Skuldersmerter er et av problemene mange er bekymret for. I følge statistikk vil omtrent 20 % av befolkningen oppleve skuldersmerter i løpet av livet. Så hva er skuldersmerter, vennligst finn svaret gjennom følgende artikkel!
Skulderleddet er en del med et ganske bredt og fleksibelt bevegelsesområde, og har et nært forhold til andre deler. Nærmere bestemt, når du opplever skuldersmerter, vil dette forstyrre håndens evne til å bevege seg, og påvirke daglige aktiviteter.
Hva er skuldersmerter?
Skuldersmerter er en vanlig smerte i skulderområdet, som forekommer oftere hos kvinner enn hos menn. Skuldersmerter anses som "forferdelig" av eksperter, spesielt når du ligger på siden eller beveger skulderen.
Skuldersmerter hos unge mennesker er mer sannsynlig, men hovedsakelig på grunn av ulykker eller traumer. Men når du begynner å vise tegn på alder, oppstår naturlig slitasje i skulderleddet. Dette fører til at skuldersmerter blir vedvarende over tid. Men med riktig behandling bør smerten bli bedre og du kan gå tilbake til å gjøre tingene du elsker.
Skuldersmerter er vanlig hos kvinner
Vanlige symptomer på skuldersmerter
Ifølge eksperter, avhengig av årsaken til sykdommen, kan symptomene på skuldersmerter hos hver person være forskjellige. Men uavhengig av årsaken til smerter i venstre skulder eller smerter i høyre skulder, vil du føle denne smerten tydelig gjennom følgende symptomer:
- Smerten kjennes vanligvis dypt i skulderleddet, foran eller bak skulderen og overarmen.
- Skulderen din vil bli vanskelig å bevege.
- Svakhet i skulder eller overarm.
- Det er en prikkende følelse (prikking), ledsaget av brennende smerte og redusert bevegelighet.
Tidlig gjenkjennelse av tegn på skuldersmerter hjelper pasienter med å være proaktive i å undersøke og behandle sykdommen, samtidig som de unngår langvarig smerte, som påvirker liv og arbeid.
Skulderleddsmerter gjør skulderen din svak og vanskelig å bevege seg
Årsaker til skuldersmerter
Skuldersmerter er ofte forårsaket av en rekke faktorer. Hvis de ikke behandles, vil skuldersmerter i stor grad påvirke helsen og livskvaliteten til pasienten.
For å ha rimelige behandlingsmetoder for å unngå uheldige konsekvenser senere, må du vite og forstå årsaken til sykdommen. Her er noen av årsakene til skuldersmerter som du kan referere til.
Skuldersmerter på grunn av skade
Skulderskader oppstår hovedsakelig når du deltar i sportsaktiviteter, spesielt de som krever mye repeterende bevegelse fra håndbevegelser som volleyball, badminton, svømming og gymnastikk. Dessuten kan skulderskader også skje når du gjør ting som å tørke klær, vaske klær, strekke deg for høyt. Den vanligste skaden er skulderluksasjon.
Skuldersmerter forårsaket av traumer
Skuldersmerter på grunn av skulderartrose
Med alderen er skulderleddet utsatt for degenerasjon som følge av slitasje av leddbrusken, noe som resulterer i skade på beinet under brusken, noe som gjør at endene av skulderbladene ikke lenger er beskyttet. De gni mot hverandre, forårsaker fibrose i det subkondrale beinet, og skaper beinsporer og beinhulrom under brusken, noe som forårsaker hevelse, stivhet og smertefull leddgikt ved bevegelse.
Betennelse rundt skulderleddet fører til skuldersmerter
Skulderperiartritt er en generell betegnelse på betennelsessykdommer i de myke strukturene rundt skulderleddet.Er betennelsen mild vil pasienten kjenne smerte noen ganger men så går det over av seg selv, i alvorlige tilfeller vil smertene gå over. stråler nedover skulderbladene, armene, håndryggen og hendene.
Ifølge eksperter på slitasjegikt, hvis skuldersmerter ikke behandles fullstendig, kan det føre til langvarige leddsmerter, forårsake komplikasjoner i skjelettsystemet, skulderleddet kan bli svakt og atrofi til og med. Det kan til og med føre til at pasienten gradvis mister evnen til å bevege armen senere.
Tiltak for å forebygge skuldersmerter
Å gjøre en oppvarming før du spiller sport hjelper deg å unngå skuldersmerter
Følelsen av skuldersmerter er forferdelig, her er noen tiltak som effektivt kan brukes for å hjelpe deg med å forhindre skuldersmerter som du ikke bør ignorere.
- Tren regelmessig og gjør oppvarming før du spiller sport.
- Du bør unngå å gjøre høyintensive skulderøvelser over lengre tid.
- Ha et riktig kosthold. Kostholdet bør forsterkes med mat rik på protein, kalsium og vitamin D for å opprettholde sunne muskler, bein, ledd og leddbånd og samtidig begrense osteoporose .
- Du må bygge en rimelig tid til å øve og hvile, fordi andre deler og skulderledd også trenger hvile for å opprettholde fleksibilitet og smidighet.
Ovenfor er informasjonen om skuldersmerter er det aFamilyToday Blog har delt. Forhåpentligvis kan vi fra denne informasjonen hjelpe leserne med mer interessant og nyttig kunnskap for å unngå skuldersmerter.