På kalde og tørre dager mister huden mye vann og fuktighet, noe som fører til tørr, flassende, kløende og lett irritert hud. Noen av de følgende fordelaktige vanene vil være en redningsmann for å beskytte huden din mot harde værdager.
Noen av de følgende hudpleieforslagene vil hjelpe deg å opprettholde fuktig hud på kalde dager.
Dusj skikkelig
Juster badetid og -frekvens
Ved bading vil det naturlige oljelaget på overflaten av huden mer eller mindre vaskes bort av vann. Denne naturlige oljen er et fuktighetsgivende lag som hjelper til med å holde på vannet i huden og beskytter den mot skader som forårsaker ytterligere tørrhet. Hvis du dusjer for mange ganger om dagen eller bløter lenge i vann, vil det fjerne den naturlige oljen, mens mengden olje som huden kan erstatte ikke er nok, som huden blir tørr og matt av. opp.
Du bør kun dusje en gang om dagen, opptil 2 ganger når du har tung trening eller svetter mye. Badetiden skal bare vare 10-15 minutter.
Ikke bad for lenge og dusj flere ganger om dagen
Ta et varmt bad
I likhet med å bade for lenge eller for ofte, påvirker også temperaturen i badevannet hudens helse i stor grad. På kalde dager bruker folk ofte høytemperaturvann til å bade. Men den høye temperaturen i badevannet vil fjerne huden for dens naturlige oljer og gjøre den tørr.
Den passende vanntemperaturen bør bare være litt varm, hvis du vil unngå å irritere huden. De fleste av oss bruker imidlertid ikke termometer for å måle temperaturen på badevannet. Så hvordan vet du hva som er riktig temperatur og hva som er for varmt? Du kan teste vanntemperaturen ved å legge vann på den mest følsomme delen av huden din (som innsiden av håndleddet eller leggen) for å se om huden din har tilpasset seg den temperaturen.
Varme dusjer fjerner hudens naturlige oljer
Velg riktig badesåpe
Foruten å velge riktig vanntemperatur, for best mulig beskyttelse av huden i kaldt og tørt vær, må du også velge en god badesåpe for huden din. Du bør ikke bruke badesåper som inneholder sterke vaskemidler. Selv om disse såpene er designet for å håndtere fet hud, og etterlater deg uthvilt etter hver dusj, kan de fjerne huden din for dens naturlige oljer og irritere sensitiv hud.
Ideelt sett bør du bruke badeoljer, fuktighetsgivende dusjgeler eller såper formulert for sensitiv hud.
Bruk såper laget for sensitiv hud, med naturlige ingredienser, eller fukt huden din
La huden tørke naturlig eller tørk
Etter bading bør du bruke et håndkle for å tørke forsiktig på huden for å absorbere overflødig vann. Hvis du gni et håndkle mot huden din, fjerner du dens naturlige fuktighet, noe som kan irritere, skade og tørke ut huden din.
Ideelt sett bør du la huden tørke naturlig hvis mulig, dette vil hjelpe huden å balansere fuktigheten.
Påfør fuktighetskrem etter bading
Etter dusjing vil huden være tørrere, så du kan bruke en fuktighetskrem over hele huden. Dette trinnet vil bidra til å erstatte de naturlige oljene som går tapt i dusjen og holde fuktigheten i huden mens du dusjer.
Hold fuktigheten i luften
Tørr luft reduserer fuktighetsinnholdet i huden, så for å opprettholde fuktigheten i huden må du også opprettholde luftfuktigheten.
Du kan bruke en liten luftfukter på soverommet eller arbeidsplassen for å få huden til å føles mer komfortabel. Du må imidlertid merke deg at luftfuktigheten i huset ikke må være for høy fordi det vil forårsake mugg og også påvirke helsen negativt.
En luftfukter hjelper huden din med å holde på fuktigheten
Beskytt huden din når du er utendørs
På kalde dager er luftfuktigheten lav, når man skal ut vil huden miste mye fuktighet, spesielt når man ikke dekker til huden.
Derfor, når du går ut, bruk skjerf, luer, masker og kåper for å skjerme huden din og beskytte huden mot hard luft.
Ikke glem å påføre solkrem for å beskytte huden mot de skadelige UV-strålene fra solen. For leppehud, bruk litt leppepomade med solbeskyttelsesfaktor (minimum SPF 15) for omfattende beskyttelse.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
