Hva er fordelene med vitamin E for kroppen?

Vitamin E er et fettløselig vitamin, en antioksidant, spiller en svært viktig rolle i menneskers helse, spesielt med kvinners skjønnhet.

Vitamin E er et viktig næringsstoff for syn, reproduksjon og helsen til blodet, hjernen og huden, så hva gjør egentlig dette vitaminet for oss?

Hva er fordelene med vitamin E for kroppen?

Hold huden fuktig

Vitamin E er en utmerket fuktighetskrem. Spesielt oljeformen av vitamin E gir høy fuktighet til huden. Dette forhindrer tørr, ru eller flassende hud.

Helbredelse

Mange studier viser at vitamin E-tilskudd fremskynder helingsprosessen. Oljeformen av vitamin E kan også gi lignende fordeler, men lite forskning er gjort på oljeformen.

Hva er fordelene med vitamin E for kroppen?Vitamin E bidrar til å akselerere helingsprosessen av hudlesjoner.

Forebygge hudkreft

Som vi alle vet er ultrafiolette stråler i sollys faktorer som kan utløse hudkreft. En studie gjort i 2013 viste at vitamin E-tilskudd bidrar til å forhindre hudkreft. Vitamin E hjelper til med å helbrede celleskader forårsaket av eksponering for sollys. Som et resultat blir hudceller helbredet og blir ikke til kreftceller.

Reduser hudkløe

Sannheten er at vitamin E er usannsynlig å kurere allergier, infeksjoner eller andre årsaker til uvanlig kløende hud . Men takket være dens fuktighetsgivende effekt, hjelper den raskt å lindre ubehagelige kløesymptomer. Det skal bemerkes at når huden er tørr, vil kløen bli verre. Derfor bidrar tilstrekkelig fuktighet til huden til å redusere kløe.

Støtte til eksembehandling

Når man lider av eksem eller atopisk dermatitt, er tørr, ru eller flassende hud ofte hovedsymptomet hos pasienten. En studie utført viste at vitamin E-tabletter kan bidra til å lindre symptomene på eksem.

Rynkeforebygging

Tørr hud er mer utsatt for rynker enn godt hydrert hud. Så takket være den fantastiske fuktighetsgivende effekten av vitamin E, hjelper det huden til å se fyldig og mindre rynkete ut.

Hva er fordelene med vitamin E for kroppen?Den fuktighetsgivende effekten av vitamin E som hjelper huden til å se fyldig og mindre rynkete ut.

Lindrer solbrenthet

Takket være sin fuktighetsgivende effekt hjelper vitamin E med å lindre tørr, brennende og irritert hud fra solbrenthet. Bruk av vitamin E bidrar også til å beskytte huden mot skadelige oksidative radikaler. Bruk av vitamin E alene gir imidlertid ikke fullstendig beskyttelse mot solen. Du må utstyre mer utstyr og solkrem for å beskytte huden på den mest perfekte måten.

Hjelper med å styrke neglene

Tilskudd med vitamin E-tabletter bidrar til å redusere gule negler og sprø negler. Vitamin E olje bidrar også til å fukte neglene og styrke neglene.

Støtte i behandling av psoriasis

En annen studie fant at vitamin E-olje bidro til å lindre symptomer på psoriasis. Spesielt fant den samme studien at det ikke forårsaket noen alvorlige bivirkninger når det ble brukt hos personer med psoriasis.

Effektiviteten av vitamin E er imidlertid ikke like god som andre spesifikke behandlinger for psoriasispasienter. Oljeformen av vitamin E kan kun brukes til personer med mild sykdom som ikke ønsker å bruke spesifikke legemidler ofte.

Forhindrer arrdannelse

Eksperter mener at bruk av vitamin E-tabletter eller oljer kan bidra til å forhindre arrdannelse. Imidlertid viser mange studier at vitamin E ikke bidrar til å forhindre arrdannelse. En studie fra 1999 fant til og med at det å være allergisk mot vitamin E gjorde arrdannelse verre.

Hva er fordelene med vitamin E for kroppen?Vitamin E olje er effektivt for å forhindre arrdannelse.

Siden den gang har det blitt utført mange studier, men det er fortsatt ingen konklusjon om vitamin E bidrar til å forhindre arrdannelse eller ikke. Men takket være bevisene på at fuktighetsgivende huden bidrar til å redusere arrdannelse, for de som ikke er allergiske mot vitamin E, hjelper bruken med å fukte, helbrede sår raskere og skape mindre arrdannelse.

