4 enkle matvarer for å berike morsmelk
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og lett-å-finne matvarer vil være "universalmiddelet" bidra til å berike morsmelk for å gi omfattende utvikling for babyer.
14 sunne, enkle frokoster med lave priser
Følgende sunne frokoster er enkle og rimelige, men gir nok energi til å holde deg i gang hele dagen og er også veldig sunne.
Følgende sunne frokoster er enkle og rimelige, men gir nok energi til å holde deg i gang hele dagen og er også veldig sunne.
Finn ut med oss nå.
Militær diett
Den militære dietten, også kjent som 3-dagers dietten, kan lett hjelpe deg å gå ned 10 kilo på en uke. Så hvis du ønsker å gå ned i vekt, er dette en ideell frokostmeny .
Den militære dietten er flott for vekttap .
Sunn frokost: avokado-stekt egg
Denne sunne frokosten er rik på protein, vegetabilsk fett, deilig og vil garantert gjøre deg fornøyd.
Slik gjør du: du kutter avokadoen i to, fjern frøene. Ha i hvert halve egg, tilsett tomater, salt, pepper og litt grønt. Stek så i ovnen på 200°C i ca 20-22 minutter og du har en deilig frokost.
Frukt, toast med mandelsmør og salami (en blokk med pølse)
Mange mennesker vil bli overrasket over å høre denne merkelige kombinasjonen. Men her er en kombinasjon som gir deg deilig og næringsrik.
Egg, avokadotoast og tyttebær
Avokadotoast, et stekt egg med lav varme, noen få grønnsaker og rød paprika er akkurat en frokostfavoritt. Etter et måltid kan du dessert med blåbær - en frukt rik på antioksidanter. Dessuten bidrar pepper til å stimulere sirkulasjonssystemet til å fungere bedre.
Blåbær og ingefær smoothie
Denne frokosten er den perfekte balansen av næringsstoffer, inkludert protein, fett og karbohydrater. Blåbær og ingefær er rike kilder til vitaminer for synet og immunforsvaret.
Frukt, grønnsaker og næringsrik toast
Toast med mandelsmør, solsikke- og sesamfrø og frukt og grønnsaker er en sunn og næringsrik frokost.
Eggerøre og mangold
Eggerøre med mangold er en flott kilde til protein og vitaminer for kroppen.
Eggerøre og mangold er en sunn frokost .
Avokado smoothie
Avokadosmoothie er en flott frokost for de som ønsker å starte dagen full av energi. En populær oppskrift er som følger: 1/2 avokado, 1/2 kopp gresk yoghurt, 1/2 kopp melk, 1 banan, en klype vanilje og litt spinat. Smaken av denne smoothien vil virkelig overraske deg.
Pannekaker er bra for helsen
Oppskriften på denne kaken er enkel: en skje proteinpulver, eggehviter, 1/2 kopp moset banan og linfrø. Denne retten er både deilig, næringsrik og rik på protein.
Havregryn med moset banan
Mens havregryn tilberedt med melk vil holde deg mett gjennom hele morgenen, gir mosede bananer ekstra deilighet til denne retten.
Havre har mange næringsstoffer og vitaminer, bare én bolle vil gi deg energi hele morgenen, daglig inntak av havregrøt hjelper deg også å gå ned i vekt, senke blodsukkeret og redusere risikoen for hjertesykdom.
Omelett med avokado og laks
For en deilig og proteinrik frokost kan du kombinere avokado, laks og omelett.
Hjemmelaget suppe
For fans av det tradisjonelle kjøkkenet gir kyllingsuppen med gulrøtter, selleri og nudler en flott balanse mellom protein og karbohydrater, noe som gjør den til den perfekte starten på en travel dag.
Eggstekt grønnsaker
En sunn og energigivende sukkerfri frokost med omeletter og grønnsaker tilgjengelig i kjøleskapet.
Ristet avokadotoast med ost og egg
Varm smør og ostetoast i ovnen. Legg en omelett på toppen og tilsett krydder, så har vi en deilig rett. Ikke bare er det en god kilde til protein og plantebasert fett, den lar deg også holde deg mett frem til lunsj.
Toast, avokado og omelett er et godt valg for frokost .
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Å lage moset babymat er superenkelt
Med en baby som spiser søppelmat, har du noen ganger hodepine fordi du ikke vet hva du skal gjøre for barnet ditt? Så prøv å lage moset babymat med en rekke grønnsaker og frukt.
Avslører 6 hemmeligheter for å hjelpe barn til å være smarte
Som forelder, i tillegg til å legge til næringsstoffer for å holde barnet ditt sunt, er hva du skal gjøre for å hjelpe barnet ditt til å bli smart også noe foreldre bryr seg like mye om.
Mestring av drøvtyggingsforstyrrelse hos små barn
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
Hvordan øke fiber for barn?
Matvarer som inneholder fiber er ofte lite attraktive for babyer. Her er noen forslag for å hjelpe deg med å øke fiber for barnet ditt og fortsatt passe hans/hennes smak.
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!