vasker risen og legger den i bløt i ca 3-4 timer.
• Bløtlegg lotusfrø i 1-2 timer.
• Skrell valnøttene.
• Sett en kjele med vann på komfyren, kok opp lotusfrøene og ta dem så ut i en bolle.
• Ha valnøtter i en kjele og kok med ris til kokt, smak til.
• Når grøten er kokt, øser du litt valnøtter, lotusfrø, grøt i blenderen og heller ut i bollen. Tilsett 1 ss olivenolje og rør godt til babyen er klar til å spise.

Hvordan lage valnøttgrøt med brokkoli

Ingrediens:

• 70 g brokkoli.
• 50 g ris.
• 3 avskallede valnøtter.
• 1 ss olivenolje.

Valnøttgrøt med brokkoli til babyavvenning

Instruksjoner for hvordan du lager valnøttgrøt til babyer med brokkoli:

• Vask risen, bløtlegg den i vann til risen er myk.
• Bløtlegg brokkoli i fortynnet saltvann, skyll under rennende vann. Sett en kjele med vann på komfyren og kok opp.
• Sett en annen kjele med vann på komfyren, tilsett ris og valnøtter for å koke grøten til den er myk.
• Ha blandingen av grøt, brokkoli i en morter og puré.
• Hell grøten i en bolle, tilsett litt olivenolje og rør godt, så kan babyen spise den.

Merk når du koker valnøttgrøt for babyer å spise avvenning

Mødre bør vente til babyen er 1 år gammel, til og med 2 år gammel med å gi valnøtter. Barn kan være allergiske mot valnøtter, dette vil endre seg når de blir eldre. Derfor venter mødre på at babyens immunsystem skal bli sterkere. Hvis foreldre har en historie med matallergier, jo mer forsiktige er de når de introduserer ny mat til babyene sine. Barn med peanøttallergi er ofte allergiske mot valnøtter.

Symptomer på valnøttallergi hos barn inkluderer oppblåsthet, diaré, magesmerter og løs avføring. Fiberen i valnøtter kan være årsaken til denne tilstanden. Du trenger oresol og sinktilskudd for å unngå dehydrering.

Selv om valnøtter kan holde vekten, kan det å spise for mye føre til vektøkning på grunn av det høye kaloriinnholdet i valnøtter. Hvis barnet ditt har et sår, bør du ikke gi valnøtter fordi det kan gjøre sykdommen verre.

Ovenfor er måtene å lage valnøttgrøt for babyer å spise avvenning trygt, rik på næringsstoffer, som mødre kan bruke hjemme. Med de ovennevnte måtene å lage valnøttgrøt til babyer på, håper vi at du vil bringe kvalitetsmåltider til babyen din. Lykke til!