Tilskudd av næringsstoffer for barn med kalsium- og sinkmangel er ekstremt nødvendig fordi kalsiummangel hos barn vil bli rakitt, svake bein, hemmet vekst og sinkmangel vil forårsake anoreksi hos barn.
Tilskudd av næringsstoffer for barn med kalsium- og sinkmangel er ekstremt nødvendig fordi kalsiummangel hos barn vil bli rakitt, svake bein, hemmet vekst og sinkmangel vil forårsake anoreksi hos barn.
1. Kalsium
Kalsium er et av de viktige næringsstoffene som bidrar til høydevekst og beinhelse hos barn. Spedbarns kalsiumbehov er 210 mg/dag for barn under 6 måneder og 270 mg for barn over 6 måneder. Dette behovet vil øke etter hvert som barnet blir eldre. Foreldre må være oppmerksomme og konsultere lege for å unngå overskudd eller mangel på kalsium hos barn , men må supplere med riktig dosering.
Kalsium er et av de viktige næringsstoffene som bidrar til høydevekst og beinhelse hos barn
Barn med kalsiummangel i lang tid vil lide av underernæring, rakitt, veksthemming eller andre sykdommer. For mye kalsiumtilskudd forårsaker også dårlige konsekvenser som forstoppelse, beinsmerter, kvalme, kan akkumuleres og forårsake nyreforkalkning, redusere absorpsjonen av andre mineraler som jern, sink, magnesium ...
2. Hvordan effektivt supplere kalsium
- Kombiner vitamin D-tilskudd og soling for å forbedre kalsiumabsorpsjonen.
- Behandling av alvorlige tilfeller av magnesiummangel, alene eller i kombinasjon når kalsiummangel er ledsaget, i de fleste tilfeller må magnesium kompenseres før kalsiumerstatning.
- Fordi kalsium forstyrrer kroppens evne til å ta opp jern, "fordamper" det nytilsatte jernet raskt => Ikke ta jerntabletter med melk.
- Drikk kalsium om morgenen eller middag (ikke drikk etter kl. 14.00).
Kombiner vitamin D-tilskudd og soling for å forbedre kalsiumabsorpsjonen
3. Sinkbehov hos barn
Sink spiller en rolle i å øke celledeling og fremme vekst. Sink deltar i sammensetningen av mer enn 300 metallenzymer, og er en uunnværlig katalysator for RNA-polymerase - et stoff som spiller en viktig rolle i DNA-replikasjon og proteinsyntese.
– Barn med kalsium- og sinkmangel påvirkes stoffskiftet i smaksceller, noe som vil føre til at barn får anoreksi på grunn av føleforstyrrelser. Langvarig anoreksibarn vil være underernærte og avmagrede , noe som påvirker vekst og utvikling av barn.
4. Hvordan effektivt supplere sink
- Kombinerer sink med vitamin A, B6, C og fosfor for å øke sinkabsorpsjonen.
- Hvis du bruker både jern og sink, bruk dem fra hverandre, bruk først sink, fordi jern vil forstyrre sinkabsorpsjonen.
Kombinerer sink med vitamin A, B6, C og fosfor for å øke sinkabsorpsjonen
For spedbarn under 6 måneder er morsmelk den beste og lett absorberte kilden til sink. Mengden sink i morsmelk vil imidlertid avta over tid. Derfor trenger moren å supplere sink gjennom å drikke melk eller spise en rekke sinkrike matvarer som sjømat: reker, østers, ål, østers, svinelever, biff, melk, etc.
Morsmelk er den beste kilden til sink for babyer under 6 måneder
For barn fra 6 måneder og eldre kan sink suppleres med mat og kosttilskudd foreskrevet av lege. I tillegg, for å gjøre det lettere for barn å absorbere sink, bør mødre supplere vitamin C for barn fra tilgjengelig frisk frukt som appelsiner, grapefrukt, mandariner, sitroner, ...