Hvordan overvinne tørre øyne i den kalde årstiden

I den kalde årstiden er ansiktet eller håret ofte i en tilstand av "vannmangel", og selv mange opplever tørre øyne i den kalde årstiden. Hvis øynene ikke blir tatt vare på og beskyttet, kan det oppstå mange komplikasjoner.

I den kalde årstiden er ansiktet eller håret ofte i en tilstand av "vannmangel", og selv mange opplever tørre øyne i den kalde årstiden. Hvis øynene ikke blir tatt vare på og beskyttet, kan det oppstå mange komplikasjoner.

1. I den kalde årstiden øker tørre øyne mer

På slutten av året synker temperaturen til lav, regner mye sammen med det tørre nordlige klimaet, luftfuktigheten synker og forårsaker tørre øyne. Tårer er sammensatt av vann, fett, proteiner og elektrolytter som gir fuktighet og beskytter øyets overflate til å være glatt og klar, men mangler kvantitet eller reduseres i kvalitet.

Tørre øyne i den kalde årstiden øker

Med det kalde været som nå, gjør den tørre luften øynene dine tørre. Pluss vanen med å drikke mindre vann gjør at du ikke gir den nødvendige mengden vann til kroppen. Dette fører til at tårekjertelen ikke har den nødvendige mengden vann for å produsere tårer for å forsyne øyeeplet, noe som forårsaker tørre øyne

2. Komplikasjoner av tørre øyne

Er tørre øyne farlig ? Alle er i fare for tørre øyne hvis de ikke tar hensyn til øyebeskyttelse. Spesielt hvis det er symptomer på brennende øyne, tørre øyne, problemer med å åpne og lukke øyne, tørre øyne men også likegyldige, er det lett å få komplikasjoner som skader øynene. Komplikasjoner av tørre øyne er hornhinnesår, keratitt, konjunktivitt, arrdannelse i hornhinnen, nedsatt syn ... for å forbedre tilstanden din, må du iverksette tiltak for å overvinne symptomer på tørre øyne.

Tørre øyne i den kalde årstiden fører til synstap

3. Hvordan overvinne tørre øyne i den kalde årstiden

• Vær oppmerksom på fuktigheten i rommet

Varmeovner og klimaanlegg holdes ved høye temperaturer, noe som gjør at rommet alltid er tørt, med lav luftfuktighet som forårsaker tørre øyne i den kalde årstiden. Derfor, i tillegg til å bruke mange enheter for å varme opp rommet, er det nødvendig å bruke en luftfukter, eller bare åpne vinduet fra tid til annen for å opprettholde den nødvendige fuktigheten i rommet.

• Slapp av i øynene

Når du leser en bok for lenge eller ser en film på TV-skjermen, vil antall blink mindre gjøre øynene trette og lette å tørke. Så etter 30 minutter til 1 time med konsentrasjon, ta 5 minutter til å hvile øynene og ha mer tid til å produsere tårer. Ikke glem å blinke mens du fokuserer på dataskjermen, øk antallet blink mer enn vanlig. For folk med kontorarbeid, som sitter ved mange datamaskiner, vær oppmerksom på dataskjermen som må være under synet.

• Vær forsiktig når du bruker eyeliner

Bruk av mye eyeliner når du legger sminke kan føre til at oljekjertlene på øyelokkene blokkeres, en av årsakene til tørre øyne. For å forhindre denne situasjonen, bruk vanntette og oljefrie sminkeprodukter, spesielt disse produktene må sikre kvalitet. Før du legger deg, er det første du må huske å fjerne sminke og vaske ansiktet med en ren rengjøringsmiddel. Når du bruker noen form for kosmetikk i ansiktet, må du passe på at det ikke kommer inn i øynene.

• Bruk omega 3 og vitamin A kosttilskudd

Å spise mat rik på omega-3 som finnes i fisk eller betakaroten (en forløper for vitamin A som finnes i gule og røde frukter og grønnsaker) vil hjelpe øyemusklene til å fungere bedre. I tillegg øker disse matvarene også antioksidanter, regulerer tårer og begrenser tørre øyne.

Vitamin A-tilskudd for å forbedre tørre øyne i den kalde årstiden

• Bruk mindre kontaktlinser

Gassutveksling i hornhinnen gir mer enn 85 % av oksygenet øyet trenger. Men med bruk av mange kontaktlinser vil det begrense gassutvekslingsprosessen, noe som fører til at øynene mangler oksygen, og forårsaker tørre øyne når du bruker kontaktlinser . Derfor bør du velge briller for bruk om vinteren, i tilfelle du må bruke kontaktlinser, fjern dem umiddelbart fra øynene når du kommer hjem.

Tørre øyne i den kalde årstiden skyldes hovedsakelig mangel på fuktighet i luften, noe som begrenser produksjonen av tårer.Håper du kan få mer informasjon for å ta vare på øynene dine for å holde deg frisk og forhindre komplikasjoner. dårlig skjer.