4 enkle matvarer for å berike morsmelk
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og lett-å-finne matvarer vil være "universalmiddelet" bidra til å berike morsmelk for å gi omfattende utvikling for babyer.
14 sunne, enkle frokoster med lave priser
Følgende sunne frokoster er enkle og rimelige, men gir nok energi til å holde deg i gang hele dagen og er også veldig sunne.
Følgende sunne frokoster er enkle og rimelige, men gir nok energi til å holde deg i gang hele dagen og er også veldig sunne.
Finn ut med oss nå.
Militær diett
Den militære dietten, også kjent som 3-dagers dietten, kan lett hjelpe deg å gå ned 10 kilo på en uke. Så hvis du ønsker å gå ned i vekt, er dette en ideell frokostmeny .
Den militære dietten er flott for vekttap .
Sunn frokost: avokado-stekt egg
Denne sunne frokosten er rik på protein, vegetabilsk fett, deilig og vil garantert gjøre deg fornøyd.
Slik gjør du: du kutter avokadoen i to, fjern frøene. Ha i hvert halve egg, tilsett tomater, salt, pepper og litt grønt. Stek så i ovnen på 200°C i ca 20-22 minutter og du har en deilig frokost.
Frukt, toast med mandelsmør og salami (en blokk med pølse)
Mange mennesker vil bli overrasket over å høre denne merkelige kombinasjonen. Men her er en kombinasjon som gir deg deilig og næringsrik.
Egg, avokadotoast og tyttebær
Avokadotoast, et stekt egg med lav varme, noen få grønnsaker og rød paprika er akkurat en frokostfavoritt. Etter et måltid kan du dessert med blåbær - en frukt rik på antioksidanter. Dessuten bidrar pepper til å stimulere sirkulasjonssystemet til å fungere bedre.
Blåbær og ingefær smoothie
Denne frokosten er den perfekte balansen av næringsstoffer, inkludert protein, fett og karbohydrater. Blåbær og ingefær er rike kilder til vitaminer for synet og immunforsvaret.
Frukt, grønnsaker og næringsrik toast
Toast med mandelsmør, solsikke- og sesamfrø og frukt og grønnsaker er en sunn og næringsrik frokost.
Eggerøre og mangold
Eggerøre med mangold er en flott kilde til protein og vitaminer for kroppen.
Eggerøre og mangold er en sunn frokost .
Avokado smoothie
Avokadosmoothie er en flott frokost for de som ønsker å starte dagen full av energi. En populær oppskrift er som følger: 1/2 avokado, 1/2 kopp gresk yoghurt, 1/2 kopp melk, 1 banan, en klype vanilje og litt spinat. Smaken av denne smoothien vil virkelig overraske deg.
Pannekaker er bra for helsen
Oppskriften på denne kaken er enkel: en skje proteinpulver, eggehviter, 1/2 kopp moset banan og linfrø. Denne retten er både deilig, næringsrik og rik på protein.
Havregryn med moset banan
Mens havregryn tilberedt med melk vil holde deg mett gjennom hele morgenen, gir mosede bananer ekstra deilighet til denne retten.
Havre har mange næringsstoffer og vitaminer, bare én bolle vil gi deg energi hele morgenen, daglig inntak av havregrøt hjelper deg også å gå ned i vekt, senke blodsukkeret og redusere risikoen for hjertesykdom.
Omelett med avokado og laks
For en deilig og proteinrik frokost kan du kombinere avokado, laks og omelett.
Hjemmelaget suppe
For fans av det tradisjonelle kjøkkenet gir kyllingsuppen med gulrøtter, selleri og nudler en flott balanse mellom protein og karbohydrater, noe som gjør den til den perfekte starten på en travel dag.
Eggstekt grønnsaker
En sunn og energigivende sukkerfri frokost med omeletter og grønnsaker tilgjengelig i kjøleskapet.
Ristet avokadotoast med ost og egg
Varm smør og ostetoast i ovnen. Legg en omelett på toppen og tilsett krydder, så har vi en deilig rett. Ikke bare er det en god kilde til protein og plantebasert fett, den lar deg også holde deg mett frem til lunsj.
Toast, avokado og omelett er et godt valg for frokost .
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Å lage moset babymat er superenkelt
Med en baby som spiser søppelmat, har du noen ganger hodepine fordi du ikke vet hva du skal gjøre for barnet ditt? Så prøv å lage moset babymat med en rekke grønnsaker og frukt.
Avslører 6 hemmeligheter for å hjelpe barn til å være smarte
Som forelder, i tillegg til å legge til næringsstoffer for å holde barnet ditt sunt, er hva du skal gjøre for å hjelpe barnet ditt til å bli smart også noe foreldre bryr seg like mye om.
Mestring av drøvtyggingsforstyrrelse hos små barn
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
Hvordan øke fiber for barn?
Matvarer som inneholder fiber er ofte lite attraktive for babyer. Her er noen forslag for å hjelpe deg med å øke fiber for barnet ditt og fortsatt passe hans/hennes smak.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.