Hjelper deg å forstå hvor årsaken til høyt blodtrykk kommer fra

Et fettrikt kosthold, mangel på trening, mye alkohol, kroniske sykdommer ... er årsakene til høyt blodtrykk som du bør lære om. Høyt blodtrykk fra

Et fettrikt kosthold, mangel på trening, mye alkohol, kroniske sykdommer ... er årsakene til høyt blodtrykk som du bør lære om.

Høyt blodtrykk har lenge ikke lenger vært en merkelig setning for alle. Jo mer samfunnet utvikler seg, jo flere har høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk er en alvorlig sykdom som, hvis den ikke behandles raskt, kan være livstruende. Men når det kommer til høyt blodtrykk, er de fleste fortsatt ganske likegyldige, og forstår ikke helt det og dets årsaker. Følgende artikkel vil hjelpe deg å vite årsakene til høyt blodtrykk for å bedre forebygge sykdommen.

1. Overflødig salt i

Overflødig salt er årsaken til høyt blodtrykk

Noen mennesker er følsomme for salt eller natrium, så blodtrykket er ofte høyt. I tillegg inneholder søppelmat eller hurtigmat ofte en stor mengde salt, hvis det konsumeres i overkant over lang tid kan det øke risikoen for høyt blodtrykk. Derfor er den beste måten å stabilisere denne indeksen på å ha et sunt kosthold med lite salt.

2. Alder

Jo eldre alderen er, desto høyere forekomst av hypertensjon på grunn av aldring og åreforkalkning av arterieveggene, redusert elastisitet, noe som får det systoliske blodtrykket til å stige. Høyt blodtrykk kan forårsake farlige sykdommer som aterosklerose.

3. Søvnapné

Søvnapné er en tilstand som reduserer oksygen under søvn, noe som fører til økt blodtrykk og stress på det kardiovaskulære systemet. Personer med søvnapné er assosiert med økt risiko for høyt blodtrykk.

4. Overvektig, overvektig

Overvekt og fedme er blant de viktigste årsakene til høyt blodtrykk. Personer som samler fett rundt magen, hoftene og lårene har også en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Samtidig har høyt blodtrykk forårsaket av fedme ofte høy dødelighet.

5. Stillesittende

Vær fysisk aktiv for å bekjempe høyt blodtrykk

En stillesittende livsstil, uregelmessig spising gjør ikke bare brystene "fruktbare", men medfører også risiko for å utvikle høyt blodtrykk.

6. Drikke vin, øl

Overdreven alkoholforbruk er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer generelt og hypertensjon spesielt. For personer som må ta medisiner for å behandle høyt blodtrykk, vil det å drikke for mye alkohol gjøre medisinen mindre effektiv, og gjøre sykdommen verre. I tillegg kan det å drikke mye alkohol forårsake skrumplever, som er en indirekte årsak til høyt blodtrykk.

7. Høyfett diett er en vanlig årsak til høyt blodtrykk

I tillegg til å spise mye salt, som øker blodtrykket, er et kosthold med mye fett og sukker også en viktig årsak til høyt blodtrykk. Dessuten er mat rik på mettet fett svært farlig for kroppen. Derfor er den enkleste måten å forebygge høyt blodtrykk på å ha et sunt kosthold med lite fett, lite salt og fiberrikt.

8. Røyking

Røyking, enten direkte eller passivt, øker blodtrykket

En av de vanligste årsakene til høyt blodtrykk er røyking. Røyking innsnevrer blodårene, reduserer mengden oksygen som er tilgjengelig i kroppen, og får hjertet til å pumpe blodet hardere. Dette er de to hovedfaktorene som forårsaker høyt blodtrykk. Vanlige symptomer er tretthet, oppkast...

9. Endokrine problemer

Noen hormonrelaterte sykdommer, som Cushings syndrom, fører til at kroppen produserer mer steroidhormoner enn nødvendig, noe som legger press på kroppen og fører til høyt blodtrykk.

10. Nyresykdommer

En av hovedårsakene til høyt blodtrykk er nyresykdom. Dette skjer når binyrene skiller ut for mye av hormonet kortisol, som øker "flue"-responsen og øker blodtrykket.

Huong

Kilde: Activebeat