Forskere vet fortsatt ikke hva som forårsaker brystkreft. Du bør imidlertid også vite noen faktorer som øker risikoen for brystkreft for å forebygge. Som
Forskere vet fortsatt ikke hva som forårsaker brystkreft. Du bør imidlertid også vite noen faktorer som øker risikoen for brystkreft for å forebygge.
Som vi alle vet, er hver celle født i henhold til lovene om fødsel, aldring, sykdom og død. Denne prosessen er alltid strengt kontrollert av en svært kompleks mekanisme for å sikre at ingen enkeltcelle går imot denne naturloven. Men av en eller annen grunn gjør kontrollsystemet feil som fører til at enkelte celler vokser, reproduserer seg for raskt og spesielt ikke dør i henhold til reglene. Som et resultat danner svulsten seg som en solid base omgitt av aggressive kreftceller som venter på en mulighet til å invadere andre deler av kroppen. Det er slik kreft dannes og brystkreft er en av dem! Så hva er hovedårsaken til svikt i kroppens forsvarssystem? Hvem har satt i gang balansen i naturen? I denne artikkelen,
1. Vekt er en risikofaktor for brystkreft
Vekt er en risikofaktor for brystkreft
Sammenhengen mellom vekt og risiko for brystkreft er fortsatt kompleks. For eksempel er denne risikoen tilstede hos eldre, postmenopausale kvinner, men er kanskje ikke like høy hos de som har vært overvektige siden barndommen. I tillegg kan overflødig fett i midjeområdet påvirke risikoen for å utvikle en annen mengde fett i hofter og lår. Forskere mener at fettceller i ulike deler av kroppen har svært små forskjeller.
American Cancer Society anbefaler at du opprettholder en sunn vekt gjennom hele livet ved å balansere matinntaket med fysisk aktivitet og unngå overdreven vektøkning .
2. Trening reduserer risikoen for kreft
En av de beste måtene å balansere helse, samt redusere risikoen for brystkreft, er å trene regelmessig. Colditz sier at trening ikke reduserer risikoen for brystkreft fullstendig, men det er nært beslektet: Trening kan bidra til å kontrollere vekten, bidra til å kontrollere blodnivået av visse hormoner relatert til brystkreft. Assosiert med brystkreft og forbedret immunforsvar, noe som kan bidra til å bekjempe kreftrelaterte infeksjoner.
3. Sunn mat bidrar til å forhindre brystkreft
Spis sunn mat for å forhindre brystkreft
Usunt kosthold, for mye hurtigmat, rødt kjøtt, grillet kjøtt, få grønnsaker ... forårsaker ikke bare overvekt, fedme, men øker også risikoen for brystkreft. I tillegg har det å spise mye kalorier også 1,5-2 ganger høyere risiko for sykdom enn normalt.
Dr. Colditz sa: å spise mer grønnsaker, organisk fiberrik mat bidrar til å redusere risikoen for brystkreft. Derfor bør du sette opp et sunt kosthold rikt på grønnsaker, fullkorn, lite animalsk protein for å unngå denne sykdommen.
4. Alkohol er en risikofaktor for brystkreft
Selv å drikke alkohol i små doser kan øke risikoen for brystkreft. "Alkohol er et kreftfremkallende stoff for brystvev og annet vev i kroppen," sier Dr. Colditz. I tillegg øker inntak av alkohol hormonnivået. Sirkulerende hormonnivåer er direkte knyttet til brystkreftrisiko fordi de øker cellevekst og tumorvekst. Røyking er like mye en risikofaktor for brystkreft som alkohol.
5. P-piller er en risikofaktor for brystkreft
Å ta medikamenter kan øke risikoen for brystkreft
P-piller inneholder visse stoffer, som østrogen og progesteron, som øker risikoen for brystkreft, spesielt for langtidsbrukere. Denne risikoen forsvinner kort tid etter at du slutter å ta stoffet, vanligvis 5 år. Selv om forskning på dette problemet ikke har vært avgjørende, må kvinner også minimere bruken av p-piller, fordi det egentlig ikke er bra for helsen.
6. Stimulerer evnen til å bli gravid
Mange kvinner som tar hormoner for å bli gravide er svært bekymret for om slike legemidler påvirker risikoen for brystkreft. Dr Colditz sa: "Det er foreløpig uklart om fertilitetsbehandlinger som stimulerer eggstokkene påvirker risikoen for brystkreft. Dette er et aktivt forskningsområde, med noen studier som viser at fertilitetsbehandlinger øker risikoen for brystkreft, men andre ikke.
7. Amming
Amming er ikke bare bra for babyen, men reduserer også risikoen for brystkreft
Amming kan bidra til å redusere risikoen for brystkreft. "Kvinner som ammer kan opprettholde lavere nivåer av hormonet prolaktin, og høye prolaktinnivåer er direkte knyttet til brystkreft, siden de er viktige for celledeling og vekst," sier Dr. Colditz. brystvevsvekst. Derfor er det best å amme i 1 og et halvt til 2 år.
8. Genetiske faktorer
Hvis du har en nær slektning som mor og datter eller søster og bror som har hatt sykdommen, har du høyere risiko for å utvikle kreft enn andre kvinner. I den situasjonen er det en god idé å bli testet for kreft tidlig og ofte for å minimere risikoen.
9. Menstruasjon
Alderen når mensen begynner og alderen ved overgangsalder er relatert til risikoen for brystkreft. Vitenskapelig forskning viser at jo lenger kroppen eksponeres for østrogen, jo mer utsatt er den for brystkreft. Hvis du slutter å menstruere etter fylte 55 år eller begynner å menstruere før fylte 12 år, noe som betyr at kroppen skiller ut østrogen lenger, er det større sannsynlighet for at du blir syk. I utgangspunktet, jo flere menstruasjonssykluser du har i livet ditt, jo høyere er risikoen for brystkreft.
10. Graviditet
Graviditet er også en måte å redusere risikoen for brystkreft
Selv om graviditet forårsaker hormonelle endringer i kroppen din, er dette også gunstig. "Etter fødselen av en baby er hormonnivåene litt endret, cellene deler seg saktere og har mer tid til å reparere DNA-skader," sier Dr. Colditz. Alder ved første graviditet er også en faktor i risikoen for brystkreft. Jo lengre perioden fra første menstruasjon til første fødsel, jo større antall menstruasjonssykluser, maksimal celledelingshastighet, jo mindre tid tar det å reparere skaden, og øker dermed risikoen for brystkreft,” sa han.
11. Tykkelse på brystet
En nyoppdaget risikofaktor for brystkreft er tykkelsen på brystene dine. Ikke bare fordi det påvirker påvisning av kreft på mammografi, men også på grunn av sammenhengen mellom brystvev og fettvev. Kvinner med tettere bryster har tre til fire ganger større sannsynlighet for å utvikle brystkreft enn kvinner med små bryster.
Huong
Kilde: Foreldre
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Hos gutter oppstår puberteten vanligvis mellom 9-14 år. Hvis barnet ditt er 14 år og ikke har vist tegn på pubertet, kan det ha forsinket puberteten hos gutter.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.
aFamilyToday Health - Stråling kan komme fra naturlige kilder som solen og menneskeskapte kilder som mikrobølger eller røntgenapparater. Påvirker det gravide?
Salat er en kjent grønnsak i familiemåltider. Det er mange fordeler med salat for gravide som du ikke hadde forventet!
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
