I ferd med å bli forstoppet kan du fullstendig overvinne tilstanden ved å bruke matvarer som aktivt behandler sykdommen. Her er 5 typer mat
I prosessen med å bli forstoppet kan du fullstendig overvinne tilstanden ved å bruke mat som aktivt behandler sykdommen. Her er 5 matvarer som er bra for personer med forstoppelse du bør bruke regelmessig.
1. Årsaker til forstoppelse
Kosthold:
Et kosthold med for få grønne grønnsaker daglig, å spise for lite fiber er årsaken til forstoppelse hos mange mennesker. Du har ikke tid til å lage mat, du liker ikke å spise grønne grønnsaker, det er problemet som gjør at du blir forstoppet. Spis mye grønne grønnsaker og øk fiber i dine daglige måltider!
Drikk mindre vann:
Mange mennesker har ikke for vane å drikke vann, bare når kroppen er virkelig tørst, så drikk det. Dette er absolutt ikke sant. Du bør drikke vann regelmessig gjennom dagen og tilsette minst 2 liter vann per dag.
Bruk av koffein og alkohol:
Å drikke for mye alkohol er også en årsak til forstoppelse
Ved inntak av for mye koffein i tillegg til alkohol, vil de føre til at kroppen mister vann gjennom urinen og forårsaker dehydrering fordi tarmene øker prosessen med å absorbere vann. Og dette er også en årsak til forstoppelse når det ikke er nok vann i avføringen.
Vanen med avføring
Mange mennesker har dårlige avføringsvaner som å holde avføring, noe som fører til vanen med å ikke trenge å gå etter en stund. På sikt vil det gi vedvarende forstoppelse, som er vanskelig å overvinne.
2. 5 matvarer som er bra for personer med forstoppelse
Å spise regnes som den mest effektive og sikreste metoden for å håndtere forstoppelse hos mange mennesker. Matvarer som er bra for personer med forstoppelse inkluderer:
Vann
Du kan drikke vann regelmessig i løpet av dagen for å behandle forstoppelse. Så snart du våkner, drikk så mye vann som kroppen din kan. Å drikke mye vann gjør ikke bare prosessen med avføring lettere, men hjelper også de indre organene med å kjøle seg ned.
Drikk vann i henhold til kroppens evne og behov, det vil hjelpe deg med å kjøle ned organene i kroppen, samt hjelpe vakker hud, avføringsmiddel, vanndrivende ...
Reddik
Reddik og gulrøtter er to knoller fra samme familie, du kan spise dem rå eller kokt. Reddik er høy i vitamin C, og den inneholder også interferon-induser, som har antivirale og anti-krefteffekter.
Å spise mye gulrøtter har en avføringseffekt samt antibakteriell og anti-galdestein, senker kolesterolet, bekjemper hjerte- og karsykdommer samt høyt blodtrykk ekstremt effektivt.
Kål
Kål er veldig effektivt for å behandle forstoppelse
Kål er en ekstremt populær rett og har en søtlig smak, den har en veldig god kjølende effekt, støtter fordøyelsesfunksjonen ekstremt effektivt.
Kål er rik på fiber så vel som vitaminer. Ikke bare det, kål inneholder cellulose, så det fremmer intestinal peristaltikk og hjelper kroppen til å lett fordøye, så dette er et ekstremt effektivt middel mot forstoppelse .
Hemmelig sitte
I 100g squash hydrolyseres opptil 94g. Det er en god kjølende mat, rik på vitaminer i tillegg til å ha en ekstremt rik mengde mineraler kalium, magnesium... Disse stoffene hydrolyseres ikke, men de i seg selv har en effekt av å presse avføringen for å hjelpe til med å skille ut avføringen.
Bønnespirer
Bønnespirer er en av de mest brukte spirene. Den er enkel å bruke og næringsstoffene inni er også veldig praktiske for kroppens opptak og forbrenning. Mengden vitamin C i bønnespirer er høy, så det hjelper til med å kjøle ned, vanndrivende og avføringsmiddel.
Hvis du er for opptatt og ikke kan velge hvilken type mat du skal bruke, bruk støtteproduktet Oxy Tarm . Dette er en type kosttilskudd som hjelper avføringsmidler, behandler forstoppelse ekstremt effektivt. Produktet er i pilleform, så du kan bruke det enkelt og bære det praktisk under bruk uten å måtte bearbeide eller koke noe ...
Hvis du aktivt bruker de ovennevnte 5 matvarene, vil forstoppelsen raskt bli overvunnet på den mest effektive måten. Lykke til.
Dieu Linh
Hemorroider er en sykdom som forårsaker mange ulemper i livet, vellykket hemoroideoperasjon er det enhver pasient ønsker. Omsorgen for pasienten etter hemoroideoperasjon er avgjørende for bedring.
Polio er en svært smittsom sykdom forårsaket av et virus. Dersom foreldre ikke vaksinerer barna sine mot polio, er det en sjanse for at barnet pådrar seg sykdommen og fører til livslang uførhet.
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Bly er et svært giftig metall når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og til og med noen ganger dødelig type forgiftning.
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
Forstoppelse hos barn er et ganske vanlig problem, som oppstår på grunn av mange problemer. Men hvis foreldrene vet hvordan, vil forstoppelse bli forsiktig presset tilbake
Fiber er veldig bra for barn, spesielt de som er i utviklingsstadiet. Så hva er maten rik på fiber?
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
Ved 11 ukers graviditet er babyens ansikt fortsatt i utvikling, hovedsakelig i øreområdet, hodet er omtrent halvparten av kroppens størrelse.
Smerter i runde leddbånd har en tendens til å vises rundt andre trimester av svangerskapet og kan gå over av seg selv eller gå over med hvile.
11 typer fruktavvenning delt av aFamilyToday Health vil hjelpe deg med å bygge en rikholdig meny for barnet ditt samtidig som du sikrer babyens fordøyelsesevne.
aFamilyToday Health - Oppblåst mage hos barn gjør ofte foreldre bekymret, spesielt når du ikke vet hva årsaken er.
For små barn er forstoppelse ikke et uvanlig symptom. Å bruke avføringsmyknere for barn er den enkleste måten mange foreldre tenker på når de behandler barnas forstoppelse, men ikke alle forstår disse medisinene.
Jerntilskudd for gravide med jernpiller for gravide er viktig fordi du på dette stadiet trenger jern for å lage blod til deg selv og babyen din.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjelden tilstand, du må lære nøye for å finne den eksakte årsaken og ha den riktige løsningen.
Abdominal oppblåsthet under graviditet er et vanlig graviditetssymptom. Prøv lett trening, spis mye fiber for å behandle oppblåsthet
Vil du vite hvordan babyen din utvikler seg i uke 35? La oss følge aFamilyToday Health-informasjon om helsen til moren og det 35 uker gamle fosteret!
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slektning av eplet. Denne frukten er kjent for sin behagelige smak som er veldig gunstig for gravide kvinner.
Hvordan lage gresskarmelk til babyer er veldig enkelt, med bare noen få trinn har du en deilig, sunn gresskarmelk med en gang.
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
