Er hvitt brød bra for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.
Vitamin E er et fettløselig vitamin, en antioksidant, spiller en svært viktig rolle i menneskers helse, spesielt med kvinners skjønnhet.
Vitamin E er et viktig næringsstoff for syn, reproduksjon og helsen til blodet, hjernen og huden, så hva gjør egentlig dette vitaminet for oss?
Hva er fordelene med vitamin E for kroppen?
Hold huden fuktig
Vitamin E er en utmerket fuktighetskrem. Spesielt oljeformen av vitamin E gir høy fuktighet til huden. Dette forhindrer tørr, ru eller flassende hud.
Helbredelse
Mange studier viser at vitamin E-tilskudd fremskynder helingsprosessen. Oljeformen av vitamin E kan også gi lignende fordeler, men lite forskning er gjort på oljeformen.
Vitamin E bidrar til å akselerere helingsprosessen av hudlesjoner.
Forebygge hudkreft
Som vi alle vet er ultrafiolette stråler i sollys faktorer som kan utløse hudkreft. En studie gjort i 2013 viste at vitamin E-tilskudd bidrar til å forhindre hudkreft. Vitamin E hjelper til med å helbrede celleskader forårsaket av eksponering for sollys. Som et resultat blir hudceller helbredet og blir ikke til kreftceller.
Reduser hudkløe
Sannheten er at vitamin E er usannsynlig å kurere allergier, infeksjoner eller andre årsaker til uvanlig kløende hud . Men takket være dens fuktighetsgivende effekt, hjelper den raskt å lindre ubehagelige kløesymptomer. Det skal bemerkes at når huden er tørr, vil kløen bli verre. Derfor bidrar tilstrekkelig fuktighet til huden til å redusere kløe.
Støtte til eksembehandling
Når man lider av eksem eller atopisk dermatitt, er tørr, ru eller flassende hud ofte hovedsymptomet hos pasienten. En studie utført viste at vitamin E-tabletter kan bidra til å lindre symptomene på eksem.
Rynkeforebygging
Tørr hud er mer utsatt for rynker enn godt hydrert hud. Så takket være den fantastiske fuktighetsgivende effekten av vitamin E, hjelper det huden til å se fyldig og mindre rynkete ut.
Den fuktighetsgivende effekten av vitamin E som hjelper huden til å se fyldig og mindre rynkete ut.
Lindrer solbrenthet
Takket være sin fuktighetsgivende effekt hjelper vitamin E med å lindre tørr, brennende og irritert hud fra solbrenthet. Bruk av vitamin E bidrar også til å beskytte huden mot skadelige oksidative radikaler. Bruk av vitamin E alene gir imidlertid ikke fullstendig beskyttelse mot solen. Du må utstyre mer utstyr og solkrem for å beskytte huden på den mest perfekte måten.
Hjelper med å styrke neglene
Tilskudd med vitamin E-tabletter bidrar til å redusere gule negler og sprø negler. Vitamin E olje bidrar også til å fukte neglene og styrke neglene.
Støtte i behandling av psoriasis
En annen studie fant at vitamin E-olje bidro til å lindre symptomer på psoriasis. Spesielt fant den samme studien at det ikke forårsaket noen alvorlige bivirkninger når det ble brukt hos personer med psoriasis.
Effektiviteten av vitamin E er imidlertid ikke like god som andre spesifikke behandlinger for psoriasispasienter. Oljeformen av vitamin E kan kun brukes til personer med mild sykdom som ikke ønsker å bruke spesifikke legemidler ofte.
Forhindrer arrdannelse
Eksperter mener at bruk av vitamin E-tabletter eller oljer kan bidra til å forhindre arrdannelse. Imidlertid viser mange studier at vitamin E ikke bidrar til å forhindre arrdannelse. En studie fra 1999 fant til og med at det å være allergisk mot vitamin E gjorde arrdannelse verre.
Vitamin E olje er effektivt for å forhindre arrdannelse.
Siden den gang har det blitt utført mange studier, men det er fortsatt ingen konklusjon om vitamin E bidrar til å forhindre arrdannelse eller ikke. Men takket være bevisene på at fuktighetsgivende huden bidrar til å redusere arrdannelse, for de som ikke er allergiske mot vitamin E, hjelper bruken med å fukte, helbrede sår raskere og skape mindre arrdannelse.
Har det noen bivirkninger å ta vitamin E?
Vitamin E er ganske trygt for menneskekroppen. Overflødig vitamin E vil raskt elimineres av kroppen, nesten uten å påvirke helsen, uten bivirkninger når det brukes i riktig dose.
I gjennomsnitt trenger en voksen omtrent 100-400 IE vitamin E/dag. Høye doser vitamin E kan gi bivirkninger. Vanlige bivirkninger inkluderer:
Noen av de mer alvorlige bivirkningene som kan oppleves ved bruk av vitamin E inkluderer:
Disse symptomene kan forsvinne når du slutter å ta vitamin E. Hvis du har sluttet å ta det og fortsatt ikke blir bedre eller har mer alvorlige symptomer, bør du søke lege så snart som mulig. Hvis du opplever bivirkninger når du bruker vitamin E, bør du konsultere legen din om du skal fortsette å ta det eller ikke.
Overdosering av vitamin E hjelper ikke bare med aldringsprosessen til hud og hår, men akselererer også denne prosessen ved å ødelegge antioksidanter.
Personer som bruker vitamin E i lang tid, må også ta hensyn til legemiddelinteraksjoner med noen andre legemidler. Vitamin E kan motvirke vitamin K og øke blodpropptiden. Å ta vitamin E med aspirin kan forstyrre blodplateaggregasjonen. Langvarig bruk av vitamin E i doser på mer enn 400IU/dag, kombinert med østrogen, kan forårsake blodpropp.
Derfor, når du bruker vitamin E, er det nødvendig å merke seg doseringen og instruksjonene fra produsenten, ikke misbruk vitamin E.
aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.
Du kan gi babyen tunfisk når du er 6 måneder gammel. Til tross for at du har høy næringsverdi, bør du også være forsiktig når du gir denne maten til barnet ditt.
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Nyfødt hud er svært utsatt for uttørkingsfaktorer. Derfor, ikke overse de fantastiske effektene av vitamin E når du tar vare på barn.
aFamilyToday Health - Mange foreldre lurer fortsatt på "Skal jeg mate barnet mitt med fisk?" Svaret er ja, men du må være ekstremt forsiktig når du velger.
aFamilyToday Health - Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer som fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.
Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.
Vitamin E er en essensiell forbindelse som finnes i sæd og egg. I tillegg til å beskytte cellemembraner mot de skadelige effektene av frie radikaler, har vitamin E også vist seg å øke fruktbarheten hos både menn og kvinner.
Ved fødselen er det et lag med hvit voks på kroppen til den nyfødte. Dette er membranen som beskytter babyens hud mens den er i livmoren.
aFamilyToday Health – Studier viser at vitamin D har evnen til å redusere uvanlige symptomer på eksem hos barn betydelig.
aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.