Hva bør kvinner gjøre for å forebygge livmorhalskreft?

For å forebygge livmorhalskreft effektivt, trenger kvinner å vite følgende informasjon. Dette vil være en håndbok for å hjelpe kvinner med å redusere risikoen for sykdom og være i stand til å oppdage livmorhalskreft tidlig hvis noen og behandle den raskt, og unngå alvorlige konsekvenser senere.

De fleste kvinner er i faresonen for livmorhalskreft . Selv om det er vanskelig å oppdage tegn på livmorhalskreft , er det mulig å forebygge livmorhalskreft og forhindre det i tide hvis kvinner regelmessig utfører følgende metoder:

Ikke ha sex tidlig

Å ha sex i ungdomsårene er en av risikofaktorene for HPV-infeksjon -  årsaken til livmorhalskreft fordi evnen til å beskytte deg mot patogener i denne perioden ikke er god. Dette er også perioden da delene av kjønnsorganene modnes og på det mest følsomme stadiet.

Få HPV-vaksine for å forhindre livmorhalskreft

HPV-vaksine for å forhindre livmorhalskreft for kvinner i alderen 9 til 26. Det finnes nå flere vaksiner som kan forebygge ulike former for HPV-infeksjon, inkludert de som forårsaker livmorhalskreft.

Du bør rådføre deg med legen din for å få råd om valg av riktig vaksine for deg. Dette er en vaksine som virker for å forebygge pre-kreft, men som ikke forhindrer kreft i det ikke-metastatiske eller metastatiske stadiet. Vaksinen bør gis før du har sex for første gang for best mulig effekt. Kvinner som er yngre enn 40 år og som allerede er seksuelt aktive kan fortsatt få HPV-vaksinen, men vaksinens effektivitet er betydelig redusert.

Forbedre livskvaliteten

Forbedre ernæringen for å forbedre helsen og styrke kroppens motstand. Dagsmenyen sikrer tilstrekkelig med vitaminer E, A, C og kalsium. Dette er antioksidanter som bidrar til å beskytte cellene mot skade, og dermed forhindre livmorhalskreft. Spis mye jordbær, ingefær, gurkemeie, bananer, grønn te... er veldig effektiv mat mot kreft. 

Spis et næringsrikt kosthold for å forhindre livmorhalskreft

Bygge et sunt liv

Hold deg optimistisk, unngå stress for å forbedre livskvaliteten. Tren regelmessig for å forbedre fysisk form. Hold intimområdet rent og tørt, spesielt i menstruasjonsperioden, før og etter sex...
Kvinner bør begrense bruken av p-piller, spesielt nødp-piller. Bygg et trygt sexliv, bruk trygge og effektive prevensjonsmetoder. Hold deg unna sigaretter og steder med sigarettrøyk. Ikke bruk sentralstimulerende stoffer som kaffe, alkohol, øl, narkotika, ...

Røyking forbudt

Røyking er en av faktorene som forårsaker dannelsen av svulster i kroppen, inkludert livmorhalskreft.

Å slutte å røyke reduserer risikoen for kreft

Bruk kondom hver gang du har sex

Bruk av kondom under sex vil bidra til å forhindre kjønnssykdommer, spesielt for kvinner som har sex med mange forskjellige mennesker.

Ikke ha sex med mer enn én person

Du bør ha sex med bare én person, og sørg for at "partneren" din ikke har kjønnssykdommer for å redusere risikoen for å få HPV.

I tillegg bør du også merke deg noen av følgende for å beskytte helsen din:

• Du er mer sannsynlig å få HPV hvis du begynner å ha sex for ung (under 20) eller hvis mannen din har flere sexpartnere.
• Hvis testresultatene ikke er normale, er det mistenkelige tegn på sykdom, så bør du oppsøke legen din igjen i henhold til legens avtale.
• Livmorhalskreft er ofte vanskelig å oppdage fordi det ikke er noen spesifikke tegn, og det oppdages ofte når sykdommen har utviklet seg til et mer avansert stadium. Det vanligste tegnet er uregelmessige blødninger (enten ikke under menstruasjon eller i overgangsalderen), spesielt etter sex, eller uvanlig, mørk og illeluktende utflod fra skjeden.
• HPV-vaksinen beskytter ikke mot alle typer HPV som forårsaker livmorhalskreft. Derfor, selv om du har fullvaksinert mot HPV, trenger du fortsatt regelmessig oppfølging og kontroller.

Rutinemessig gynekologisk undersøkelse

Dette er et uunnværlig tiltak for å hjelpe deg med å oppdage unormale tegn som kan føre til gynekologiske sykdommer så vel som livmorhalskreft. Når du har en gynekologisk undersøkelse, bør du merke deg behovet for å undersøke bekkenet for å oppdage mistenkelige tegn tidlig. Rutinemessig gynekologisk undersøkelse for å oppdage og umiddelbart behandle sykdommer relatert til kjønnsorganene, spesielt de tidlige manifestasjonene av livmorhalskreft.

Spesielt må du alltid overvåke de tidlige tegnene på livmorhalskreft for raskt å forhindre livmorhalskreft, sjekke og screene. 

Kvinner bør ha regelmessige og periodiske gynekologiske undersøkelser for å forebygge livmorhalskreft

Screening og tidlig oppdagelse av livmorhalskreft er avgjørende faktorer for effektiviteten av behandlingen. Du kan helt forebygge livmorhalskreft hvis vi gjør noe av det ovenfor. Vit alltid hvordan du beskytter din egen helse fordi det er den mest effektive måten å hjelpe deg med å holde deg unna sykdommer generelt og livmorhalskreft spesielt.