3 måter å lage tomatsmoothies på som er både deilige og vakre for huden din

Å bruke tomater for å gå ned i vekt er en metode som er valgt av mange fordi den ikke bare er deilig, men også bidrar til å forskjønne huden og holde den i form. Dagens artikkel vil foreslå for deg hvordan du lager en deilig tomatsmoothie og god hud!

Tomat er en næringsrik frukt som både er bra for hudhelsen og bidrar til å gå ned i vekt og beskytte hjertehelsen. Denne frukten er veldig populær, dukker ofte opp i hverdagsretter og er lett å finne. Det er imidlertid ikke alle som vet hvordan man lager en deilig og næringsrik tomatsmoothie. La oss lære 3 måter å lage tomatsmoothies på som er både deilige og vakre i artikkelen nedenfor!

Tomater er en næringsrik frukt som både er bra for helsen og hjelper til å gå ned i vekt

Effekten av tomatsmoothie

Tomater inneholder rikelig med antioksidanter og bidrar til å begrense vannretensjon i kroppen. Samtidig bidrar det også til å redusere resistens mot leptin – stoffet som gjør at kroppen ikke slutter å spise og fortsetter å lagre mye fett. Ikke bare det, tomater er også svært kalorifattige, saftige og høye i fiber, noe som gjør den til en ideell frukt for vekttap.

I tillegg jobber tomater også for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag hos eldre. Antioksidanten lykopen bidrar til å forhindre dannelsen av bryst- , lunge-, prostata- og magekreftceller . Det rikelig innholdet av lykopen i tomater beskytter også huden mot UV-stråler i solen. Dette gjør tomater til en frukt ikke bare bra for vekttap, men også sunn og vakker hud.

3 måter å lage tomatsmoothies som er både deilige og vakre

For vekttapoppskrifter må du minimere innholdet av raffinert sukker, søtet yoghurt, søtet melk, honning... Bruk heller den naturlige sødmen fra frukt for å gjøre det enklere. Tilsett smak til smoothies. Og du bør heller ikke bruke den daglige tomatsmoothien fordi den ikke bare hjelper med vekttap, men øker også risikoen for hjerte- og karsykdommer , diabetes eller leversykdom.

3 måter å lage tomatsmoothies som er både deilige og vakre

1. Hvordan lage en tomatsmoothie for å gå ned i vekt

Hvordan lage denne tomatsmoothien er både enkel og effektiv for vekttap, prøv det ut!

Materialer for å forberede:

• 500 g tomater;
• 110 ml fersk melk uten sukker (1/2 pose fersk melk);
• 1 boks usøtet yoghurt;
• Knust stein.

Slik lager du tomatsmoothie for vekttap: 

• Tomater dynkes i saltlake, vaskes, stammes og kuttes i små biter.
• Ha tomater i en blender, tilsett yoghurt, en halv pose fersk melk og fortsett deretter til puré.
• Deretter visker du en moderat mengde is og legger den i blenderen igjen.

På mindre enn 3 minutter er det et ferdig produkt, du kan drikke det regelmessig for å gå ned i vekt og forskjønne huden din!

2. Hvordan lage kondensert melk tomatsmoothie

Dette er en mer ny måte å lage smoothies for de dagene du har lyst på litt sødme. Fersk melk og yoghurt smaker er valgfrie, men her er smakene som gjør dem deilige og passer godt sammen.

Materialer for å forberede: 

• 800 g tomater (ca. 4 store tomater);
• 2 poser fersk melk (jordbærsmak);
• 4 bokser med lite sukker yoghurt (kirsebærblomst og rød granateplesmak);
• Noen dråper vanilje, 50 g kondensert melk, 50 g sukker, 1 klype salt.

Hvordan lage deilig tomatsmoothie

• Ha kondensert melk, fersk melk, sukker, litt salt, noen dråper vanilje i gryta. Sett kjelen på komfyren, skru på lav varme og rør godt. La det koke til den kondenserte melken er kokt, la den avkjøles.
• Vask tomatene, skjær dem i små biter og ha dem i blenderen sammen med den kokte melkeblandingen.
• Ta 4 kopper, hell først i yoghurt, og hell deretter i tomatsmoothie.

3. Slik lager du smoothie av gulrottomater

Hvordan lage en tomatsmoothie kombinert med gulrøtter vil gi en deilig, merkelig smak som du kan prøve!

Materialer for å forberede:

• 1 tomat;
• 1/3 gulrot;
• 5 g bankede ristede peanøtter;
• 1/2 kopp usøtet fersk melk;
• 1 ss honning.

Hvordan lage en gulrottomatsmoothie

• Skjær et kryss i enden av tomaten, blancher den i kokende vann og legg den så i en bolle med kaldt vann, dette vil gjøre det lettere å skrelle tomatene. Med gulrøtter, skrell og skjær i små biter.
• Ha tomater, gulrøtter, fersk melk, honning i en blender og puré til det er glatt.
• Hell tomat-gulrot smoothie i et glass, dryss over noen ristede peanøtter og nyt. Følelsen av å drikke et glass kaldt vann mens du tygger duftende peanøtter vil være veldig interessant!

Hvordan lage en gulrottomatsmoothie

Hemmeligheten til å drikke tomatsmoothie riktig

For å lage en tomatsmoothie som er både deilig og vakker for huden, fremmer vekttap og forbedrer helsen, må du ta hensyn til noen av følgende problemer:

• Å drikke tomatsmoothie for å redusere magefett bør brukes 30 minutter før måltider og på tom mage. Dette vil bidra til å støtte en jevn funksjon av magen og forhindre effektiv økning av blodsukkernivået.
• Ikke misbruk for mye og for ofte for å unngå usunne bivirkninger som magesmerter, innvirkning på nyrestein , overflødig næringsstoffer ... 
• For at vekttap skal ha best effekt, bør det kombineres med et sunt kosthold, moderat aktivitet og regelmessig fysisk trening for å fremme vekttap og forbedre fysikken effektivt.

Forhåpentligvis vil artikkelen hjelpe deg med å finne måter å lage deilige og næringsrike tomatsmoothies på. Hvis du ønsker å gå ned i vekt effektivt og langsiktig, i tillegg til å være oppmerksom på kostholdet ditt, må du kombinere trening for raskt å oppnå idealvekten.