Har det noen bivirkninger å ta vitamin E?

Vitamin E er ganske trygt for menneskekroppen. Overflødig vitamin E vil raskt elimineres av kroppen, nesten uten å påvirke helsen, uten bivirkninger når det brukes i riktig dose.

I gjennomsnitt trenger en voksen omtrent 100-400 IE vitamin E/dag. Høye doser vitamin E kan gi bivirkninger. Vanlige bivirkninger inkluderer:

  • Slitne mennesker
  • Hodepine
  • Kvalme eller oppkast
  • Mildt utslett

Noen av de mer alvorlige bivirkningene som kan oppleves ved bruk av vitamin E inkluderer:

  • Mageknip
  • Diaré
  • Asteni
  • Fordøyelsessykdommer
  • Hodepine, svimmelhet, påvirker synet
  • Folk uten krefter igjen, føler at de besvimer
  • Lette blåmerker og blødninger.

Disse symptomene kan forsvinne når du slutter å ta vitamin E. Hvis du har sluttet å ta det og fortsatt ikke blir bedre eller har mer alvorlige symptomer, bør du søke lege så snart som mulig. Hvis du opplever bivirkninger når du bruker vitamin E, bør du konsultere legen din om du skal fortsette å ta det eller ikke.

Overdosering av vitamin E hjelper ikke bare med aldringsprosessen til hud og hår, men akselererer også denne prosessen ved å ødelegge antioksidanter.

Personer som bruker vitamin E i lang tid, må også ta hensyn til legemiddelinteraksjoner med noen andre legemidler. Vitamin E kan motvirke vitamin K og øke blodpropptiden. Å ta vitamin E med aspirin kan forstyrre blodplateaggregasjonen. Langvarig bruk av vitamin E i doser på mer enn 400IU/dag, kombinert med østrogen, kan forårsake blodpropp.

Derfor, når du bruker vitamin E, er det nødvendig å merke seg doseringen og instruksjonene fra produsenten, ikke misbruk vitamin E.


Leave a Comment

Er hvitt brød bra for babyens helse?

Er hvitt brød bra for babyens helse?

aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.

Fordeler, risiko og riktig tidspunkt for å mate babyen din med tunfisk

Fordeler, risiko og riktig tidspunkt for å mate babyen din med tunfisk

Du kan gi babyen tunfisk når du er 6 måneder gammel. Til tross for at du har høy næringsverdi, bør du også være forsiktig når du gir denne maten til barnet ditt.

Finn 12 typer vitaminer for ammende mødre etter fødselen

Finn 12 typer vitaminer for ammende mødre etter fødselen

Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?

Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.

Effekten av vitamin E på nyfødt hud

Effekten av vitamin E på nyfødt hud

Nyfødt hud er svært utsatt for uttørkingsfaktorer. Derfor, ikke overse de fantastiske effektene av vitamin E når du tar vare på barn.

Hvordan skal en mor gi barna sine fisk å spise?

Hvordan skal en mor gi barna sine fisk å spise?

aFamilyToday Health - Mange foreldre lurer fortsatt på "Skal jeg mate barnet mitt med fisk?" Svaret er ja, men du må være ekstremt forsiktig når du velger.

Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?

Hvordan skal jeg gi babyen min vitamin E?

aFamilyToday Health - Barn med vitamin E-mangel kan lide av mange sykdommer som fettmetabolismeforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.

10 måter å forbedre progesteronindeksen for å få gode nyheter raskt

10 måter å forbedre progesteronindeksen for å få gode nyheter raskt

Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.

Effekter av vitamin E på fruktbarhet

Effekter av vitamin E på fruktbarhet

Vitamin E er en essensiell forbindelse som finnes i sæd og egg. I tillegg til å beskytte cellemembraner mot de skadelige effektene av frie radikaler, har vitamin E også vist seg å øke fruktbarheten hos både menn og kvinner.

Hva vet du om det hvite voksaktige laget på babyens kropp?

Hva vet du om det hvite voksaktige laget på babyens kropp?

Ved fødselen er det et lag med hvit voks på kroppen til den nyfødte. Dette er membranen som beskytter babyens hud mens den er i livmoren.

Vitamin D kan kurere eksem hos barn

Vitamin D kan kurere eksem hos barn

aFamilyToday Health – Studier viser at vitamin D har evnen til å redusere uvanlige symptomer på eksem hos barn betydelig.

Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite

Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite

aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?

Fordeler med å spise cashewnøtter for barn

Fordeler med å spise cashewnøtter for barn

aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.

For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D

For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D

Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.