Hva skal man spise for å forhindre blødning etter fødselen? Viktige merknader som mødre trenger å vite

Hva du skal spise for å forhindre blødning etter fødselen er et problem som enhver gravid kvinne bør vite. Dette er med på å sikre mors ernæring og helse i restitusjonsperioden etter fødselen.

Fødselsblødninger regnes som en spesielt farlig komplikasjon etter fødselen, som kan påvirke livet til gravide kvinner. Riktig kosthold og leve under svangerskapet er viktige faktorer som kan bidra til å forhindre denne tilstanden veldig effektivt. Så hva bør mødre spise for å forhindre blødning etter fødselen? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i denne artikkelen.

Hva er postpartum blødning? Hvor farlig er det?

Postpartum blødning er en tilstand der en kvinnes vaginale kanal fortsetter å blø etter fødselen. Den gjennomsnittlige mengden blod tapt av en kvinne er ca. 500 ml for vaginale fødsler og opptil ca. 1000 ml ved keisersnitt. 

Blod kan komme rikelig ut og være knallrødt. Samtidig er det en rekke tilstander som lavt blodtrykk, rask puls, blek hud, kalde hender og føtter...

Postpartum blødning er en farlig postpartum komplikasjon

Blødning oppstår vanligvis rundt 24 timer etter fødsel eller i noen tilfeller så sent som 12 uker etter fødsel. Statistikk viser at opptil 1-5 % av kvinnene har blødninger etter fødselen og sannsynligheten er høyere ved keisersnitt.

Postpartum blødning regnes som en av de viktigste årsakene til mødredød hvis den ikke oppdages og behandles umiddelbart. Derfor må spørsmålet om hva du skal spise for å forhindre blødning etter fødselen vies mer oppmerksomhet når kvinner går inn i barselperioden.

Hva er årsakene til blødning etter fødselen?

Livmoren trekker seg ikke sammen sterkt nok etter fødselen, noe som får blodårene til å flyte fritt, noe som fører til blødninger som er hovedårsaken til denne tilstanden. Sammen med det er det en rekke andre grunner som kan nevnes inkluderer:

• Fordi små biter av morkaken fortsatt er festet til livmoren.
• Morkaken dekker eller er nær åpningen av livmorhalsen.
• Morkakeløsning fra livmoren for tidlig.
• Livmoren er for forstørret på grunn av at babyen er stor og tung eller har for mye fostervann.
• Arbeidstiden forlenges.
• Svangerskapsforgiftning .
• Svangerskapshypertensjon.
• Uterin vaskulær rift.
• Bruk legemidler som fremkaller fødsel, generelle anestetika, legemidler som stopper sammentrekninger.
• Unormal blødning inn i vevet i bekkenet.
• Moren hadde en infeksjon under fødselen.
• Mamma var gravid mange ganger.

Eksperter sier at amming etter fødsel kan bidra til å redusere blødninger fordi denne prosessen naturlig frigjør oksytocin, som oppmuntrer til sammentrekninger og returnerer livmoren til normal størrelse.

Hva skal man spise for å forhindre blødning etter fødselen?

Et balansert kosthold og rimelig trening under graviditet kan bidra til å forhindre blødninger veldig bra. Hvis gravide kvinner lurer på hva de skal spise for å forhindre blødning etter fødselen og forbedre helsen, vennligst se følgende:

Suppler jernrik mat for gravide kvinner

Denne gruppen matvarer kan bidra til å supplere blodtap for gravide kvinner under graviditet, postpartum og under amming:

• Biff : Veldig rik på jern, lett absorbert, egnet for ernæring til gravide kvinner.
• Dyrelever : Lite fett, rik på kalorier, inneholder høyt jerninnhold, god støtte for helserestitusjon og forebygging av jernmangelanemi.
• Mørkegrønne grønnsaker : Grønnkål eller spinat er de mest jernrike grønnsakene og vitaminene, som kan bidra til å øke kroppens evne til å absorbere jern.
• Kyllingegg : Ikke bare gir jern, kyllingegg hjelper også til med å supplere kalsium, fosfor og protein ...
• Tofu : Denne maten gir både en høy mengde jern og bidrar til å forebygge brystkreft effektivt.
• Gresskar : Inneholder høye nivåer av jern, vitamin C og kalsium, som hjelper kroppen å produsere og kompensere for tapt blod på samme tid, og forhindrer blødninger.
• Noen frukter som druer, bananer : Dette er en kilde til mange vitaminer og mineraler, spesielt jern for kroppen. Spesielt druer eller bananer er også veldig deilige og enkle å inkludere i det daglige kostholdet.

Hva skal man spise for å forhindre blødning etter fødselen? Mamma burde spise biff

Vitamin C-tilskudd øker jernabsorpsjonen

Å gi kroppen nok vitamin C på en smart måte vil hjelpe gravide kvinner til å absorbere jern bedre og forhindre blødninger etter fødselen. Noen matvarer rike på vitamin C som gravide kvinner kan vurdere å supplere er:

• Guava : Guava inneholder 4 ganger mer høyverdig vitamin C enn appelsiner av samme størrelse.
• Kiwi : Å spise en mellomstor kiwi kan gi opptil 97 % av den anbefalte daglige mengden vitamin C. I tillegg er denne frukten også veldig bra for blodsirkulasjonssystemet.
• Jordbær : Inneholder mange sporstoffer (inkludert vitamin C), bidrar til å styrke immunforsvaret, forhindrer blødninger.
• Brokkoli : Inneholder ca. 106mg vitamin C/100g. Med bare en halv kopp brokkoli kan du gi omtrent 51 mg vitamin C per dag (denne mengden tilsvarer 50 % av det anbefalte daglige behovet).
• Kål : Inneholder opptil 145mg vitamin C/100g. Det gir også fiber og mange andre vitaminer.
• Grønnkål : Bidrar til å gi vitamin K, vitamin C til kroppen.

En kiwi kan tilsette opptil 97 % av vitamin C

Hva bør gravide spise for å forhindre blødning etter fødselen?

Foruten noen matvarer som bør spises, er det noen matvarer å unngå som gravide kvinner må vite, som er:

• Varm krydret mat eller drikke som inneholder sentralstimulerende midler (fordi de forstyrrer kroppens absorpsjon av jern).
• Ikke spis for salt eller fet mat.
• Spis absolutt ikke ananas eller drikk perillajuice.

Drikk mye vann og kombiner det med skånsom, passende trening. Samtidig god behandling av svangerskapet, svangerskapskontroller i tide for å oppdage og raskt håndtere abnormiteter, trenger riktig leveringsteknikk, god pleie etter fødselen, unngå depresjon, stress ...

Gravide kvinner bør være godt forberedt for bedre å forhindre blødning etter fødselen

Forhåpentligvis har delingen ovenfor av aFamilyToday Blog hjulpet deg med å forstå hva du skal spise for å forhindre blødning etter fødselen ? Den viktigste faktoren er fortsatt nøye helseovervåking under svangerskapet og god forberedelse til mødreomsorg etter fødselen.