Fettleversykdom og effektiv hjemmebehandling

Når man oppdager fettleversykdom og hvordan man behandler den, er pasientens største bekymring. Det er best å lytte til legens råd og kombinere hjemmebehandling med en passende livsstil.

Når man oppdager fettleversykdom og hvordan man behandler den, er pasientens største bekymring. Det er best å lytte til legens råd og kombinere hjemmebehandling med en passende livsstil.

Fettlever er en tilstand der mer enn 5 % av vekten samler seg i leveren. Vanligvis vil denne sykdommen ikke være for farlig for pasienten. Men hvis fettavleiringer vedvarer i lang tid, fører det til betennelse, hevelse og kan bli til skrumplever og leverkreft.

Når du har fettlever, er hovedbehandlingen å gi leveren en sjanse til å gjenopprette og opprettholde funksjonen. Derfor kan noen behandlingsmetoder konsulteres som å føre matdagbok slik at legen enkelt kan overvåke, kontrollere snacking, nattspising og søtsaker. Begrens bruken av fett, reduser frekvensen av å spise ute, spesielt for å slutte å drikke. Dessuten bør du spise mer fiber, gå ned i vekt for å forbrenne overflødig kroppsfett

Hold en matdagbok for legen din å holde styr på

Matdagbok inneholder informasjon som spisetid, mengde, type og tilberedningsmetode. Denne metoden er ikke bare et insentiv for pasienten, men også en god måte for legen å kjenne til spisehistorien. Derfra kan legen justere behandlingsretningen mer passende i henhold til hvert stadium av sykdommen

Hold en matdagbok for legen din å holde styr på .

Kontroller småspising, nattspising og søtsaker

Gi opp dårlige vaner som snacks, spis sent på kvelden, spis søtsaker. Du bør spise med måte, spise riktige måltider, i tide og bør spise mindre før du legger deg. I det daglige måltidet er det nødvendig å balansere andelen grønnsaker og proteiner som kjøtt, og øke inntaket av fisk, reker, krabbe og bønner. Fettleversykdom og en kombinasjon av medisiner og kosthold vil være effektivt, hvis ovennevnte følges strengt, vil tilstanden til sykdommen bli betydelig forbedret.

Begrens bruken av fett

Å spise hjemme med mat som inneholder mye fett, sukker og salt i lang tid er en måte å samle mer fett i leveren på, for eksempel å drikke sukkerholdig drikke, spise stekt eller konservert mat. For personer med fettleversykdom er den beste behandlingen å prøve å minimere eller unngå å spise disse matvarene.

Reduser frekvensen av å spise ute

Når du behandler fettlever hjemme, bør du prøve å redusere frekvensen av å spise ute og lage mat hjemme for å sikre ernæring og hygiene. Ved middagsbordet, unngå å spise stekt mat og fett kjøtt. Spesielt er det nødvendig å unngå hurtigmat, erstatte stekt mat med bakte og kokte retter som vil være bedre for helsen din.

På spisebordet bør unngå å spise mye stekt mat .

Slutt med alkohol, øl

Alkohol og øl kan forstyrre fettstoffskiftet i kroppen og forårsake fettlever. Fettlever kan reverseres uten medisiner hvis du slutter å drikke alkohol helt. Derfor må personer med alvorlig fettleversykdom slutte å drikke og øl helt. Og folk i mild form kan bare drikke en moderat mengde, 1-2 ganger i uken, 50 ml hver gang.

Spis mer fiber

Bør spise mer grønnsaker, frukt og matvarer som inneholder fiber og fiber som grønnsaker, rød ris, poteter, yams, gulrøtter, korn, nøtter... for å begrense risikoen for leverinfeksjon fett. Noen matvarer som ikke inneholder energi som alger, sopp, tang er også veldig bra for personer med fettleversykdom.

Gå ned i vekt

Vekttap er et godt tiltak for å forbedre fettlever. Det første målet bør være å gå ned 10 % av vekten. Det anbefales å gradvis gå ned ca 0,5 kg til 1 kg per uke. Ikke vær så engstelig at du er så utålmodig etter behandling at du faster. Regelmessig faste vil gjøre kroppen sliten og ofte ha en tendens til å overspise de påfølgende dagene.

Å gå ned i vekt er et godt tiltak for å forbedre fettlever .

I tillegg til et fornuftig kosthold, må pasienter trene for å gå ned i vekt mer effektivt ved å gå, jogge, svømme, gymnastikk ... for å redusere overflødig fett og styrke musklene.